Mwendo wa kutupa mpira ni harakati ngumu ambayo inahitaji bega nzuri ya utendaji ambapo misuli, tendons, mishipa, na mfupa huhamia kwenye muundo ulio sawa na imara. Kwa sababu ya ugumu wa harakati hii, uharibifu wa hila unaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya bega na wasiwasi.
Ishara ya Tatizo
Mwendo wa kutupa unasababishwa na nguvu nyingi na nguvu za kuongeza kasi ambayo hufanya kazi pamoja na misuli, mishipa na misuli inayozunguka pamoja.
Ikiwa wewe ni mtaalamu wa baseball, au kucheza na mtoto wako katika yadi, hali isiyo ya kawaida ya kazi ya bega inaweza kusababisha maumivu makubwa. Baadhi ya ishara za tatizo la bega ni pamoja na:
- Kuumia Maumivu: Mara nyingi ndani ya bega au kupanua chini ya mkono
- "Arm Arm:" hisia ya ukosefu wa nguvu ya mwendo wa kutupa
- Usiku wa Maumivu: Wakati mwingine maumivu si mabaya sana wakati wa kutupa, lakini husababisha maumivu ambayo yanaweza kuamsha kutoka usingizi usiku
Wakati watu wanalalamika maumivu ya bega wakati wa kutupa, ni muhimu kuelewa hasa mahali ambapo katika mwendo wa kutupa kuna hali isiyo ya kawaida, na nini kinaweza kusababisha tatizo hili. Njia muhimu zaidi za kufanya uchunguzi ni kweli kuelewa dalili ya mgonjwa na kuchunguza bega na mtu anayejulikana na kutupa mechanics.
Majaribio ya kuchunguza maumivu ya bega yanaweza kuwa na manufaa, lakini tu wakati wa kuwekwa katika mazingira ya dalili zilizojitokeza na mgonjwa.
Mara nyingi kwa wanariadha wawili wachanga na wapiganaji wenye umri wa katikati ya wiki, hali isiyo ya kawaida inaweza kuonekana kwenye MRI, lakini haya inaweza kuwa au chanzo cha maumivu ya bega. Hiyo ndio mtahani mwenye ujuzi anayejeruhiwa na majeraha ya bega anaweza kuamua ikiwa kuna hali isiyo ya kawaida ambayo inahitaji kushughulikiwa.
Mwendo wa Kutupa
Mwendo wa kutupa unahusishwa na awamu nne tofauti:
- Upepo-up
- Kuunganisha
- Kuharakisha
- Fuatilia
Ili kuifanya mashine za kutupa ufanisi, kamba ya rotator na misuli mingine ya bega lazima iongoze harakati hizi kwa sequentially. Labramu lazima imetulize mpira katika tundu la bega. Lawa la bega lazima lizunguke katika mwendo unaohusishwa na mkono ili kuhakikisha uhamaji. Ukosefu wa kawaida katika kazi yoyote hii inaweza kusababisha maumivu na hata uharibifu ndani ya bega.
Mojawapo ya vipengele ambavyo hupuuzwa mara kwa mara ya uendeshaji wa bega ni kazi ya mguu wa bega. Kamba la bega linajumuisha tundu la pamoja la begi-na-tundu. Ili mpira na tundu lifanye kazi kwa kawaida, blade ya bega inapaswa pia kufanya kazi kwa kawaida. Kamba la bega linaunganishwa na ukuta wa kifua na mishipa, misuli, na tendons. Misuli mbalimbali na tendons zinazodhibiti harakati za bega zinaweza kuathiri harakati ikiwa ni pamoja na kutupa. Hii ni sababu moja kwa nini mtaalamu wa kimwili mara nyingi huzingatia uhamaji wa scapular wakati akizungumzia matatizo ya pamoja ya bega
Matibabu ya Kutupa Maumivu
Wengi wagonjwa ambao wanapata mapema ya kuumiza kwa kutupa wanaweza kusimamiwa na matibabu yasiyo ya upasuaji.
Awamu ya kwanza ya matibabu ni kupumzika pamoja na kupunguza kuvimba. Matibabu kama vile barafu , dawa za kupambana na uchochezi , na hata sindano ya cortisone inaweza kusaidia kusaidia kuruhusu kuvimba.
Mara baada ya dalili kali za kuvimba zimetoa ruzuku, mtaalamu anaweza kuongoza mwanariadha ili kupata upyaji kamili na nguvu za bega. Ukosefu wa kawaida ni ugumu wa capsule ya bega ya nyuma, na kusababisha hasara ya kawaida ya mzunguko wa ndani ya bega (wagonjwa wanaweza kuona wakati wanafikia nyuma ya nyuma yao, hawawezi kufikia juu kwa upande na bega iliyoumiza).
Kuwepo kwa kuboresha mzunguko wa ndani, au mwendo wowote mwingine uliopotea, unaweza kusaidia kuruhusu mwendo wa kawaida wa kutupa.
Nguvu mara nyingi ina lengo la kamba ya rotator , kama misuli hii ni muhimu kuanzisha harakati nzuri ya bega, na pia kuimarisha pamoja bega. Kwa kuongeza, misuli ya periscapular (misuli inayoambatana na mfupa wa scapula) ni muhimu ili kuhakikisha kuwa harakati za scapular ziratibiwa na mwendo wa kutupa.
Kama ilivyoelezwa, matukio mengi ya maumivu ya bega wakati kutupa utaboresha na hatua hizi. Mitambo ya bega ni ngumu sana, na uharibifu usio wa kawaida unaweza kusababisha usumbufu wa mwendo huu mgumu. Kwa kuboresha mechanics, matukio mengi ya maumivu ya bega yanaweza kuboresha matibabu yasiyo ya kawaida. Wagonjwa ambao wanashindwa kuboresha kwa miezi 3 ya tiba, au kushindwa kurudi kwenye michezo ya ushindani ndani ya miezi 6, wanaweza kuchukuliwa kwa utaratibu wa upasuaji. Hata hivyo, lazima iwe wazi kuhusu shida gani inahitaji kushughulikiwa, na jinsi hiyo itaboresha mitambo ya kutupa, kabla ya kuanza upasuaji mkubwa wa bega .
Neno Kutoka
Mwendo wa kutupa ni harakati nyingi za bega ambazo zinahitaji mechanics ya kawaida ya misuli, tendons, mishipa, mifupa, na viungo vinavyounganishwa. Uharibifu wa sehemu yoyote ya uhusiano huu tata unaweza kusababisha ugonjwa wa kutosha na hatimaye kuumiza wakati wa kutupa. Wakati mechanics ya mwendo wa kutupa hubadilishwa, kuvimba ni mara nyingi matokeo, na usumbufu ni dalili ya mara kwa mara. Habari njema, ni kwamba matibabu yasiyo ya kawaida ya kuboresha mitambo ya pamoja ya bega mara nyingi hufanya kazi katika kupunguza dalili za maumivu ya bega wakati wa kutupa.
Vyanzo:
> Tonino PM, et al. Matatizo ya mgumu wa mshipa: Tathmini na Matibabu. J Am Acad Orthop Surg Machi 2009; 17: 125-136.
> Edwards, P; Ebert, J .; Joss, G. et al. "Zoezi la Ukarabati katika Usimamizi usio na Uendeshaji wa Machozi ya Rotator: Mapitio ya Vitabu." Int J Sports Phys Ther . 2016; 11 (2): 279-301.