Sababu, Matibabu, na Msaada wa Kujitegemea Kwa Maumivu ya Maumivu ya Mkojo
Kwa wanawake wadogo, maumivu ya matiti mara nyingi huhusishwa na mzunguko wa hedhi . Aina hii ya maumivu inaitwa maumivu ya maumivu ya matiti . Mahomoni yanayotokea na kuanguka wakati wa hedhi yanaweza kusababisha upole wa matiti, uvimbe, chungu, na hata kuingia kwenye kifua chako.
Ikiwa matiti yako ni fibrocystic (mabadiliko yasiyo ya kansa ambayo hupa matiti yako lumpy au kamba-kama texture), utaona pia uvimbe na kuvuta kwa urahisi wakati wa kipindi cha hedhi.
Unapaswa kujua nini kuhusu maumivu haya na ni nini kinachoweza kusaidia kufanya vizuri zaidi?
Sababu za Maumivu ya Breast Wakati wa Hedhi
Mzunguko wako wa kila siku wa hedhi unatokana na mabadiliko ya viwango vya estrojeni na progesterone. Homoni hizi muhimu huandaa matiti yako na mfumo wa uzazi kwa ajili ya ujauzito. Kuchunguza upole wa matiti kunaweza kutokea kwa vifua vya matiti na matiti ya matiti yanazidi kuzunguka wakati wa ovulation.
Maumivu ya tumbo yanaweza kuwa mabaya tu kabla ya hedhi, na kisha hatua kwa hatua wakati wako na baada ya kipindi chako. Kwa wanawake wengine, maumivu ya matiti yanaendelea daima lakini inatofautiana kwa kasi kama mzunguko wake unaendelea. Maumivu ya maumivu ya matiti si dalili ya saratani ya matiti. Mara nyingi, maumivu ya matiti hayahusiani na saratani ya matiti hata kama sio ya kidini, na utafiti mkubwa uligundua kwamba wanawake waliotafuta matibabu ya maumivu ya matiti, asilimia 0.2 tu walikuwa na saratani ya matiti.
Vipu vya matiti, mabadiliko ya fibrocystic, na fibretenenas ya matiti pia husababisha maumivu ya kuongezeka, ingawa yote haya ni hali nzuri ya matiti.
Kupata Matibabu Kwa Uvunjaji wa Matiti ya Ukimwi
Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu ya matiti ya kila mwezi na hujui kama siyo kuhusiana na kipindi chako cha hedhi, jaribu kuweka chati ya maumivu ya matiti . Chati hii itafanya mambo iwe rahisi wakati unahitaji kushauriana na daktari kuhusu maumivu yako ya matiti. Daktari wako anaweza kufanya uchunguzi wa matiti ya kliniki , mammogram, na / au utafiti wa ultrasound au MRI (ikiwa una hatari ya kuongezeka kwa kansa ya matiti).
Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia ibuprofen, pamoja na matibabu ya kihafidhina kama kupunguza upungufu.
Matibabu mbadala ambayo yamepimwa kwa kiwango fulani ni pamoja na mafuta ya jioni ya primrose (gamolenic asidi), vitamini E, na vitamini B6.
Madawa ya dawa ambayo inaweza kusaidia ni pamoja na dawa za kupambana na uchochezi Topricin (diclofenac). Baadhi ya dawa za kuzaliwa za uzazi zinaweza pia kusaidia kupunguza maumivu ya maumivu ya matiti ya hedhi.
Kwa maumivu makubwa ya matiti (mastalgia) kuhusiana na vipindi, chaguzi nyingine ni pamoja na dawa Parlodel (bromocriptine), au Danacrine (danazol).
Msaada Mwenyewe Kwa Maumivu ya Mchungaji Wakati wa Hedhi
Hapa kuna vidokezo ambavyo unaweza kujaribu kusaidia kuzuia na kupunguza maumivu ya matiti wakati wa kipindi cha hedhi.
- Msaidizi wa Bra: Kuvaa bra sahihi ya kufaa, kama kupunguza kupunguza na kupungua kwa tishu za matiti wakati wa kipindi cha hedhi wakati mwingine kuzuia au kupunguza maumivu ya matiti. Unaweza kuwa na kufaa kwa kitaaluma kuhakikisha kupata aina sahihi ya bongo kwa kufaa sawa.
