Nini Inachukua Kupata Kujiumiza Kujiunga Kurudi Kawaida
Pamoja ya bega ni muundo ngumu na kwa kushangaza husababishwa na kuumia: Kwa mfano, mpira wa pamoja, ulio mwishoni mwa mfupa wa juu wa mkono (humerus), unaweza kuondokana na tundu-muundo wa kikombe-umbo mwisho wa collarbone. Wakati mwingine ushiriki utajiunga pamoja kwa upepo; kuumia ni kuchukuliwa kuwa msongamano wa pamoja.
Ikiwa mpira na tundu hukaa kutenganishwa, huitwa dislocation .
Majeraha mengi ya bega ya aina hii husababishwa na aina fulani ya taabu: pigo kubwa kutoka kando au nyuma ya bega wakati wa kucheza michezo, kwa mfano. Kuanguka na kutua kwa mkono uliopanuliwa pia kunaweza kusababisha ushirikiano wa bega kutengana. Na watu wanaozaliwa na viungo vya bega hususan, hali inayoitwa bega ya utulivu wa aina nyingi huelekezwa mara kwa mara.
Chochote aina ya kuumia na chochote sababu, ikiwa una upungufu wa bega, kuna uwezekano unahitaji tiba ya kimwili baada ya kuunganisha kwa bega yako imewekwa tena kwa usahihi na uharibifu wowote wa sekondari, kama vile kamba ya rotator iliyokatwa au fracture ya humerus imekuwa kutibiwa.
Kuanza PT baada ya kujeruhiwa
Nafasi mkono wako utakuwa katika sling kwa muda mfupi baada ya bega yako kutibiwa, hasa ikiwa ulikuwa upasuaji.
Hata hivyo, daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa kimwili mara moja ili uweze kuanza mazoezi ya awali ili kuzuia bega lako lisitamishwe kutokana na uwezo. Atatoa dawa kwa aina ya mazoezi unayopaswa kufanya kulingana na kuumia na matibabu yako ambayo mtaalamu wa kimwili atatumia ili kuunda programu ya PT.
Katika uteuzi wako wa kwanza, mtaalamu atawauliza maswali kuhusu ajali yako, ngazi yako ya maumivu, na uwezo wako wa kuhamia baada ya upasuaji. Atachukua vipimo vya mwendo wako na nguvu ili kuunda msingi wa kulinganisha unapoendelea katika matibabu yako.
Mambo ya Tiba ya Kimwili Kwa Kuumiza Jeraha
Ili kupata bega yako kwenye afya, tiba yako ya kimwili itahitaji kuzingatia mambo kadhaa.
Msaada wa Maumivu. Majeraha ya mabega yalisababisha; hivyo wafanye mabega yaliyofanywa. Mbali na maumivu, utakuwa na uvimbe na uharibifu. Sehemu ya PT inaweza kujumuisha icing na joto ili kusaidia kupunguza maumivu na kupunguza kuvimba. Wataalam wengine hutumia njia kama kuchochea ultrasound na transcutaneous umeme ujasiri (TENS) kwa maumivu, lakini uchunguzi wa utafiti umeonyesha kuwa njia hizi za matibabu si za ufanisi sana, wengi wa PT hawawapa tena.
Muda wa Mwendo. Ili kuondokana na mshipa wa misuli katika bega ambayo inaweza kuzuia jinsi mbali unaweza kuhamasisha mkono wako, mtaalamu atafanya kazi fulani ya mwendo usiokuwa na nguvu na wewe, ambayo huenda na huweka mkono wako kwa upole kwa njia tofauti. Pia anaweza kukufundisha njia za kufanya aina hii ya kujiweka mwenyewe.
Nguvu. Kurejesha nguvu kwa misuli inayozunguka na kuunga mkono pamoja na bega ni muhimu ili kuipa utulivu inahitajika kufanya kazi kwa kawaida. Hizi ni misuli ya vikombe vya rotator , biceps na triceps, na misuli inayounga mkono mabega.
Mara kwa mara, misuli karibu na bega yako hawezi kuambukizwa vizuri. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchagua kutumia kifaa cha kuchochea umeme kinachoitwa kusisimua umeme (NMES) kusaidia misuli yako kurejesha uwezo wa mkataba.
Uzoefu. Mabega yaliyojitokeza na matukio mengine yasiyofaa yanaweza kuingilia kati jinsi mabega wanavyofanya kazi, hivyo mtaalamu wako anaweza kufanya kazi yako kuboresha mkao wako.
Kukaa vizuri zaidi mifupa yako kwa jumla, kwa urahisi utakuwa na uwezo wa kusonga na kufanya kazi.
Tiba itachukua muda gani?
Wakati kila jeraha ni tofauti na kila mtu anaponya viwango tofauti, watu wengi wanarudi kwa kawaida baada ya kueneza bega katika wiki nane hadi 12. Ikiwa kuumia kwa bega yako ni kali au unahitaji upasuaji, itachukua muda mrefu. Kwa njia yoyote, unaweza kuamini kwamba upasuaji wako na mtaalamu wa kimwili watafanya kazi pamoja ili kuhakikisha kuwa tiba unayofanya inalengwa ili kukuwezesha kurudi kawaida iwezekanavyo.