Faida na Jinsi ya Kuanza Kufanya Qigong kwa Saratani
Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuwa qigong inaweza kuwa na faida kwa watu wanaoishi na kansa. Je! Hii ni mazoezi gani, ni faida gani, na ni nini ninahitaji kujua ili kuanza?
Qigong ni nini?
Kutamkwa "chee kung," qigong ni mazoezi ya kutafakari ya Kichina ambayo yanachanganya kutafakari , kupumua kinga, na kusafiri kwa usawa mtiririko wa nishati (qi), au nguvu ya maisha ndani ya mwili.
Inaonekana kwamba ikiwa nguvu zetu za uzima ni sawa, basi uponyaji unaweza kutokea.
Kuna aina mbili za qigong: ndani na nje. Ndani ya qigong inahusu mazoezi ya kutafakari, mbinu za kupumua, na harakati ya polepole na mpole ili kusawazisha nishati katika mwili. Katika qigong ya nje, bwana wa qigong hutumia nishati yake ili kusawazisha mtiririko wa nguvu ya maisha katika mwili.
Tai chi ni aina nyingine ya qigong ambayo inahusisha matumizi ya upole wa kijeshi kwa usawa wa nishati.
Je, faida za watu walio na kansa ni nini?
Wakati tafiti nyingi hadi sasa zinaweza kushindwa kuonyesha kwamba qigong ina athari ya moja kwa moja kwenye saratani (ubaguzi unaowezekana umeelezwa hapa chini), tafiti kadhaa zimegundua mazoezi haya kuwa na athari nzuri juu ya ustawi na ubora wa maisha kwa watu wanaoishi na kansa . Baadhi ya faida hizi ni pamoja na:
- Mood - Uchunguzi kadhaa umepata qigong kuwa na athari nzuri juu ya viwango vya hisia na matatizo kati ya watu walio na kansa.
- Ukosefu - Qigong inaonekana kupunguza hisia ya uchovu kwa watu wanaoishi na kansa na wanapata matibabu ya saratani.
- Usimamizi wa Maumivu - Qigong, hasa qigong nje, inaweza kusaidia maumivu ya muda mrefu ambayo watu wengine wanao na kansa.
- Kupungua kwa Uchezaji - Utafiti unaoonekana kwenye vipimo vya damu kwa kuvimba (kama vile protini ya C-reactive, au CRP ) imeonyesha kiwango cha kupunguzwa kwa alama hizi za uchochezi katika wagonjwa wa saratani ambao hufanyia qigong.
- Kuweka Mitindo ya Matibabu ya Saratani - Uchunguzi mmoja uligundua kuwa qigong ilikuwa na manufaa katika kuondosha dalili za kisaikolojia za watu wanaotumia chemotherapy .
- Kazi Kuboresha Utambuzi - Katika utafiti mmoja, watu walio na kansa waliripoti sana kuboresha utendaji wa akili baada ya kuanzia qigong.
- Uboreshaji katika Kazi ya Kinga - Utafiti wa hivi karibuni uligundua kuwa wagonjwa wa saratani ambao walifanya mazoezi ya qigong (pamoja na tiba ya kawaida ) walikuwa na uboreshaji mkubwa katika kazi zao za kinga.
- Msaada na Hali Zingine za Matibabu - Qigong pia inaweza kufaidika na hali nyingine za matibabu ambazo wagonjwa wa kansa hupata, kama vile maumivu ya muda mrefu, shinikizo la damu, na hata ugonjwa wa kisukari.
Je! Qigong Ina Athari yoyote kwenye Saratani?
Hadi sasa, kuna ushahidi mdogo wa kuthibitisha kuwa qigong ina athari ya moja kwa moja katika kudhibiti kansa, lakini tafiti chache zimeonyesha faida nzuri-angalau katika wanyama wa maabara na tamaduni za seli.
