Ukarabati wa Pande Iliyovunjika
Fracture ya humeral inakaribia ni mfupa uliovunjika unaojitokeza karibu na bega yako pamoja. "Upungufu" unamaanisha kuwa karibu na mwili wako, na "humeral" inahusu mfupa wa mkono unaojulikana kama humerus. Fracture ya kawaida ya humeral inaweza kuwa na madhara makubwa ambayo hupunguza uwezo wako wa kusonga mkono wako na bega. Hii inaweza kuwa na athari kubwa juu ya uwezo wako wa kufanya kazi, kufanya kazi za nyumbani, au kufurahia shughuli za burudani.
Programu ya tiba ya kimwili baada ya fracture ya kuzunguka humeral inaweza kukusaidia kurudi kwenye shughuli za kawaida haraka na kwa usalama.
Sababu za Kawaida za Fracture ya Mzunguko wa Humor
Kupoteza kwa humerus yako ya kawaida huhusisha huzuni kubwa kwa mkono wako au bega. Hali ambazo zinaweza kusababisha fracture hapa ni pamoja na, lakini sio mdogo kwa:
- Kuanguka kwenye mkono wako uliopanuliwa
- Kuvuta kwa mkono wako na bega
- Kuanguka upande wako au bega
Ishara na Dalili za Fracture ya Mzunguko wa Humeral
Dalili za kawaida ni pamoja na:
- Maumivu ya mshipa au maumivu ya juu ya mkono
- Ugumu kusonga mkono wako na bega
- Kupumzika karibu na bega lako
- Kunyunyizia au kuzungumza karibu na bega lako na mkono wa juu
Ikiwa unashutumu kuwa umesumbuliwa na fracture ya humeral (au fracture yoyote ya mkono ) unapaswa kutoa ripoti mara moja kwa daktari wako au idara ya dharura ili kusimamia majeraha yako vizuri. Kushindwa kufanya hivyo kunaweza kusababisha hasara kubwa na ya kudumu ya kazi katika mkono wako.
Matibabu ya awali kwa Fracture ya Mzunguko wa Humaliki
Ikiwa daktari wako anasema kuwa una fracture, huenda X huchukuliwa ili kuthibitisha utambuzi. Picha mara nyingi zaidi ya bega yako itachukuliwa na Scan au CAT Scan. Picha hizi husaidia daktari wako kuona ukali wa kuumia kwako na kusaidia kuamua njia bora ya kusimamia majeraha yako.
Ikiwa fracture imara imara imethibitishwa, fracture inaweza kuhitaji kupunguzwa . Mara nyingi, vipande vya mfupa vilivyovunjawa karibu havihitaji kiasi ili kupunguza fracture. Kwa fractures kali ambapo vipande vya mfupa ni mbali mbali, utaratibu wa upasuaji unaoitwa kupunguzwa kwa ndani ndani (ORIF) inaweza kuhitajika kufanywa. Daktari wako atakujadili na wewe chaguzi na mkakati bora wa matibabu kwa hali yako maalum.
Tiba ya kimwili kwa Fracture ya Mzunguko wa Humor
Katika Hospitali: Mkutano wako wa kwanza na mtaalamu wa kimwili unaweza kufanyika mara baada ya kuumia katika hospitali. Uwezekano mkubwa zaidi, utahitaji kuvaa mkono wako kwenye sling ili kusaidia kulinda na kuimarisha bega lako wakati unaponya. Unaweza kukutana na mtaalamu wa kimwili ambaye anaweza kukufundisha jinsi ya kuvaa vizuri sling yako . Yeye pia anaweza kukufundisha mazoezi mazuri ya pendulum kusaidia kuweka bega yako ya simu kama inaponya. Daktari wako atawajulisha ikiwa ni salama kufanya mazoezi haya.
Kliniki : Baada ya wiki nne hadi sita za uponyaji, unaweza kuwa tayari kuhudhuria tiba ya kimwili. Ikiwa huwezi kuendesha gari au kuondoka nyumbani kwa sababu ya kuumia kwako, mtaalamu wa kimwili anaweza kuja nyumbani kwako kwa ajili ya matibabu.
Mtaalamu wako wa kimwili atatathmini hali yako wakati wa uteuzi wako wa kwanza. Yeye atawauliza juu ya jeraha yako na kuchukua hatua ili kupata wazo la jinsi unavyofanya. Tathmini pia husaidia mtaalamu wako wa kimwili kuamua juu ya matibabu bora kwako.
Vipimo vya kawaida vilichukuliwa baada ya fracture ya humeral inakadiriwa ni pamoja na:
- Muda wa mwendo
- Nguvu
- Maumivu
- Kazi na uhamaji
- Fanya uhamaji (ikiwa umepata upasuaji wa ORIF)
Baada ya tathmini kamili, matibabu yako itaanza kusaidia kuboresha kazi ya mkono wako. Mtaalamu wako wa kimwili anapaswa kukupa ufahamu juu ya kile unachotarajia na kile kinachotarajiwa kwako.
