Kuelewa na Kutibu Maumivu ya Utumbo
Maumivu ya tumbo (mastalgia) yanaweza kutokea kwa mtu yeyote aliye na tishu za matiti; hata wanaume wanaweza kuwa na maumivu ya matiti . Wanawake wanaweza kuanza kupata maumivu ya matiti wakati wa ujira, na pia ni kawaida wakati wa hedhi, mimba, na hata kumaliza. Ikiwa una maumivu katika matiti mawili au katika kifua kimoja, hakuna haja ya hofu-kama maumivu ya matiti ni ya kawaida na saratani ya matiti.
Mabadiliko ya homoni, kupata uzito, au mabadiliko mabaya ya anatomical ndani ya kifua inaweza kusababisha maumivu. Hebu tungalie juu ya maana ya aina tofauti za maumivu ya matiti na nini tiba za nyumbani zinaweza kukuletea misaada.
Kuzingatia Maelezo ya Maumivu Yako ya Utumbo
Kabla ya kupata misaada kwa maumivu ya matiti yako ni muhimu kujaribu kutambua nini kinaweza kusababisha maumivu. Mara tu una wazo la sababu hiyo ni rahisi kuchagua aina bora ya matibabu.
Maumivu ya tumbo yanaweza kutengenezwa katika aina mbili kuu: maumivu ya matiti na yasiyo ya mzunguko . Maumivu ya mzunguko hutofautiana na wapi katika mzunguko wako wa hedhi ambapo maumivu yasiyo ya kawaida hayana.
Maumivu ya maumivu ya matiti hupungua na viwango vya homoni yako na ni aina ya kawaida ya maumivu ya matiti. Mara nyingi maumivu ya matiti ya mifupa yanahusiana na mabadiliko ya ndani ya anatomiki, kama vile kuumia, upasuaji, maambukizi au ukuaji wa cysts kubwa ya matiti .
Hatimaye, kuna maumivu yanayotokea chini ya kifua chako kwenye mifupa, misuli, au mishipa. Maumivu yaliyo chini ya kifua chako yanaweza kuwa mbaya sana kama maumivu ndani ya kifua chako, kwa hiyo tafadhali ujue kwamba maumivu yote yanapaswa kupatikana na kutibiwa.
Pata Usaidizi Kwa Maumivu ya Maumivu ya Maumivu
Wanawake ambao bado wana mzunguko wa hedhi ni uwezekano mkubwa zaidi (lakini sio kila mara) kuwa na maumivu ya matiti ya maziwa-kwa kweli, asilimia 70 ya wanawake wa Amerika wanaripoti kuwa na maumivu ya matiti ya mara kwa mara. Ikiwa una aina hii ya maumivu ya matiti ya homoni, kuna njia nyingi za kupata msamaha.
Kuelewa maumivu ya maumivu ya matiti ni rahisi sana ikiwa unaweka jarida la dalili za matiti yako kwa kipindi cha miezi michache. Fuatilia mzunguko wa hedhi na ulinganishe na viwango vya maumivu ya matiti yako. Kuleta rekodi hii kwa uteuzi wako wa maumivu ya matiti .
Ikiwa maumivu yako yanatokana na uvimbe, jaribu msaada au bra ya michezo. Kupoteza uzito ikiwa unaweza, kuchukua mzigo mbali na nyuma na matiti. Inashangaa jinsi kuondoa pounds hata tano tu wakati mwingine hupunguza maumivu kwa wanawake wenye maumivu ya matiti ya baiskeli. Kula chakula cha afya pia kuna manufaa.
Jaribu kupakia pakiti za moto na za baridi wakati upepo wa maumivu na usipotea. Watu wengine hupata kuwa kuchukua dawa za kupinga uchochezi kama Advil (ibuprofen) ni muhimu, lakini kumeza hizi kwa kunywa yasiyo ya caffeinated. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba caffeine inaweza kuwa mbaya zaidi ya maumivu ya matiti ya matiti.