Baadhi ya masomo yaliyofanyika kwenye seli ndogo za saratani za mapafu, seli za saratani ya matiti, na seli za saratani ya prostate zimeonyesha kwamba nje ya nje inaweza kubadilisha jeni kwa njia ambayo husababisha seli za kansa kufa (apoptosis) au inhibit kuenea kwao. Uchunguzi mmoja wa wazee pia uligundua kuwa qigong ilipunguza kasi ya ukuaji wa seli za lymphoma kwenye panya.
Hiyo alisema, faida ya msingi ya qigong inaonekana kuwa katika kusaidia watu walio na kansa kukabiliana na uchovu na madhara ya matibabu.
Tahadhari
Kwa ujumla, qigong ni mazoezi ya upole ambayo yanavumiliwa vizuri na watu, ikiwa ni pamoja na wale wanaoishi na kansa. Madhara ya uwezekano yanaweza kuhusisha matatizo ya misuli na uharibifu kutokana na hali ya kupumzika ya qigong.
Kuanza
Ili kuanza na qigong, unaweza kutaka kuuliza oncologist yako ikiwa ana mapendekezo yoyote kuhusu madarasa yaliyotolewa katika eneo lako. Baadhi ya vituo vya kansa sasa hutoa madarasa ya qigong kwa wagonjwa wa saratani.
Vyanzo:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Uhakikisho wa Utaratibu wa Ufanisi wa Zoezi la Qigong katika Utunzaji wa Saratani ya Kuunga mkono. Huduma ya Kusaidia katika Saratani . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Utafiti wa awali wa Athari ya Qigong Nje juu ya Ukuaji wa Lymphoma katika Panya. Jarida la Madawa Mbadala na Ya Kuongezea . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Mapitio ya kina ya Faida za Afya ya Qigong na Tai Chi. Journal ya Afya ya Kukuza Afya . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Athari ya Chan-chuang Qigong juu ya Kuboresha Dalili na Maumivu ya Kisaikolojia katika Wagonjwa wa Chemotherapy. Journal ya Marekani ya Dawa ya Kichina . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong kwa Matibabu ya Saratani: Uchunguzi wa Kimantiki wa Majaribio ya Kliniki Iliyodhibitiwa. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Mapitio muhimu ya madhara ya Qigong ya Matibabu juu ya Ubora wa Maisha, Kazi ya Kinga, na Uokoaji katika Wagonjwa wa Saratani. Matibabu ya kansa ya ushirikiano . 2011 Juni 28 (Epub mbele ya magazeti).
Oh, B. et al. Athari ya Qigong ya Matibabu juu ya Kazi ya Utambuzi, Ubora wa Maisha, na Biomarker ya Kuvimba Katika Wagonjwa wa Saratani: Jaribio la Kudhibiti Randomized. Huduma ya Kusaidia katika Saratani . 2011 Juni 19. (Epub kabla ya kuchapishwa).
Yan, X. et al. Qi ya Nje ya Yan Xin Qigong Induces G2 / M Arrest na Apoptosis ya Androgen-kujitegemea Kliniki Prostate Cancer Kwa kuzuia Akt na NF-kappa B Pathways. Masi na Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Qi ya Nje ya Yan Xin Qigong Inductions Apoptosis na inhibits uhamiaji na uvamizi wa estrogen-kujitegemea saratani ya matiti ya seli Kupitia Ukandamizaji wa AKt / NF-kB Signaling. Cellular Physiolojia na Biolojia . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi ya Nje ya Yan Xin Qigong Induc Cell Cell Kifo na Gene Expression Mabadiliko Kukuza Apoptosis na Kuzuia Kuenea, Uhamiaji na Glucose Metabolism katika Viini Vidogo Vidonda vya Ukimwi. Masi na Cellular Biochemistry . 2011 Desemba 10 (Epub kabla ya kuchapishwa).
Yan, X. et al. Qi ya Nje ya Yan Xin Qigong Induces G2 / M Arrest na apoptosis ya Androgen-kujitegemea Cancer seli seli kwa kuzuia Akt na NF-kappa B Pathways. Masi na Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.