Ikiwa umesumbuliwa na ugonjwa au ugonjwa unaosababisha shida na uendeshaji wako wa kazi au shughuli za kawaida, unaweza kufaidika na huduma za ujuzi wa mtaalamu wa kimwili ili kukusaidia kurudi ngazi yako ya awali ya uhamaji. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia mazoezi na njia mbalimbali ili kusaidia kutibu tatizo lako.
Kinesiology taping ni aina moja maalum ya matibabu ambayo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia.
Inahusisha kuweka mipaka ya mkanda maalum kwenye mwili wako kwa njia maalum ili kusaidia kuboresha uhamaji wako na kuunga mkono viungo vyako, misuli, na tendons.
Kanda ya kinesiolojia ilianzishwa miaka ya 1970 na daktari wa tiba aitwaye Dk Kenso Kase, DC. Aligundua kwamba kwa kutumia mkanda rahisi ambao uliunganisha interface kati ya ngozi na misuli inaweza kutoa athari za kudumu kwa wagonjwa wake. Alifanya mbinu nyingi za kutumika katika kinesiology leo, na pia ana brand yake ya mkanda inayoitwa Kinesiotape.
Kineseolojia Tape Tu Fancy Athletic Tape?
Wakati mkanda kinesiolojia inaonekana sana kama fomu ya dhana ya teknolojia ya mashindano, kuna tofauti nyingi kati ya mbili. Tape ya athari hutumiwa kusaidia na kupunguza mwendo, na mkanda kinesiolojia hutumiwa kuwezesha mwendo na kuzuia maumivu na spasm. Kanda ya kinesiolojia ni nyenzo rahisi inayohamia unapohamia; tepi ya riadha ni kiasi kidogo.
Kinesiolojia mkanda husaidia kuboresha usafiri wa lymfu na kuongeza mzunguko. Asili ya kisheria ya mkanda wa michezo hutumikia kupungua kwa mzunguko.
Je, Kineseolojia Tape Inafanya nini?
Kanda ya Kinesiolojia hutumikia kazi tofauti wakati unatumika. Mtaalamu wako wa kimwili atafanya tathmini na tathmini ili kuamua matumizi bora ya mkanda kinesiolojia kwa hali yako.
Yeye atatathmini kama mkanda ni muhimu hata kwako au ikiwa kuna contraindications yoyote ya kutumia mkanda .
Kuna nadharia tofauti kuhusu jinsi kanda kinesiolojia inafanya kazi. Kwanza, inachukuliwa kubadili uingizaji wa proprioception wa mfumo wa neva wa hisia katika misuli, viungo, na ngozi. Tape inafikiriwa kuboresha uingiliano kati ya ngozi na miundo ya msingi ili kusaidia kurekebisha mzunguko wa sehemu hii ya mfumo wa neva kusababisha uanzishaji wa misuli na utendaji bora.
Kanda ya kinesiolojia pia inadhaniwa kuzuia nociceptors , au njia za maumivu, katika misuli yako, ngozi, na miundo ya pamoja. Pembejeo ya kupungua kwa ubongo inadhaniwa kuimarisha tone ya misuli, na kusababisha kupungua kwa maumivu na misuli ya misuli.
Kwa ujumla, hufikiriwa kuwa mkanda wa kinesiolojia husaidia kujenga usawa katika mzunguko wa neural katika misuli, tendons, viungo, na ngozi. Hii inadhaniwa kufanya kazi ili kupunguza maumivu, kupungua kwa uvimbe, na kuboresha utendaji wa misuli na kazi.
Kanda ya kinesiolojia pia inafikiriwa kuunganisha nafasi za pamoja, na inaweza pia kuwa na manufaa katika kurekebisha tishu za collagen kama vile usimamizi wa tishu nyekundu .
Kuna aina tofauti za mkanda wa kinesiolojia?
Kuna aina zaidi ya 50 tofauti na bidhaa za mkanda kinesiolojia kwenye soko leo kama Kinesiotape, KT Tape, au RockTape.
Baadhi ya kanda maalum ni iliyoundwa kwa ajili ya utendaji wa michezo, na wengine ni iliyoundwa kwa lymphedema na usimamizi wa uvimbe. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kuamua tape ambayo ni bora kwa hali yako maalum.
Matumizi maalum ya Tape Kinesiolojia
Kuna matumizi mengi ya kanda kinesiolojia. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutathmini hali yako ya sasa na kuumia kwa kuamua juu ya matumizi bora ya mkanda. Yeye anaweza pia kukufundisha jinsi ya kukata aina ya msingi ya vipande vya kutumia kwa hali yako. Matumizi mengine ya kawaida ya mkanda kinesiolojia ni pamoja na:
- Uwezeshaji : mkanda wa kinesiolojia unaweza kutumika kusaidia kuboresha mishipa ya kupiga misuli na mwelekeo wa kupinga. Hii inaweza kusababisha sauti ya kawaida ya misuli na pia inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa michezo.
