Ikiwa una tetoniti ya baada ya tibial , wakati mwingine hujulikana kama uharibifu wa tatizo la posterior tibial (PTT), unaweza kufaidika na kufanya kazi na mtaalamu wa kimwili ili kupunguza kupungua kwa maumivu yako na kuboresha uhamaji wako. Tiba moja ambayo PT yako inaweza kutumia kwa ajili ya kutosha kwa PTT ni kupendekeza orthotics au kuingiza viatu. Kuingiza viatu kwa tendonitis baada ya tibial hutumiwa kuboresha mguu wako wa mguu na kuongeza au kusaidia mguu wa mguu wako, hivyo kupunguza matatizo na matatizo kutoka kwenye tete yako ya tibialis posterior.
Lakini je, orthotics ni muhimu sana?
Nafasi ya Mguu na Dysfunction ya PTT
Mtaalamu wako wa kimwili atapima msimamo wako wa mguu wakati wa tathmini yako ya awali kwa utendaji wa PTT. Kwa nini? Kwa sababu watu wengi walio na matatizo ya PTT wana upigaji wa kati (au ndani) ulioanguka katika mguu wao. Hii mara nyingi hujulikana kama uharibifu wa mguu au pes planus. Kama upinde wako unaanguka na mguu wako unapofunguka nje, dhiki na matatizo yanaweza kuwekwa kwenye tendon yako ya baada ya tibialis kwenye mguu wako wa chini, na hii inaweza kusababisha maumivu juu ya kipengele cha ndani cha mguu wako na mguu.
Hapa ni jambo la kushangaza: sio kila mtu aliye na unyovu wa mguu anaopata huwa na tete ya tibial baada ya tibial, na sio kila mtu aliye na shida ya PTT ina upana wa kati. Ndiyo sababu matibabu yako inapaswa kuwa ya kibinafsi. Na mtaalamu wa kimwili anaweza kusaidia kutambua matibabu bora kwa hali yako maalum. Kutumia orthotics kwa uharibifu wa PTT inaweza kuwa sehemu moja ya programu yako ya rehab.
Kuweka Mguu Position Na Orthotics
Kwa hiyo, maadili ya kweli hufanya nini kwa miguu yako? Tu kuweka, wao kuimarisha upana wa kati, kusaidia sehemu ya ndani ya mguu wako. Haya-katika maeneo ya nadharia mguu wako na tendon yako ya baada ya tibial katika nafasi nzuri ya kufanya kazi vizuri. Tabia ya kufanya kazi vizuri haina madhara, na kutembea na kukimbia kwako kunaweza kurejea kwa kawaida.
Kuna aina tofauti za orthotics. Uingizaji wa kiatu cha nje ya kiatu huweza kununuliwa kwenye duka la kiatu yako au maduka ya dawa. Wao ni orthotics ya kawaida ambayo unaweka katika viatu vyako kutoa msaada zaidi kwa miguu yako. Kwa watu wengine wenye ugonjwa wa kutosha wa PTT, haya yanaweza kuwa ya kutosha.Hao ni gharama ya chini, lakini haipatikani kwa msimamo wako wa mguu.
Orthotics iliyosafishwa kwa kawaida ni chaguo jingine kwa watu wanaotaka kusaidia msaada wao wa kati. Hizi hutengenezwa ili kufanikisha miguu yako na PT au orthotist. Wanachukua wiki chache kufanya; mara nyingi PT yako au orthotist itachukua mguu wa miguu yako na kisha kutuma wale huchota kwa mtengenezaji wa orthotics. Orthotics hufanyika kulingana na mguu wako maalum. Tatizo kubwa na orthotics ya desturi: inaweza kuwa ghali. Uingizaji wa kiatu wengi wa desturi unaweza gharama $ 300 hadi $ 500 (US). Gharama kubwa inaweza kukufanya uache na kufikiri mara mbili kabla ya kununua uingizaji wa desturi kwa uharibifu wako wa PTT. Lakini ikiwa wanasaidia hali yako, wanaweza kuwa na thamani.
Swali kubwa la kujibu wakati wa kufikiri kuhusu orthotics kwa uharibifu wa PTT: Je, wanafanya kazi kweli?
Utafiti Unaonyeshaje?
Njia moja ya kutathmini ufanisi wa orthotics (au matibabu yoyote) kwa PTT dysfunction ni kuchunguza utafiti kuchapishwa kisayansi kuhusu hali hiyo.
Mambo ya kwanza kwanza: Je, orthotics hubadilisha msimamo wa mguu wako kupunguza upakiaji wa tendoni ya posterior tibial?
