Kwa wale walio na ugonjwa wa sclerosis ambao pia wanakabiliwa na uvumilivu wa joto , unajua hisia-kila kitu kinapunguza kasi chini ya joto, wakati upofu wa dalili za MS hupitia mwili wako. Kisha, unapata tena baridi, na vitu vinarudi kwenye lengo.
Hapa kuna baadhi ya tiba za nyumbani ili kukusaidia kukaa baridi na ugonjwa wa ugonjwa.
Baridi ya Neck
Unaweza kufanya shingo lako la baridi kwa kushona kiasi kidogo cha fuwele za polymer (kunyunyiza mimea) katika vipande vya kitambaa.
Baada ya baridi kumalizika, unayakia kwa maji hadi dakika 60 mpaka fuwele zigeuke kwenye gel na kisha kuzihifadhi kwenye jokofu. Jambo lenye nadhifu kuhusu haya ni kwamba unaweza "kuzaliwa upya" nao kwa kuzungumza kwa dakika chache tu na kuzindua-hata wakati wewe ni nje.
Washcloths
Kuchukua safisha za kawaida, mvua, wring nje ya maji ya ziada na kuweka kila mmoja katika mfuko wa mtu binafsi, unaoweza kutengenezwa. Hifadhi kadhaa ya hizi kwenye friji ya kunyakua unapokuwa nje ya mlango. Macho ya safisha ya mvua iliyoshikwa kwa uso au kuchora kando ya shingo yako inaweza kukuwezesha kwenda kwa muda, hata baada ya kutokuwa baridi tena.
Chupa za dawa
Evian hufanya chupa za maji yenye nguvu katika ukubwa tofauti hasa kwa kunyunyizia uso. Unaweza hata kuzihifadhi kwenye friji kwa njia ya haraka ya kupungua. Unaweza pia kujaribu kujitetea kwa maji kwa kutumia chupa safi iliyopangwa kwa mimea ya ukungu.
Vinywaji vya baridi na baridi
Wakati unaposikia vizuri, weka kwenye vinywaji na uchukizi ambavyo unaweza kuhifadhi katika freezer kwa siku za moto. Kwa mfano, fikiria zabibu ambazo hazina mbegu kwa ajili ya popsicle yenye afya na yadha. Au utumie berries waliohifadhiwa katika blender na asilimia 100 ya juisi ya matunda na mtindi mdogo wa mafuta au maziwa ili kuunda smoothie.
Ladha maji baridi ya maji na matango, lime, au mandimu kwa spritz hadi siku yako na kukuhifadhi.
Vest Cooling
Kwa wale ambao wanajisikia kuwa nje kwa muda mrefu katika majira ya joto, huenda unataka kuchunguza kufanya vest yako ya baridi. Vests hizi zinaweza kukuwezesha vizuri kwa masaa kadhaa, hata wakati unaofaa sana katika hali ya hewa ya joto. Inaonekana kwamba unaweza kujiandikisha kwa ajili ya kozi ya bure kwa kufanya kitambaa cha baridi. Bila shaka, kuna aina kubwa ya bidhaa za baridi za kibinafsi ambazo zinapatikana kwa ununuzi, ikiwa ni pamoja na aina tofauti za vests, bendi za shingo, na kofia.
Neno kutoka
Usisahau hatua rahisi unaweza kuchukua pia kukaa baridi kama vile mbio za mbio wakati wa jua au kubeba mwavuli na wewe kuzuia jua. Kuvaa nguo za kupumua, vilivyostahili pia zitakuwezesha kuwa baridi na vyema (mara mbili ya ziada).
> Vyanzo:
> Shirika la Moyo wa Marekani. Kuhusu Matunda na Mboga.
> Utendaji shukrani. (Aprili 2011). Kuweka Wafanyabiashara Baridi na Mahusiano ya Baridi mnamo 2016.