Kuchanganyikiwa kuhusu jua la jua na mfiduo wa jua huwaweka watoto wengi hatari katika kupata kichocheo cha jua .
Tathmini majibu haya kwa maswali ya kawaida ya jua wazazi wana, kama vile wakati wa kuomba upya wa jua, ikiwa unapaswa kutumia mchanganyiko wa jua na uchawi wa wadudu, na kama watoto wako wanaweza kupata jua kwenye siku ya mawingu ili watoto wako wawe salama kutoka jua.
Je, ni kiasi gani cha jua?
Je! Nihitaji kiasi gani cha jua kwa kutumia watoto wangu?
Wataalamu wengi wanasema kwamba watu wengi hawatumii kioo cha kutosha cha jua kwa watoto wao.
Utawala wa kijiko cha kutumia jua unasema kwamba unapaswa kutumia takribani:
- Nusu ya kijiko cha jua kwa uso wa mtoto, kichwa, na shingo
- Nusu ya kijiko cha jua kwa kila mkono
- Kijiko kikuu cha jua kwa kifua chake, tumbo, na nyuma
- Kijiko kikuu cha jua kwa kila mguu
Mtoto mkubwa anaweza kuhitaji kidogo zaidi na mtu mzima anahitaji kuhusu mara mbili.
Chuo cha Amerika cha Pediatrics kinapendekeza kutumia safu ya jua kwa mtu mzima mdogo.
Utawala mwingine mzuri ni kutumia mitambo ya jua ili kufunika mwili wa mtoto wako. Kwa kuwa watoto wakubwa wana mikono kubwa, ambayo husaidia kurekebisha kiasi cha jua kwa watoto wa kawaida tofauti.
Ngozi ya giza
Je, unahitaji kutumia jua la jua ikiwa una ngozi nyeusi?
Ndio, kila mtu anatakiwa kutumia jua ya jua pana na SPF ya angalau 15 hadi 30 wakati wote watakapokuwa nje ya jua.
Hata watu wenye ngozi yenye rangi nyembamba, ambao hawana kuchoma, wanapaswa kutumia jua.
Hivyo kutumia jua, bila kujali rangi yako au asili, kwa sababu ni hadithi kwamba watu wenye ngozi nyeusi hawana haja ya jua.
Tans ya Afya
Je, ni wakati wote wa afya kupata tan?
Hapana, hakuna kitu kama tan afya. Na 'msingi wa tan' sio badala ya jua la jua ama.
Tan kutoka mwanga wa bandia, kama kitanda cha ngozi, haiwezi afya na inaweza kuongeza hatari ya mtu ya melanoma. Haishangazi, Chuo cha Marekani cha Pediatrics kinapinga matumizi ya saluni za ngozi za ngozi na watoto chini ya umri wa miaka 21.
Tanning na Acne
Je, utatoka jua bila jua la jua ili kupata tan kufanya kikapu cha kijana chako kiondoke?
Acne ni ukweli wa maisha kwa vijana wengi na wengi watafanya chochote kujifanya vizuri. Kupata tan sio moja ya mambo wanayopaswa kufanya, ingawa. Tan inaweza kufanya pimples zao kuonekana bora kwa muda mfupi, lakini uharibifu wa jua husababisha ngozi na pores zao zitasababisha kuzuka zaidi hata wiki kadhaa baadaye.
Daktari wako wa watoto na / au dermatologist ya watoto wanaweza kutoa njia nzuri zaidi za kudhibiti mdudu wa kijana wako na kupendekeza pia jua la jua lisilo na comedogenic.
SPF
Je, SPF kwenye studio ya jua ya jua inasimama nini?
SPF ni kifupi cha sababu ya ulinzi wa jua.
Soko la jua la maji
Je! Unapaswa kuomba upya wa jua ikiwa inasema kuwa ni 'maji ya maji' au kwamba ina 'ulinzi wa siku zote'?