Wataalam wanaohitaji wakati mwingine hupendekeza mafuta ya jioni primrose lakini kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia ziada hii. Mafuta ya primrose haipaswi kutumika katika ujauzito na inaweza kuongeza muda wa kutokwa na damu.
Kupunguza viwango vya matatizo yako kupitia mbinu za usimamizi wa shida inaonekana kupunguza maumivu ya matiti kwa wanawake wengine. Na, kama imepatikana kwa hali nyingi, zoezi linaonekana kusaidia kwa maumivu ya matiti.
Inapatikana na dawa tu, Centchroman ya dawa inaweza kuwa na manufaa kwa wanawake ambao wana maumivu yasiyodhibitiwa na tiba za nyumbani pekee.
Matibabu ya Nyumbani kwa Maumivu Yasiyo ya Mkojo
Maumivu yasiyohusiana na mzunguko wako wa homoni yanaweza kutokea katika matiti mawili au kwa tumbo moja tu . Inaweza kuwa kali au isiyofaa, lakini mara nyingi iko katika sehemu moja maalum inayojulikana kama eneo la trigger . Maumivu yasiyo ya mguu ya maumivu yanaweza kusababishwa na kuumia, upasuaji, au ukuaji wa uvimbe wa matiti ya benign . Inaweza pia kuwa kutokana na ducts za maziwa au maambukizi, na wakati mwingine husababishwa na mvutano na dhiki.
Kwa matunda au makovu ya upasuaji, jaribu pakiti za moto au baridi, acetaminophen, ibuprofen, au aspirini. Ikiwa cysts au fibroadenomas zinaonekana kuwa tatizo, waulize daktari wako kama unaweza kuchukua mafuta ya jioni primrose au vitamini E. Piga daktari wako kama vidonda vyako vimeambukizwa. Una shida? Baadhi ya wataalamu wa mbadala hupendekeza kutusha moto kwenye tub na mafuta ya lavender.
Msaada wa Mtaalamu Kwa Maumivu Chini ya Matiti
Tu chini ya matiti yako ni misuli ya ukuta wa kifua, cage cube, mgongo, moyo, na mapafu. Macho na maumivu yanaweza kutokea kutokana na kuvimba kwa ukuta wa kifua cha kifuani , ugonjwa wa arthritis katika tumbo, na bronchitis. Misuli ya nyuma yako na kifua inaweza kuharibiwa na kuvuta mifupa, wakati mwingine husababisha uchungu au maumivu makali . Wakati maumivu haya yanatokea karibu na matiti yako, inaweza kuwa vigumu sana kugundua eneo lao. Jaribu kuchukua acetaminophen, ibuprofen, au aspirini kwa maumivu, na ikiwa haitajibu, basi piga daktari wako kwa uteuzi wa maumivu ya matiti . Unaweza kuhitaji antibiotics au upimaji zaidi ili ugundue na kutibu sababu ya maumivu yako.
Kutibu Maumivu ya Saratani ya Matiti
Sarsa ya matiti haina mara nyingi kusababisha maumivu, lakini inaweza. Matibabu ya kansa ya matiti kama vile upasuaji, chemotherapy, na mionzi inaweza pia kusababisha maumivu.
Katika saratani ya matiti ya matiti , maumivu yanaweza kusababishwa na seli za kansa katika mifupa, neva, au vyombo. Hii inaweza kuondokana na mionzi iliyosababishwa pamoja na dawa za maumivu zilizowekwa na oncologist yako. Dawa za kimwili, kama vile acupuncture, aromatherapy, kutafakari, na picha za kuongozwa, zinaweza kusaidia kupunguza maumivu, lakini daima kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia virutubisho yoyote kama vile baadhi ya haya yanaweza kuingilia kati ya matibabu ya kansa.
Chini ya Chini:
Usijali aina gani ya maumivu unayopata, fikiria na timu yako ya afya na kupata msaada. Huna daima kuteseka!
> Vyanzo:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Athari za Zoezi la Mastalgia. Matibabu na Madawa ya Michezo . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, na Stephen L .. Hauser. Kanuni za Harrison za Dawa za Ndani. New York: Mc Graw Hill elimu, 2015. Print.