Watu wengi wenye maumivu ya nyuma au sciatica wanafaidika na huduma za ujuzi wa mtaalamu wa kimwili kuwasaidia kupona. PT yako inaweza kusaidia kuchagua matibabu bora kwa hali yako. Ikiwa una maumivu nyuma, unaweza kujiuliza kama meza ya kuingilia inaweza kusaidia. Hivyo, meza za inversion husaidia maumivu ya chini ya nyuma?
Upungufu wa chini wa nyuma (LBP) ni mojawapo ya sababu za kawaida za ziara ya daktari wako, pili kwa baridi tu .
Inaweza kusababishwa na idadi yoyote ya sababu ikiwa ni pamoja na mkao mbaya wa kukaa, kuinua nzito, au kuingilia mara kwa mara.
Ikiwa umekuwa na LBP, unaweza kuwa umegundua kwamba watu wengi wana uzoefu na maumivu ya nyuma kama wewe. Hiyo pia inamaanisha kwamba watu wengi wamejaribu matibabu mengi na taratibu za kusaidia kupungua kwa LBP yao na kuboresha kazi zao.
Jedwali la kuingilia kati ni meza iliyopigwa ambayo imeunganishwa kwa sura ya chuma na vidole. Ili kutumia meza ya inversion, unajifunga kwenye meza na kuruhusu polepole meza ili kuenea, na hivyo inverting body. Jedwali la kuingilia kwa kawaida huwa katika gharama kutoka $ 100 hadi $ 400.
Jedwali la Inversion Inatakiwa Kufanye nini?
Nadharia ya matumizi ya meza ya inversion ni kwamba kwa kupindua mwili wako juu, unaweza kufungua mifupa, viungo, na rekodi kwa nyuma. Hii inadhaniwa kuunda nguvu ya traction kupitia mgongo, na imeelezwa kuwa traction inaweza kupunguza kupungua kwa chini.
Jina jingine kwa meza za inversion au tiba ya inversion ni mvuto wa kuvuta.
Je kuna hatari zinazohusiana na meza za Inversion?
Hatari za kawaida zinazohusishwa na meza za uingizajiji ni kupanda kwa salama kwa shinikizo la damu, kupanda kwa shinikizo kwa macho (glaucoma) , au kuongezeka kwa kiwango cha moyo. Kwa hivyo, ilipendekeza kwamba ikiwa una glaucoma, shinikizo la damu, au ugonjwa wa moyo, utambue na daktari wako kabla ya kujaribu tiba ya inversion.
Majedwali ya Inversion na Maumivu ya Chini ya Nyuma
Uchunguzi wengi unaonyesha kwamba tiba ya inversion haina sababu ya nguvu ya traction kupitia mgongo lumbar . Uchunguzi mmoja ulipata kupunguzwa kwa mm 3 mm kati ya vertebrae ya lumbar wakati wa tiba ya inversion. Kwa hiyo swali linajitokeza: Je, ufuatiliaji wa lumbar husaidia maumivu ya chini ya nyuma?
Masomo kadhaa kuhusu ufanisi wa traction kwa LBP walikuwa ya ubora duni. Masomo hayo ambayo yalikuwa ya ubora wa juu hawakuweza kuonyesha kwamba traction lumbar husaidia LBP. Hitimisho: Wakati upigaji wa lumbar hakuonekana kuwa na madhara kwa watu binafsi walio na LBP, pia haikuonekana kuwasaidia sana.
Katika utafiti mwingine, matokeo yalionyesha kuwa traction ya PBP ya papo hapo, ndogo na papo hapo ilipata daraja la "C" (hakuna faida iliyoonyeshwa).
Uchunguzi mmoja mdogo ulizingatia athari ya inversion juu ya haja ya upasuaji kwa watu wenye uamuzi wa ngazi moja. Watafiti waligundua kuwa 77% ya wagonjwa waliweza kuepuka upasuaji kwa kutumia inversion, ikilinganishwa na asilimia 22 ya wagonjwa ambao hawatumii inversion. Ikiwa unakabiliwa na upasuaji kwa sciatica, inversion inaweza kuwa jaribio la mwisho la shimo la kuepuka kisu.
Je! Inasaidia Maumivu ya Nyuma ya Chini?
Matibabu bora kwa maumivu yasiyo ya chini ya nyuma ya nyuma ni kubaki kama kazi iwezekanavyo.
Kwa maumivu ya chini ya papo hapo na ya kawaida, ushahidi unaonyesha kwamba zoezi lilipata daraja la "A" (faida imeonyeshwa). Hii ina maana kwamba wakati maumivu ya nyuma yanapoanguka, ni bora kubaki kazi na kushiriki katika mazoezi sahihi ya hali yako. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukuonyesha mazoezi bora kwako.
Neno Kutoka
Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya chini ya nyuma au maumivu kwenye mguu unaokuja kutoka nyuma ( sciatica ), matibabu bora kwa wewe kujiingiza ni kuendelea na kawaida routines na labda kuongeza zoezi. Matumizi ya mitambo ya mitambo inaonekana kutoa faida kidogo au hakuna kwa maumivu ya chini ya nyuma.
Kulinganisha hatari zinazohusiana na meza za inversion (glaucoma, mabadiliko ya shinikizo la damu , kiwango cha moyo mabadiliko) pamoja na faida zinazopatikana kwa kutumia inversion kwa maumivu ya chini ya nyuma, inaonekana kwamba muda wako (na fedha) utatumia vizuri kutumia kutibu maumivu yako .
Kutembelea mtaalamu wako wa kimwili ni mpango unaofaa wa utunzaji wako wa nyuma. Yeye anaweza kuagiza mazoezi ya maumivu ya nyuma na kukusaidia kubadilisha mkao wako ili kusaidia hali yako. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukufundisha kwa nini nyuma yako inaumiza na inaweza kusaidia kutoa mikakati ya kuzuia matatizo ya baadaye na nyuma yako ya chini.
> Vyanzo:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Vipindi vya Ufuatiliaji vya Umoja wa Mataifa vinavyohusiana na Tiba ya Inversion Table. Cureus , 9 (3).
> Kliniki ya Mayo. Maumivu ya mgongo
> Kliniki ya Mayo. Je, Tiba ya Inversion Inasaidia Maumivu ya Nyuma? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Tiba ya Inversion kwa Wagonjwa Pamoja na Ngazi Nyeupe Nyeupe ya Ugonjwa Discogenic: Jaribio la Randomized Trial. Ulemavu na Ukarabati. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Athari za Jedwali la Inversion juu ya Ukamilifu wa Mgongo wa Kidini (Utangazaji wa Daktari, Chuo Kikuu cha William Paterson cha New Jersey).