Kitengo cha TENS ni aina ya mfumo wa matibabu ambayo hutumiwa kawaida katika kliniki ya tiba ya kimwili. TENS inasimama kwa kusisimua kwa ujasiri wa transcutaneous umeme. Ni mashine ndogo ya betri inayotumika ambayo hutumia kusisimua umeme ili kupunguza maumivu. TENS inaweza kutumika kusaidia kusimamia maumivu ya muda mrefu na maumivu; Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kusaidia kutambua matumizi bora ya TENS kwa hali yako.
Ikiwa una jeraha au ugonjwa unaosababishwa na uhamasishaji na maumivu machache, unaweza kufaidika na tiba ya kimwili ili kukusaidia kusimamia maumivu yako na kurejesha uhamaji wako. PT yako inaweza kuchagua kutumia njia za matibabu, kama TENS, kama sehemu ya mpango wako wa kina wa rehab.
Unatumiaje TENS?
TENS hutumiwa kwa kutumia mitambo ndogo kwa mwili wako na wambiso. Electrodes inapaswa kuwa juu ya eneo ambalo linakusababisha maumivu. PT yako inaweza kuanzisha kitengo cha TENS kwa maombi sahihi, na kisha mashine imegeuka na sasa umeme hutumiwa kwa njia ya electrodes. Hisia ya kupiga mzunguko inaonekana katika ngozi ya msingi na misuli.
Unaweza kupunguza polepole na kwa uangalifu ukubwa wa msukumo unaotolewa na TENS. Nguvu inapaswa kuinuliwa mpaka hisia inayotolewa chini ya electrodes inahisi nguvu, lakini imara. Utahisi kusikia kidogo na kusikia hisia chini ya electrodes.
TENS inapaswa kutumika kwa dakika 15 hadi 30, na inaweza kutumika mara kadhaa kwa siku. Watu wengine wana vitengo vya TENS vya nyumbani ambavyo vinaweza kuvikwa wakati unapoendelea siku. Uangalizi unapaswa kuchukuliwa, ingawa. TENS haipaswi kutumiwa wakati wa kuoga au kusafisha, wakati wa kuendesha gari, au wakati unapolala.
Je! TENS hufanya nini?
Ishara hii kutoka kwa TENS huharibu ishara ya maumivu ambayo hutumwa kutoka eneo lililoathirika hadi mishipa ya jirani.
Wakati TENS inatumiwa, ubongo utazingatia ishara ya umeme, na usiangalie ishara yako ya maumivu. Hii inaitwa nadharia ya mlango wa TENS-fikiria njia zako za maumivu zina lango linalofungua ubongo wako. Ishara moja tu hupata njia kwa wakati mmoja.
Inashauriwa kuwa TENS inaweza pia kufanya kazi kuongezeka kwa kutolewa kwa endorphins ya mapigano katika eneo ambapo umeme hutolewa. Utaratibu huu wa asili wa kemikali unaweza kusaidia kupunguza maumivu yako na kukupa hisia ya ustawi.
Je! TENS kweli hufanya kazi?
TENS inaweza kuwa reliever ya maumivu yenye ufanisi, lakini haipaswi kuwa tiba yako pekee wakati unayotumia katika tiba ya kimwili. Utafiti unaonyesha kwamba TENS haifanyi kazi kwa kila mtu , na ilipata kiwango cha "C" na Jopo la Philadelphia kwa Ufanisi katika Matibabu ya Tiba ya Kimwili. Hii inamaanisha kwamba utafiti hauonyeshe kwamba TENS ni matibabu bora kwa hali fulani.
Ni muhimu kufanya kazi kwa karibu na daktari wako na mtaalamu wa kimwili kuamua kama TENS ni chaguo la matibabu bora kwa hali yako maalum. Moja ya tiba bora zaidi kwa hali yoyote katika tiba ya kimwili ni zoezi la matibabu. Hii imethibitishwa kuwa njia salama na yenye ufanisi ya kuboresha mobilit yako na kupunguza maumivu yako.
Ikiwa una maumivu, angalia na daktari wako, na tembelea mtaalamu wako wa kimwili ili kuanza kwenye regimen sahihi ya matibabu kwako. PT yako inaweza kuchagua jaribio la TENS ili uone kama linaweza kukupa ufumbuzi wa maumivu. Kwa njia hiyo, unaweza haraka na kwa usalama kurudi ngazi yako ya kawaida ya shughuli.
Pia Inajulikana kama: transcutaneous umeme ujasiri kuchochea.
Iliyotengenezwa na Brett Sears, PT, Mtaalamu wa Matibabu wa kimwili huko.