Mipango ya tiba ya kimwili ya mafanikio inahitaji kuhusika kwako kwa kazi, hivyo hakikisha kuuliza maswali mengi kuelewa kinachoendelea.
Vidokezo vya kawaida ambavyo wewe na mtaalamu wako wa kimwili utafanya kazi ni pamoja na:
- Muda wa mwendo: Baada ya fracture ya kuzungumza ya humeral, utakuwa na uwezekano mkubwa wa kupungua kwa mwendo wa bega na kijiko chako, na kupoteza kwa mwendo huu kutasaidia kusonga mkono wako. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuagiza mazoezi ambayo unafanye ili kusaidia kuboresha mwendo wako wa mwendo.
- Nguvu: Bega yako inawezekana kuwa immobilized katika sling kwa wiki nne hadi sita baada ya kuumia. Kipindi hiki cha kuharibika kwa kawaida husababisha hasara kubwa ya nguvu (fikiria "tumia au uipoteze"). Kuimarisha mazoezi kunaweza kuzingatia misuli kama vikombe vya rotator na misuli katika mkono kama biceps na triceps. Misuli inayosaidia mkono wa bega yako inaweza pia kuwa dhaifu, na mazoezi ya kusaidia kuimarisha misuli hii inaweza kuagizwa.
- Maumivu: Baada ya kupasuka kwa mfupa wowote , kuna kawaida huzuni. Hii ni ya kawaida na inatarajiwa. Ngazi yako ya maumivu inapaswa kuboresha siku kwa siku baada ya kuumia kwako, lakini bado unaweza kuwa na maumivu wakati unapoanza tiba ya kimwili . Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kusimamia maumivu yako kwa zoezi au kwa matibabu kama joto , barafu, au TENS . Hakikisha kuruhusu mtaalamu wako wa kimwili kujua kama matibabu yako yanasababisha maumivu mengi ili aweze kufanya marekebisho kwa huduma yako na kukupa udhibiti sahihi wa maumivu.
- Kuondoka kwa urahisi : Ikiwa unahitaji utaratibu wa ORIF kusaidia kupunguza humerus yako iliyovunjika , huenda uwe na ubavu wa upasuaji mbele au upande wa bega yako. Mara kwa mara, mshikamano mdogo hufanya kovu kuhisi "kukwama" na kupunguza mwendo. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kufanya massage ya kivuli na uhamasishaji ili kusaidia kuboresha uhamaji wa kovu yako. Yeye anaweza pia kukufundisha katika massage ya kikapu ya kibinafsi ili uweze kufanya hivyo nyumbani.
- Kazi: Mpango wako wa tiba ya kimwili unapaswa kuzingatia kurejesha kazi ya kawaida kwa mkono wako na bega. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kushiriki katika shughuli za kazi ili kusaidia kuboresha jinsi bega yako na mkono vinavyotembea ili uharibifu wako usipunguze shughuli zako za kawaida. Jadili na mtaalamu wako wa kimwili mambo ambayo ni vigumu (au haiwezekani) kwa sababu ya jeraha yako ili iweze kuunda programu inayofaa ya kurejesha kazi kwa ajili yako tu.
Mpango wako wa PT unapaswa kuwa maalum kwa hali yako. Hakikisha kufanya kazi na PT yako kuweka malengo halisi ya rehab yako, na kuzungumza na mtaalamu wako ikiwa una wasiwasi juu ya upungufu wako wa upungufu wa humerus.
Je, muda mrefu lazima Humerus Fracture Rehab Take?
Nane hadi wiki 12 baada ya kujeruhiwa, nguvu zako na uhamaji unapaswa kuboresha kutosha kuruhusu kazi ya kawaida ya mkono wako. Ngazi yako ya maumivu inapaswa kuwa ndogo pia. Kwa wakati huu, mpango wako wa tiba ya kimwili unaweza kuacha. Bado unaweza kuhitajika kufanya mazoezi nyumbani kwa miezi michache ili kuongeza uhamaji. Hakikisha kufanya kazi kwa karibu na daktari wako na mtaalamu wa kimwili kuelewa hasa nini cha kufanya na nini cha kutarajia.
Neno Kutoka
Ikiwa umesumbuliwa na upungufu wa humerus yako ya kawaida, unaweza kufaidika na huduma za ujuzi wa PT ili kukusaidia kurejesha kikamilifu. Kwa kuelewa nini cha kutarajia wakati wa rehab, unaweza kuwa na taarifa zote muhimu kushiriki kikamilifu katika reerus yako ya kupasuka kwa uhuishaji na uhakikishe kuwa na upatikanaji bora zaidi.
> Vyanzo:
> Handoll HH, Brorson S. Mipango ya kutibu fractures ya watu wazima kwa watu wazima. Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam . Novemba 2015. hati: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator Cuff na Package Conditioning Programu. Chuo cha Marekani cha Wafanya upasuaji wa Orthopedic. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.