Sisi sote tunataka nini bora kwa watoto wetu, ikiwa ni pamoja na kuzuia madhara yoyote au usumbufu. Na hiyo inajumuisha mishipa ya chakula. Nani hakutaka kuzuia mishipa ya chakula? Lakini kufikiria jinsi tunavyofunua watoto wetu vyakula vya hivi karibuni hivi karibuni vimebadilishwa.
Dhana ya zamani ya kuepuka vyakula fulani ili kuzuia mizigo imebadilishwa na utafiti mpya ambao umeonyesha vidogo vidogo mapema juu inaweza kweli kuzuia mishipa ya chakula .
Basi hebu tujadili kile ambacho mtoto wako anapaswa kula ili kuzuia mishipa ya chakula.
Mimba
Tunaanza mwanzo, hata kabla ya kuzaliwa. Utafiti unaonyesha hakuna haja ya wanawake wajawazito kupunguza mimea yao ya mifugo kama vile protini ya maziwa ya ng'ombe, soya, mayai, ngano, karanga / karanga za miti na samaki / samaki. Pia imegundua kuwa hakuna viungo kati ya kuepuka vyakula hivi wakati wa ujauzito na matukio ya mishipa ya chakula katika mtoto.
Watoto wachanga: Kunyonyesha na Mfumo
Baada ya mtoto kuzaliwa, kunyonyesha kunadhaniwa kuwa chanzo bora cha lishe ili kuzuia mizigo. Inashauriwa tu kunyonyesha kwa muda wa miezi minne hadi sita. Hata hivyo, ikiwa unyonyeshaji sio chaguo, formula ya hidrolisisi inaweza kuwa mbadala.
Miezi minne hadi sita: Kuanzisha Solids
Mapendekezo ya awali yalionya dhidi ya kuanzisha vyakula kama karanga, mayai, soya, samaki, jibini, na mtindi.
Hata hivyo, mapendekezo mapya yanakubali vinginevyo. Wakati mtoto amekwisha kuanza kula vyakula vikali (wakati wanaweza kukaa kwa msaada na kuwa na udhibiti mzuri wa kichwa na shingo), ni busara kuanzisha vyakula mpya moja kwa wakati. Zaidi ya hayo, vyakula tu vya viungo, kama vile viazi vitamu au nafaka ya mchele wa watoto wachanga, inapaswa kupewa mtoto, wakisubiri siku tatu hadi tano kati ya kuanzisha vyakula vingi zaidi, kama zifuatazo:
- Karanga. Chuo cha Amerika cha Pediatrics kinapendekeza kwamba "bidhaa za karanga" ziletwe kati ya umri wa miezi minne na 11 ili kuzuia ugonjwa wa karanga . Hii haimaanishi kuwapa kijiko cha siagi ya karanga badala ya miezi 4, badala ya kuchanganya katika kiasi kidogo sana cha unga wa karanga (kama vile siagi ya karanga ya PB2) kwenye chakula kingine ambacho tayari kinaonekana kuwa kikubalika. Karanga zenye nguvu zinapaswa kuepukwa kwa sababu ya hatari ya kukata.
- Maziwa ya ng'ombe. Ingawa bado inapendekezwa kusubiri kuanzisha maziwa ya ng'ombe kama kioevu hadi baada ya miezi 12, maziwa ya ng'ombe yanaweza kuletwa kwa namna ya mtindi au jibini. Anza na wachache na uongeze kama mtoto wako akipokua.
- Maziwa. Hakuna haja ya kusubiri mpaka baada ya miezi 12 kuanzisha mayai. Maziwa ni chanzo kikubwa cha protini na vyenye vitamini vingi muhimu. Tena, kuanza kwa kiasi kidogo na ongezeko polepole wakati mtoto wako akiendelea.
Kuanzisha Chakula Moja kwa Wakati
Inaweza kuwa vigumu kufikiria jinsi ya kuanzisha vyakula mpya kwa salama, kwa hiyo hapa ni wakati wa haraka wa kukusaidia:
- Siku ya 1: Chakula nusu kwa kijiko moja cha chakula kipya. Angalia kwa athari yoyote kwa saa nne. Majibu yanaweza kujumuisha maumivu ya colicky, kutapika au kuenea kwa mara kwa mara, kuhara, kupiga marufuku, au kinyesi chafu. Ikiwa hakuna athari hutokea, fanya huduma kubwa kidogo ya chakula kipya baada ya masaa minne na uendelee kutazama athari. Tena, ikiwa hakuna athari hutokea, fanya kijiko moja hadi mbili ambacho hutumikia chakula kwa mtoto wako. (Kwa jumla, utampa mtoto wako chakula kipya mara tatu wakati wa siku ya kwanza.) Kumbuka: Anaphylaxis haifai kwa watoto wachanga. Dalili za kawaida huonekana ndani ya dakika ya mfiduo na zinaweza kuwa hatari. Matibabu ya haraka ni muhimu.
- Siku ya 2: Ufuatiliaji wa athari za kuchelewa kama vile hasira ya ngozi kama eczema au mizinga, mifumo ya usingizi uliochanganyikiwa, kutokuwepo, na dalili nyingine za ugonjwa.
- Siku ya 3: Ikiwa hakuna ucheleweshaji uliochelewa hutolewa, chakula kikubwa kinaweza kutolewa. Tumia kiasi kidogo kidogo kuliko walipewa siku ya kwanza. Tumia wakati huo wa kulisha, ukitumia dirisha la saa nne kati ya malisho matatu. Wakati wa dhamana ya mwisho siku hii, mtoto wako anaweza kula chakula cha aina nyingi kama yeye anataka. (Tena, kwa jumla, utampa mtoto wako chakula kipya mara tatu wakati wa mchana.)
- Siku ya 4: Hii ni siku ya pili ya ufuatiliaji. Hakuna chakula kipya kitakachopwa. Tazama dalili yoyote au dalili za usumbufu au majibu ya mzio.
Ikiwa hakuna dalili zilizogunduliwa, ni salama kudhani kuwa mtoto wako si mzio wa chakula hiki. Ikiwa kuna athari yoyote wakati wowote, simama kulisha chakula kwa mtoto wako mara moja na kisha kusubiri masaa 24 hadi 48 kabla ya kuanzisha vyakula vingine vingine.
Hatari ya Juu ya Vidonda vya Chakula
Watu fulani wana hatari zaidi kuliko wengine wa kuendeleza mifugo ya chakula. Kwa sababu mifupa ya chakula ina sehemu ya maumbile, watoto wenye ndugu au mzazi aliye na mishipa ya chakula wana hatari zaidi kuliko wengine wa kuendeleza. Kwa watoto hawa, inadhaniwa vyakula vya allergenic vinapaswa kuletwa kati ya miezi minne na 11, lakini kwa uangalifu zaidi na huduma zaidi. Vyakula hivi vinapaswa kuletwa nyumbani, sio katika mazingira ya huduma ya mchana.
Tahadhari nyingine lazima pia zichukuliwe. Kwa mfano, wakati wa kuanzisha vyakula mpya, ni muhimu kuangalia kwa athari kwenye ngozi kabla ya kulisha mtoto chakula. Kwanza, mwanzo na kuifuta nje ya shavu ya mtoto na kusubiri dakika 20 ili uangalie ufikiaji.Hii inaweza kuwa hekima hata kabla ya kuruhusu mtoto wako kula chakula. Kisha, jaribu kuifuta kwenye mpaka wa nje wa mdomo wa mtoto wako (sio kinywa). Kuchunguza kwa ishara za upeo au hasira kwa dakika 20 kabla ya kulisha mtoto chakula.
Ikiwa mtoto wako ana hatari kubwa ya chakula cha mlo, ni busara kushauriana na daktari wako wa watoto au mgonjwa wa damu kabla ya kuanzisha vyakula vilivyotumika.