Jinsi ya Kuepuka Watoto wa kawaida wa Psoriasis
Wengi wanaosumbuliwa na psoriasis wanajua kwamba hali hiyo inaweza kufuta na kuboresha, wakati mwingine inaonekana bila sababu. Asili isiyo ya kutarajia ya flares inaweza kuwa ya kusisimua hasa, unaweza kufanya vizuri dakika moja na kisha haifai ijayo. Hakika, sio flares zote zinaweza kutabiriwa. Kudhibiti maambukizi inayojulikana ya psoriasis katika maisha yako, hata hivyo, inaweza kusaidia kuzuia baadhi yao.
Stress
Stress ni trigger ya kawaida ya psoriasis. Mkazo wa kihisia unaweza kuja katika aina nyingi, ikiwa ni pamoja na masuala ya kazi yako, changamoto nyumbani kama talaka au kulea watoto, na wasiwasi kuhusu matukio ya sasa. Wakati mwingine matatizo ya kihisia sio kitu kimoja tu bali ni mkusanyiko wa masuala ya hekta ambayo inakuzuia kupumzika.
Ingawa si matatizo yote yanaweza kuzuiwa, kuchukua muda fulani kila siku ili kusaidia kudhibiti matatizo inaweza kusaidia kuzuia flares ya psoriasis. Zoezi, kama yoga, kutembea, au kuinua uzito kunaweza kupunguza matatizo. Tabia ya kula chakula na kutafakari pia inaweza kusaidia.
Mkazo wa kimwili kwenye mwili pia ni trigger ya kawaida. Ugonjwa mkubwa, upasuaji, au kuzaliwa ni sababu zote za kawaida za psoriasis. Maambukizi ni vyanzo vya kawaida vya kupungua, hasa magonjwa ya streptococcal kama koo la strep. Tazama daktari wako kwa dalili mpya ili kujaribu kuzuia ugonjwa mdogo wa kuwa mbaya na uharibifu na psoriasis yako.
Madawa
Madawa ya matatizo mengine ya afya yanaweza kusababisha flares zisizotarajiwa za psoriasis. Wakati wowote unapoagizwa dawa mpya, basi daktari wako na daktari wa dawa wanajua kwamba una psoriasis. Kamwe usiacha dawa bila kushauriana kwanza na daktari ambaye aliiagiza, kwa sababu baadhi ya dawa zinaweza kuwa hatari ikiwa zimesimamishwa ghafla.
Beta-blockers . Dawa hizi hutumiwa kwa kawaida kutibu shinikizo la damu na matatizo fulani ya moyo. Majina yao ya kawaida yanaishi katika barua-kama, kama atenolol, metoprolol, au propranolol.
Lithiamu. Inatumika kwa ugonjwa wa bipolar na matatizo mengine ya akili.
Kupambana na malaria. Baadhi ya dawa za zamani za kutibu malaria, kama hydroxychloroquine (Plaquenil) husababisha psoriasis flares. Dawa hizi hazitumiwi tena kwa malaria lakini wakati mwingine hutumiwa kwa hali ya lupus na kuhusiana.
Indomethacin. Ni dawa ya maumivu yasiyo ya steroidal ambayo wakati mwingine hutumiwa kwa viungo vibaya, ambayo inaweza kuwa ishara ya arthritis ya psoriatic.
Steroids ya mdomo. Dawa kama prednisone na prednisolone inaweza kufanya psoriasis kwa muda mfupi lakini husababishwa na wakati mwingine, wakati mwingine mkali, wakati wa kumaliza.
Hali ya hewa
Hali ya hewa kavu ya baridi au kusafiri kwa hali ya hewa kavu inaweza kusababisha psoriasis kupungua kama ngozi inakaa na kupasuka. Kutumia sabuni mpole kuoga (kama Njiwa au Cerave Cleanser) inaweza kusaidia. Epuka sabuni katika hoteli ambayo kwa kawaida ni kukausha sana na kuwa na harufu kubwa. Hakikisha kuimarisha ngozi na cream ya harufu ya kila siku kila siku.
Jua kawaida hufanya psoriasis vizuri, hivyo kusafiri kwenye hali ya giza na baridi inaweza pia kusababisha flare.
Jua kubwa pia linaweza kuwa shida pia, ingawa, kama kuungua kwa jua kunaweza kusababisha psoriasis kutokea katika maeneo ya kuchoma. Hakikisha kuvaa kofia na jua la jua na SPF ya 30 au zaidi wakati wa kusafiri kwa hali ya jua.
Kuumiza kwa Ngozi
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kukata au kuumiza ngozi inaweza kusababisha flaoriasis katika doa moja. Dermatologists huita matokeo haya "Koebner Phenomenon". Psoriasis mara nyingi hutokea kwenye mstari wa usindikaji baada ya upasuaji au juu ya silaha baada ya jeraha la kuchomwa au bite. Jilinde na mikono ya muda mrefu na nguo nyeupe unapofanya kazi kwenye jari au maeneo mengine ambapo majeruhi madogo yana kawaida.
Wakati uharibifu mdogo unatokea, safisha eneo hilo na sabuni na maji halafu utumie mafuta ya antibiotic na ufunika na bandage mpaka inaponya. Angalia dermatologist yako kwa majeraha yoyote ambayo ni polepole kuponya au kwa ishara ya maambukizi kama maumivu ya kawaida, joto, au upeo karibu na jeraha.
Ingawa husababishwa na haya ni sababu zote za kawaida za psoriasis kufuta, wengine wamependekezwa na ushahidi wa kisayansi kama sigara sigara, kuwa juu ya uzito, na kunywa pombe sana. Ni muhimu kuweka wimbo wa jinsi ngozi yako inavyofanya ili uweze kuendeleza orodha ya maambukizi yako ya psoriasis. Ikiwa unashutumu kitu kinachochochea psoriasis yako, hakikisha kuwadiliana na daktari wako ili kuona kama kuna njia za kudhibiti trigger, au utulize upya.