- Uzuiaji na usimamizi wa maumivu : Kanda ya kinesiolojia inaweza kutumika kusaidia kupunguza maumivu na misuli ya misuli ambayo yanaweza kutokea baada ya kuumia. Inaweza kusaidia kupungua pembejeo ya nociceptive kwa ubongo ambayo inaweza kusaidia kupungua misuli ya ulinzi na spasm ya kinga.
- Msaada na utulivu : Ikiwa una hali ambayo inahitaji ushiriki maalum uliofanyika mahali pake, kinesiology taping inaweza kuwa sahihi kwako. Masharti kama ugonjwa wa matatizo ya patellofemoral , ugonjwa wa msuguano wa bandia , au usingizi wa bega unaweza kufaidika na msaada wa ziada unaotolewa na mkanda kinesiolojia. Tape inaweza kusaidia ushiriki wako wakati bado kuruhusu mwendo fulani uweke.
- Usimamizi wa uvimbe : Ikiwa umesumbuliwa au umepata upasuaji unaosababishwa na kuongezeka kwa uvimbe, kanda kinesiolojia inaweza kusaidia kupungua kwa uvimbe kwa shinikizo la kupungua kati ya ngozi na tishu za msingi. Hii hutoa njia ya maji ya ziada ambayo yamekusanya tangu kuumia kwako kusafiri. Wakati mwingine mkanda wa kinesiolojia hutumiwa katika usimamizi wa lymphedema au kwa mashaka ya juu.
- Kuvuta usimamizi wa tishu : Baada ya upasuaji au majeraha, huenda ukawa na ukali juu ya eneo ambalo lilijeruhiwa. Wakati mwingine tishu zilizo chini ya ukali hufunga ngozi yako na fascia ya msingi. Tissue hii nyekundu inaweza kupunguza uhamaji wako wa kawaida na mwendo mwingi . Kinesiolojia mkanda inaweza kutumika kwa upole kuvuta tishu nyekundu, kutoa kiwango cha chini, kunyoosha kwa muda mrefu kwa collagen tight kwamba hufanya tishu scar.
Je, mkanda wa kinesiolojia unafanya kazi kweli?
Tangu kinesiology taping ni dhana mpya na riwaya katika uwanja wa tiba ya kimwili, utafiti bado bado unahitaji kufanyika ili kuelewa njia za jinsi mkanda hufanya kazi na ikiwa ni kweli kulingana na madai yake.
Uchunguzi wa hivi karibuni umesema kwamba matumizi ya mkanda kinesiolojia inaweza kuboresha vipande vya misuli katika vastus medialis, sehemu maalum ya misuli ya quadriceps inayohusika na kudhibiti nafasi ya kneecap yako.
Utafiti mmoja umeonyesha kuboresha kasi ya mwendo mara moja baada ya matumizi ya mkanda kinesiolojia. Utafiti mwingine ulionyesha maboresho ya muda mfupi katika maumivu ya shingo na mwendo wa kizazi kwa wagonjwa wenye majeraha ya whiplash ambao walitumia kinesiolojia mkanda.
Kuunga mkono matumizi ya mkanda kinesiolojia ili kuboresha utendaji wa michezo, RockTape ilifanya utafiti wa wapanda baiskeli 5 na kupatikana kuwa walifanya 2-6% bora na matumizi ya mkanda kinesiolojia (hasa RockTape) ikilinganishwa na kutokutumia mkanda. Bila shaka, utafiti huo unasababishwa na upendeleo, kama ulifadhiliwa na RockTape, ulikuwa na wanariadha tu 5, na hakuna kundi la udhibiti.
Uchunguzi mwingine umechunguza athari za kinesiolojia na maumivu, uvimbe, na uhamaji bora na matokeo mbalimbali. Mstari wa chini: juri bado ni juu ya kinesiology tapping, na kazi zaidi inahitaji kufanyika.
Ikiwa una maumivu yanayotokana na maumivu, uvimbe, kupoteza kwa mwendo, au misuli ya kupimia mtaalamu wako wa kimwili anaweza kupendekeza kutumia mkanda kinesiolojia ili kusaidia kutibu tatizo lako. Anapaswa kukufundisha kuhusu tepi na kukusaidia kuweka malengo na matarajio ya kweli kuhusu kutumia mkanda kinesiolojia.
Vyanzo:
Blubaugh, M. "Kineseolojia ya kugonga, tiba ya mwongozo, na upyaji wa neuromuscular." Semina, Mei, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Madhara ya muda mfupi ya kinesio ya kizazi inakabiliwa na maumivu na kizazi cha mwendo wa wagonjwa wenye uharibifu mkubwa wa whiplash: jaribio la kudhibitiwa randomized." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Athari ya Kinesio Tape juu ya alama ya chini ya alama ya kazi ya alama ya alama" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kuchochea kwa mchanganyiko kutoka kanda ya patella husababisha kuongezeka tofauti kwa shughuli za misuli kwa watu wenye maumivu ya patellofemoral" Journal ya Utafiti wa Orthopedic Machi 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Ufanisi wa kliniki wa Rocktape katika programu ya kuimarisha utendaji" Kuchapishwa mtandaoni kwenye http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf