Je! Unajua kwamba baadhi ya vitamini na mboga zinaweza kusababisha kiharusi?
Vitamini ni nzuri kwako, sawa? Kawaida. Tunahitaji vitamini ili mwili wetu uweze kufanya kazi za msingi za kisaikolojia na kudumisha afya njema. Lakini, wakati mwingine vitamini na mimea hata kweli vinaweza kusababisha matatizo makubwa ikiwa hudhuru. Kitu kikubwa cha kitu kizuri kinaweza kuwa hatari .
Ambayo Vitamini na mimea vinaweza kusababisha kiharusi?
Vitamini K
Vitamini K ni muhimu kwa kukata damu.
Unahitaji kuunda kitambaa cha damu wakati wowote unapokatwa popote katika mwili. Hii inaruhusu mwili wako kuponya, inakukinga kutokana na maambukizi na kuzuia kupoteza damu. Mfuko wa damu ni asili ya Band-Aid wakati wowote tishu za mwili zinajeruhiwa. Utaratibu wa uundaji wa damu ya mshipa wa damu, ukimbizi wa kamba, unahusisha uratibu uliopangwa wa sahani, protini, na tishu zinazojulikana. Vitamini K ni muhimu kwa uanzishaji wa mchakato wa kukata.
Hata hivyo, wakati viwango vya Vitamini K vilivyo juu sana, watu wanaweza kuunda vidonda vingi vya damu haraka, ambayo inaweza kusababisha kiharusi, mashambulizi ya moyo na kuzuia mtiririko wa damu mahali popote katika mwili. Dawa bora ya vitamini K ni takriban 90 micrograms / siku kwa watu wazima. Hii ni moja ya vitamini ambazo zinapaswa kuchukuliwa sana kwa uangalifu, ikiwa ni sawa. Kuna idadi ya vyanzo vya vitamini K, ikiwa ni pamoja na mchicha, kale, asparagus, broccoli, kabichi, maharage, mayai na nyama. Haiwezekani kupita kiasi juu ya Vitamini K kwa njia ya chakula - hivyo kufurahia mchicha wako na omelet yai!
Vitamin E
Vitamini E ni muhimu kwa kinga na ulinzi dhidi ya magonjwa. Hata hivyo, Vitamini E inaweza kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu, ambayo inaweza kusababisha kiharusi cha damu , mbaya na vigumu kutibu hali hiyo. Kiwango kilichopendekezwa cha Vitamini E ni karibu 15 mg / siku. Vyanzo vyema vya Vitamini E ni pamoja na mayai, spinach, matunda, nyama, karanga, na mafuta ya mboga.
Vitamini A
Vitamini A ni muhimu kwa maendeleo ya ngozi na jicho. Lakini kiasi kikubwa cha aina moja ya Vitamini A inaweza kusababisha ongezeko la maji ya cerebrospinal, ambayo ni fluid inayozunguka ubongo na kamba ya mgongo. Hali hii inaitwa kuongezeka kwa shinikizo la shinikizo la damu. Wakati hutokea, maji ya ziada yaliyozunguka ubongo huwa na shinikizo kwenye ubongo na mishipa ya macho, mishipa inayodhibiti maono. Baadhi ya dalili ni pamoja na maumivu ya kichwa , kupoteza maono, maono yaliyotoka na maumivu makali ya shingo na kizunguzungu ambacho kinaweza kuonekana kama kiharusi. Lakini, dalili hizi sio ishara ya kiharusi. Badala yake, shinikizo la maji kwenye mishipa inayodhibiti maono na harakati za jicho husababisha moja kwa moja maono na harakati za jicho. Hali hii inaweza kuendelea haraka na kwa kawaida inahitaji matibabu inayojumuisha kuondolewa kwa maji ya cerebrospinal na utaratibu unaoitwa kupigwa kwa lumbar.
Kiwango kilichopendekezwa cha Vitamini A haipaswi kuzidi micrograms 800 / siku isipokuwa ilivyoagizwa au kupendekezwa na daktari wako. Accutane, dawa ya kutumika kwa acne, ni nguvu ya derivative ya vitamini A. Inaweza kuwa na ufanisi kwa ugumu kutibu chunusi, lakini pia inaweza kusababisha madhara. Njia rahisi na salama za kupata Vitamini A ni pamoja na karoti, yam, squash, mango, ini, na mboga za kijani.
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba ni ziada ambayo imetangazwa kwa kuzuia kiharusi, kuzuia ugonjwa wa shida ya akili , na kuboresha kumbukumbu.
Hata hivyo, inaweza kuongeza damu. Kwa kweli, kuna uwezekano kwamba damu ya kuponda, athari ya kupambana na kuzuia inaweza kuzuia viboko, na hivyo kulinda kutoka kwa shida ya shida ya mishipa . Ili kuihifadhi salama, usitumie ginkgo biloba ikiwa una tatizo la kutokwa na damu au damu, au ikiwa unachukua wadogo wa damu , kama vile aspirin , Plavix, au coumadin.
Tangawizi
Tangawizi ni mimea ya asili ambayo inaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu na baadhi ya aina ya maumivu. Tangawizi inapatikana kama viungo, mboga, chai, pipi, gamu na aina za kidonge.
Kwa ujumla salama, lakini kwa kiasi kikubwa, inaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu, ambayo inaweza kuongeza uwezekano wa kiharusi cha damu katika wale walio katika hatari. Kiwango kilichopendekezwa ni takriban zaidi ya 1000 mg / siku. Ikiwa una ugonjwa wa damu au shida ya damu, unapaswa kuangalia na daktari wako kabla ya kutumia tangawizi kama dawa ya afya.
> Vyanzo:
> HI, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB A mapitio ya mwingiliano wa hatari kati ya mawakala wa antiticoagulant / antiplatelet na madawa ya Kichina ya mimea, PLoS One, Mei 2013
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Hatari ya matukio ya kutokwa na damu ya warfarini na uwiano wa kimataifa wa supratherapeutic unaohusishwa na dawa ya ziada na mbadala: uchambuzi wa muda mrefu, Pharmacotherapy, Septemba 2007