Utafiti uliochapishwa mnamo mwaka wa 2016 ulibadili mabadiliko ya mguu na mguu wa mpito yanayotokea kwa kutumia aina mbili za orthotics na kiatu cha kawaida. Masomo kumi na tano na ulemavu wa PTT walikuwa na kutembea kwao kutembea huku wakiwa wamevaa aina tofauti za viatu na viungo. Watafiti waligundua kwamba kutumia utaratibu wa kitamaduni na upanuzi maalum wa kimaumbile ulisaidia kusahihisha nafasi ya mguu bora zaidi kuliko kutumia kiatu cha kutembea kawaida. Mtu anaweza kudhihirisha kuwa mthibitisho anaweza kusahihi nafasi ya mguu wakati akienda.
Inasemekana kuwa marekebisho haya yanaweza kusaidia kupunguza ugonjwa kwenye tendon yako ya baada ya tibial.
Uchunguzi mwingine ulifuatilia viwango vya maumivu na ulemavu katika wagonjwa 25 (wanaume 10 na wanawake 15) wenye tetonitis ya baada ya tibial. Takwimu zilikusanywa awali kuhusu kiwango cha maumivu ya wagonjwa na kupoteza kazi, na kila suala lilivaa orthotics kwa wiki 6. Watafiti waligundua kuna kupungua kwa viwango vya maumivu na ulemavu zaidi ya kipindi cha wiki 6 wakati wa kutumia orthotics.
Tatizo moja na utafiti: hapakuwa na kikundi cha kudhibiti. Masomo yote huvaa orthotics, kwa hiyo haijulikani ikiwa maboresho yaliyoonekana yalikuwa yanayotokana na orthotics au kwa muda tu. Pengine mabadiliko mengine yasiyotarajiwa yalisababisha maboresho yaliyoonekana katika utafiti.
Chini ya chini: orthotics zinaweza kurekebisha msimamo wa mguu wako, na zinaweza kusaidia kupungua kwa maumivu na kupoteza kazi kwa sababu ya uharibifu wa PTT. Lakini, utafiti kuhusu matumizi yao ni maskini, na bado ni siri ikiwa watatumika kwa hali yako maalum.
Jinsi Tiba ya Kimwili Inaweza Kusaidia
Ikiwa una PTT uharibifu, unaweza kufaidika na kufanya kazi na mtaalamu wa kimwili kusaidia kuboresha dalili zako na kurudi kwenye ngazi yako ya awali ya kazi. PT yako inaweza kutathmini hali yako maalum na kuagiza matibabu bora kwako. Rehab kwa tendonitis baada ya tibial inaweza kuwa ni pamoja na:
- Mfumo wa kudhibiti kuvimba na maumivu
- Mazoezi ya kuboresha kiwango cha chini cha mwendo na nguvu
- Mizani na mazoezi ya proprioception
- Orthotics kusahihisha nafasi ya mguu
- Ushauri juu ya wakati wa kurudi kwenye shughuli zako za awali
Ikiwa PT yako inahisi kwamba mguu wako na nafasi ya mguu husababishia mkazo mzito kwenye tendon yako ya baada ya tibialis, anaweza kupendekeza orthotics. Utafiti unaonyesha kwamba orthotics inaweza kubadilisha mguu wako na inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuboresha kazi, hivyo hii ni matibabu ya busara. Kuelewa ni kwa nini umevaa orthotics na kile kinachohitaji kutumikia kinaweza kukusaidia kufanya chaguo bora kwa hali yako maalum.
Neno Kutoka
Orthotics ni chaguo maarufu cha matibabu kwa watu wenye shida za matiti ya posterior tibial. Ikiwa unakabiliwa na hali hii, unaweza kufaidika na kutumia kwa kupunguza maradhi yako na kuboresha uhamaji wako. Tiba yako kwa ugonjwa wa kutosha kwa PTT inahitaji kuwa mtu binafsi kwa hali yako maalum. Kwa kufanya kazi kwa karibu na mtaalamu wako wa kimwili, unaweza kuamua kama orthotics ni sawa kwako, na unaweza haraka na kurudi kwa usafi kwenye kiwango chako cha awali cha shughuli.
> Vyanzo:
> Bek, N. et al. Athari ya matibabu ya athari ya kutosababishwa kwa matiti ya posterior tibial juu ya maumivu na ulemavu. Kliniki ya Maumivu; 15 (3). Kuchapishwa mtandaoni online 2013: 345-50.
> Neville, C. et al. Orthosis ya mguu wa mguu yenye upanuzi wa upeo hupunguza unyenyekevu wa kuingilia mbele katika masomo yenye ugonjwa wa maambukizi ya tendon posterior tibial. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33.