Kichocheo cha transcutaneous umeme cha neuromuscular, au TENS , ni aina ya kuchochea umeme ambayo imekuwa kutumika kwa miaka kama njia ya kimwili ya tiba kusaidia wagonjwa kudhibiti maumivu.
Ikiwa unakuwa na maumivu ambayo huzuia uhamaji wako wa kawaida wa kazi , daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa kimwili ili kupunguza kupunguza maumivu. Unaweza kuulizwa kufanya mazoezi au kubadilisha msimamo wako ili kusaidia hali yako.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza pia kutumia mawakala mbalimbali au miundo, kama kuchochea umeme , ultrasound , au joto na barafu ili kusaidia kudhibiti maumivu yako. Wakati matibabu haya hutumiwa kwa kawaida katika tiba, kuna swali fulani kuhusu ufanisi wao katika kusaidia kupungua au kuondoa maumivu.
Je, TENS hutumiwa kwa Mwili?
Kitengo cha TENS ni kifaa kidogo cha mkono. Kwa kawaida kuna waya mbili zinazoongoza zinazounganishwa na kifaa, na electrodes mbili ndogo mwishoni mwa waya kila kuongoza. Electrodes ni adhesive, hivyo wanaweza kushikamana na ngozi yako.
Ili kutumia kitengo cha TENS, lazima uweke electrodes ya adhesive kwenye ngozi yako. Kwa kawaida, uwekaji wa electrodes ni juu au karibu na tovuti ya maumivu yako. Uulize mtaalamu wako wa kimwili ambako ataweka electrodes kwenye mwili wako.
Mara baada ya electrodes kumfuata ngozi yako, unaweza kugeuka kitengo cha TENS na kurekebisha kiwango cha vurugu vya umeme ili kukidhi mahitaji yako.
Tena, ushauri kutoka kwa mtaalamu wako wa kimwili unahitajika ili kuhakikisha kuwa unaweka kitengo chako cha TENS kwa kiwango sahihi kwa hali yako maalum.
Je, TENS hufanya kazi?
Kuna nadharia mbili zinazoelezea jinsi TENS husaidia kutengeneza maumivu katika mwili wako: nadharia ya mlango na nadharia ya opiate.
Theory The Gate .
Ishara ya maumivu kutoka kwenye mwili wako kwa ubongo wako kusafiri pamoja na mishipa maalum. Ubongo wako huchukua ishara hizi na kisha hufanya wazo kwamba kitu huumiza; basi uhisi maumivu.
Fikiria kwamba ishara hizi zinapaswa kupitia lango ili kufikia ubongo na kwamba lango hili inaruhusu ishara moja tu kwa wakati mmoja. Inasemekana kuwa unaweza kutumia hisia ya kutenganisha kutoka TENS ili kuingia kupitia lango badala ya ishara iliyoumiza kutoka kwa mwili wako; hii husaidia kupunguza au kuondoa maumivu ambayo unasikia.
Theory Opiate . Nadharia nyingine ni kwamba, wakati wa kutumia TENS, kemikali hutolewa katika mwili unaokusaidia kujisikia vizuri. Hizi ni sawa na kemikali zinazotolewa wakati wa mazoezi, kama endorphins, zinazokupa hisia nzuri zinazoja na shughuli za kimwili. Kwa hivyo, matumizi ya TENS kwenye mwili wako husaidia kujisikia vizuri, na maumivu ambayo unasikia yanapunguzwa au yameondolewa.
Utafiti wa Nyuma ya TENS
Masomo mengi yamepatikana kuhusu matumizi ya TENS kwa ajili ya uchunguzi maalum. Kutoka kwa fibromyalgia kwa maumivu ya magoti, ikiwa unatafuta uchunguzi wa TENS, uwezekano mkubwa kupata moja. Masomo mengi yanaonyesha misaada maumivu mazuri na matumizi ya TENS, ingawa wengine huonyesha athari nzuri sana na TENS.
Mwaka 2001, miongozo ya mazoezi ya msingi ya maumivu ya shingo, maumivu ya chini ya nyuma, maumivu ya bega, na maumivu ya magoti yalichapishwa katika Journal ya Tiba ya Kimwili . Masomo haya yalichunguza ufanisi wa hatua ambazo hutumika kwa kawaida katika tiba ya kimwili kwa hali maalum.
Katika magazeti haya, TENS ilipata daraja la C (hakuna faida inayojulikana) kwa ajili ya kutibu maumivu ya chini ya nyuma, maumivu ya shingo , na maumivu ya nyuma ya magoti. Kulikuwa na data haitoshi ya kutosha kutumiwa kwa matumizi ya TENS kwa maumivu ya bega . Kwa maumivu ya magoti, TENS ilipata kiwango cha A (manufaa) tu kwa ajili ya matibabu ya osteoarthritis ya goti.
Je! TENS Yakosa?
Kwa sababu tafiti nyingi za TENS zinaonyesha kuwa labda sio tiba bora zaidi ili kukusaidia kupunguza au kuondokana na maumivu, unapaswa kuipunguza kabisa. Watu wengine hupenda kutumia TENS, na watu wengi wanaiona husaidia kusimamia maumivu yao.
Ni muhimu kumbuka kwamba ikiwa unahudhuria tiba ya kimwili na TENS hutumiwa, haipaswi kuwa matibabu tu kwa hali yako. Ushahidi zaidi unaonyesha kwamba unapaswa kushiriki kikamilifu katika huduma yako, na zoezi hilo ni chombo chako kuu cha kutibu hali nyingi.
Njia bora ya kufanya ni kuzungumza na daktari wako na mtaalamu wa kimwili ili kupata njia bora ya kusimamia maumivu yako kukusaidia kurudi kwenye shughuli za kawaida na kufanya kazi haraka iwezekanavyo.