- Fikiria camisoles: Wanawake wengine, hususani wale walio wadogo, wanaweza kujisikia vizuri bila bra. Camisoles baadhi hutoa msaada bila kizuizi cha bra kamili. Bra ya michezo inaweza pia kuwa vizuri zaidi kuliko bra ya jadi.
- Packs za moto au za baridi zinaweza kusaidia, lakini usizitumie moja kwa moja kwenye ngozi yako ya matiti. Tumia kitambaa au kitambaa laini kati yako na pakiti, na uomba pakiti ya moto au baridi kwa dakika 20 tu kwa wakati mmoja.
- Relievers ya Maumivu: Kwa misaada zaidi, jaribu kuchukua ibuprofen au aspirini, ambayo hayajawa na caffeine .
- Punguza vinywaji vya kahawa: Mafunzo yamechanganywa juu ya jukumu la caffeine katika maumivu ya matiti ya maumivu, lakini wanawake wengi watawaambia hii inaweza kufanya tofauti kubwa. Kumbuka kuwa caffeine haikutokei tu katika kahawa nyingi, tea, na vinywaji vyenye laini lakini kwa chokoleti.
- Hydrate na kupunguza chumvi: Kunywa maji zaidi na kukata tena kwenye chumvi ili kuzuia uhifadhi wa maji.
- Slim Down: Drop baadhi ya paundi kama unahitaji. Unaweza kushangaa kuwa kupoteza uzito kidogo, wakati mwingine kama pounds 2 hadi 3, kunaweza kupunguza maumivu ya matiti.
- Kula Haki: Chakula vyakula vyenye mafuta ya juu, ambayo hutegemea nafaka na mboga. Kuanza kufikiria nyama kama condiment na matumizi kidogo. Hii ni nzuri kwa afya ya moyo, kupoteza uzito, na afya ya mfupa, pamoja na afya ya matiti na kifua.
- Fikiria mimea na / au vitamini: Fikiria kuchukua mafuta ya jioni, vitamini E, au vitamini B6 kupunguza maumivu ya matiti na dalili za menopausal , lakini daima uongea na daktari wako kwanza. Jihadharini kuwa kuna ushahidi wa kisayansi tu wa dawa hizi za mitishamba. Mboga haya haionekani kuwa ya hatari, lakini yanaweza kuingiliana na madawa mengine na inaweza kusababisha madhara fulani.
- Jiharibu Mwenyewe: Weka viwango vya shida yako kwa kufanya mazoezi ya upole, kuchukua pua laini, au kutumia mazoezi ya kupumua rahisi. Aromatherapy pia inaweza kusaidia kuleta shida, ambayo inaweza kupunguza maumivu yako ya matiti.
Chini ya Period Kuhusiana na Maumivu ya Utumbo
Mzunguko wa hedhi kuhusiana na maumivu ya matiti unaweza kupunguza kiasi kikubwa cha maisha yako, lakini mara nyingi hatua za kihafidhina zinaweza kupunguza maumivu yako. Ikiwa maumivu yako yanapunguza shughuli zako, hakikisha kuona daktari wako, na dhahiri kuona daktari wako ikiwa maumivu yako ni makubwa. Kuna matibabu ya dawa ya kutosha na pia ni muhimu kuhakikisha kuwa maumivu yako ni "ya kawaida" maumivu ya matiti.
> Vyanzo:
> Goyal, A. Maumivu ya tumbo. Ushahidi wa Kliniki ya BMJ . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Dalili ya kawaida na Atypical Presenting ya Cancer ya Breast na Mshirika Yake na Vipindi vya Utambuzi: Ushahidi kutoka kwa Ukaguzi wa Taifa wa Uchunguzi wa Saratani. Epidemiolojia ya kansa . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., na P. Rajput. Mastalgia Kuponya! Jaribio la Randomized kulinganisha Centchroman na Mafuta Primrose ya jioni. Journal ya matiti . 2012. 18 (5): 509-10.