Kuumia kwa magoti inaweza kuwa uzoefu usio na uchungu na wa kutisha. Unaweza kuona kwamba maumivu ya magoti yanaweza kupunguza uwezo wako wa kutembea, kufanya kazi, na kushiriki kikamilifu katika shughuli za burudani. Unaweza kuhitaji tiba ya kimwili kusaidia kuboresha mwendo mwingi na nguvu na kupunguza maumivu baada ya kuumia magoti. Ikiwa umejeruhiwa goti lako, huenda ukajiuliza kama bomba la magoti ni kifaa sahihi kwako.
Kuna ugomvi juu ya matumizi ya braces ya magoti kwa maumivu ya magoti au osteoarthritis. Nguvu inaweza kuzuia uhamaji wa goti na kneecap yako. Wakati wa kufanya hivyo, misuli na tendons zinazounga mkono goti hazihitaji kufanya kazi, na kwa hiyo zinaweza kuwa dhaifu. Hii inaweza kupunguza uwezo wao wa kufanya kazi vizuri wakati bongo la magoti halikuvaliwa, na kusababisha kuumia zaidi na upotevu wa kazi katika goti.
Brace Knee Inafanya nini?
Brace ya magoti inaweza kutumika kazi nyingi kulingana na tatizo maalum ambalo linatumiwa. Ikiwa umesumbuliwa na patella (kneecap) iliyotenganishwa, ujuzi unaweza kusaidia kuweka patella mahali pazuri wakati wa kutembea, kazi ya mbio na ya kivutio. Baada ya upasuaji wa magoti kama kukarabati ya meniscus au kukarabati ya anterior cruciate ligament (ACL), brace ya magoti inaweza kusaidia kuimarisha pamoja. Nguvu pia inaweza kutumika ili kuimarisha magoti katika matibabu ya awali ya fracture .
Aina ya Ngumi za Mwamba
Immobilizer ya nyane : immobilizer ya magoti ni safu inayofanya hasa jina lake linamaanisha: inaimarisha magoti pamoja na kuizuia kuhama. Ni kitambaa kirefu kitambaa kinachoongeza urefu wa shin na pua. Kuna msaada wa chuma kwenye sehemu ya ndani na ya nje ya bunduki.
Vipande vya Velcro hushikilia magoti mahali pao.
Ikiwa unakabiliwa na fracture ya mfupa wa patella au juu ya shin, immobilizer ya magoti inaweza kutumika kutunza vitu wakati wa uponyaji. Faida ya immobilizer ikilinganishwa na plaster kutupwa ni kwamba inaweza kuondolewa kwa kuruhusu mwendo mpole kutokea wakati wa uponyaji.
Immobilizer ya magoti pia inaweza kutumika baada ya kuumia ligament au tendon au operesheni karibu na goti. Inaweza kusaidia kuweka goti moja kwa moja ili kuruhusu uponyaji sahihi kutokea, lakini pia inaweza kuondolewa kwa mwendo mpole kutokea. Hakikisha kuzungumza na daktari wako au mtaalamu wa kimwili kuwa na uhakika kuwa ni salama kabla ya kuondoa immobilizer yako ya magoti.
Bledsoe brace : Bledsoe brace kawaida hutumiwa kuimarisha magoti baada ya upasuaji. Bamba mara nyingi huwekwa baada ya upasuaji wa ACL. Ina vifungo vinavyotengeneza kamba na shin na msaada wa chuma kwa mabako ndani na nje ya sehemu ya magoti. Kuna mfumo mdogo wa kufungwa ambao unaweza kuifunga magoti katika ugani kamili (kuondokana), au utaratibu unaweza kufunguliwa ili kuruhusu magoti kupoteze kiasi fulani.
Baada ya upasuaji wa ACL, daktari wako atawaambia katika mipangilio ya kuweka lock ya pamoja. Awali, lock inahifadhiwa kwa ugani kamili ili kulinda mgonjwa wa kuponya.
Kama uponyaji hutokea na dhiki zaidi inaruhusiwa kwenye ligament, utaratibu wa kufungwa ungebadilika ili kuruhusu magoti kupotee kwa aina maalum. Hakikisha kuwasiliana na daktari wako au mtaalamu wa kimwili kabla ya kufanya mabadiliko yoyote kwa bledsoe yako.
Utunzaji wa Patella : Udhibiti wa patella ni sleeve ya neoprene huvaliwa juu ya goti. Ina mkato ambao unaonyesha patella na hutumikia kushikilia patella mahali pafaa wakati wa shughuli kama kutembea, kukimbia, au kukataza.
Ikiwa umesumbuliwa na patella iliyochanganyikiwa, udhibiti wa patella ni chaguo nzuri ya kusaidia kuweka patella katika nafasi sahihi.
Hali nyingine kama ugonjwa wa dhiki ya patellofemoral , arthritis ya magoti , au chondromalacia patella (CMP) pia inaweza kufaidika na matumizi ya udhibiti wa patella. Hakikisha kuzungumza na mtaalamu wako wa kimwili au daktari kuwa na hakika unatumia usahihi sahihi kwa hali yako.
Udhibiti wa mwendo : Ikiwa umesonga au kueneza mishipa upande wa magoti yako (yaani dhamana ya kati au dhamana ya ubia), udhibiti wa mwendo unaweza kuwa chaguo nzuri kwako. Nguvu hii ni sleeve ya neoprene yenye usaidizi wa chuma ndani na nje ambayo inasaidia kusaidia mishipa huko. Ni nzuri ya kutumia kwa ajili ya shughuli za michezo ambayo inahitaji kuchochea, kuacha na kuanzia au kurudia kupiga magoti ya goti.
Utafiti Unaonyeshaje?
Unapozingatia matibabu yoyote au mtihani, unapaswa kuwa na ufahamu wa msingi wa kile utafiti unaonyesha. Kuna tafiti tofauti tofauti kuhusu athari za aina mbalimbali za goti za osteoarthritis au kwa majeruhi.
Uchunguzi wa meta wa hivi karibuni ulionesha athari ya bunduki maalum ya upakiaji wa valgus kwa osteoarthritis ya goti. Watafiti walijumuisha masomo 6 tofauti katika uchambuzi na akahitimisha kuwa ujasiri unaweza kusababisha maboresho madogo kwa wastani katika maumivu. Ufuatiliaji ilikuwa suala, ingawa, na matumizi ya kuanzia 45-100%. Kuhusu asilimia 25 ya wagonjwa waliripoti matatizo magumu au matatizo kwa kutumia ujasiri wao.
Utafiti mwingine tu uliulizwa, "Je! Wagonjwa wanavaa vyema vya magoti?" Waliohojiana na wagonjwa 89 wenye ugonjwa wa osteoarthritis waliotakiwa kuagizwa. Waligundua kwamba asilimia 28 ya wagonjwa walitumia magoti yao ya magoti mwaka mmoja baada ya kuagizwa.
Sababu za kukomesha matumizi ya magoti ya magoti ni pamoja na:
- Ukali wa ngozi
- Ukosefu duni
- Ukosefu wa misaada ya dalili
- Sura ya wasiwasi
Je, hii inamaanisha kwamba utapata matatizo sawa na ujasiri wako? Si lazima. Inasaidia tu kuwa na ufahamu wa sababu ambazo watu wanashika kutumia bongo zao za magoti.
Chini ya Chini
Ikiwa umejeruhiwa goti yako au umewahi upasuaji kwenye magoti yako, ujuzi unaweza kusaidia kutoa msaada na udhibiti wa mwendo wakati wa shughuli za kazi. Kumbuka kwamba ujasiri unaweza kusababisha matumizi mabaya ya misuli ya mguu. Kwa hiyo inashauriwa kudumisha nguvu kwa kuimarisha magoti , kuimarisha nywele , na mazoezi ya kuimarisha kifundo cha mguu . Pia ni muhimu kwamba jambazi imefungwa na imevaa vyema ili kupata faida kubwa kutoka kwa ujasiri na kuepuka kuumia zaidi kwa kutumia vibaya yako.
Jambo muhimu zaidi, matumizi ya bongo ya magoti inapaswa kujadiliwa na daktari wako na mtaalamu wa kimwili. Wataalamu hawa wote wanaweza kutathmini magoti yako na kusaidia kuamua kama unapaswa kutumia bongo la magoti. Mtaalamu wako wa daktari na daktari pia wanaweza kufanya kazi pamoja ili kusaidia kutambua bora ya goti kwa hali yako maalum.
> Vyanzo:
> Moyer, RF, etal. Valgus Bracing kwa Oneoarthritis Mwitu: Uchambuzi wa Meta wa Majaribio ya Randomized. Ushauri wa Arthritis na Utafiti. 67 (4), Machi 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Maelekezo kwa Wagonjwa wa Madawa ya Michezo. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Brazi za Mwamba za Osteoarthritis: Je, Wagonjwa Wanavaa? Utafiti wa kliniki na kuhusiana na: 471 (6). Juni 2013: 1982-91.