Ndiyo, hakuna jua la jua la kweli linaloweza kuzuia maji. Badala yake, inaweza kuwa sugu ya maji na inaweza kuhitajika kutumika kila saa chache au kwa mujibu wa maelekezo ya mtengenezaji.
Na hakuna jua la jua linatoa ulinzi wa siku zote. Hata kwa SPF ya 50+, unapaswa kuifanya tena kila baada ya masaa 2, au mapema ikiwa umekuwa katika maji au sura nyingi.
Vitamini D
Je! Kutumia jua au jua kuzuia uwezo wako wa mwili wa kufanya vitamini D kutoka athari ya jua?
Ndiyo, na wakati wataalam wengine hutumia ukweli huo ili kupendekeza kutokuwepo kwa jua bila kuzuia, ikiwa mtoto wako anafuata miongozo ya lishe ya kunywa maziwa, basi anapaswa kupata vitamini D.
Ongea na daktari wako wa watoto ikiwa unadhani mtoto wako anahitaji zaidi ya vitamini D, hasa ikiwa hawezi kunywa maziwa, ana ngozi nyeusi sana, na / au ni mara chache katika jua.
Zaidi Kuhusu SPF
Je, jua la jua yenye SPF ya 30 hutoa ulinzi mara mbili kama moja ambayo ina SPF ya 15?
Hapana. Sawa ya jua yenye SPF ya 15 hutoa ulinzi dhidi ya 93% ya mionzi ya UVB, wakati mmoja aliye na SPF ya 30 hutoa ulinzi 97%. Kumbuka kuwa jua la jua na SPF ya 2 hutoa ulinzi wa 50%, basi hakikisha kutumia jua la jua na SPF ya angalau 15 hadi 30.
Wataalamu wengi wanauliza kama kutumia jua la jua na SPF zaidi ya 30 ni muhimu sana tangu tayari umezuia 97% ya mionzi ya UVB. Kutumia skrini ya jua ya juu ya SPF inaweza kutoa ulinzi zaidi kwa wazazi hao ambao hawana matumizi ya jua ya kutosha na wala kuifanya tena mara nyingi kutosha ingawa.
Wakati wa Kuomba Sunscreen
Unapaswa kuomba wakati gani wakati wa jua kwenye watoto wako?
Unapaswa kutumia jua yako ya jua 15 hadi 30 kabla ya kuwa wazi jua. Kwa kuwa inachukua muda kwa jua la jua liweke ngozi yako, unapaswa kuitumia mapema. Ikiwa unasubiri mpaka uko tayari nje au mpaka mtoto wako atakapokuwa akionyesha ishara ya kupata nyekundu, basi atakuwa na muda mrefu wa kutokuwa na ulinzi na atakuwa hatari zaidi ya kupata joto.
Viliyoagizwa na Sunset
Je, mchanganyiko wa jua na dawa ya wadudu hutoa ulinzi mzuri dhidi ya jua na kuumwa na wadudu?
Wakati unaweza kutumia bidhaa mchanganyiko ili kulinda watoto wako dhidi ya jua na mende, si kawaida wazo nzuri. Kumbuka kwamba unapaswa kuomba tena jua kwa kila masaa machache, wakati kawaida hurudia tena dawa ya wadudu mara nyingi, au wakati wote. Pia, wataalamu wengi wanadhani kwamba wadudu wa wadudu hupunguza SPF ya jua za jua. Kwa hiyo wakati bidhaa ya combo inaweza kuwa rahisi na kutoa ulinzi, inawezekana haitoi ulinzi mzuri, isipokuwa mtoto wako atakuwa nje kwa masaa machache.
Mawingu na Sunscreen
Je, unaweza kupata jua kwa siku ya mawingu?
Mawingu hayakuzuia mionzi ya UV ambayo husababisha kuchomwa na jua, kwa hivyo bado unaweza kupata jua wakati ni mawingu nje. Kwa kuwa mionzi ya UV inaweza kuonekana mbali na maji, mchanga, theluji, na saruji, unaweza hata kupata kuchomwa na jua kwenye kivuli.
Vyanzo:
CDC. Matumizi ya Usalama wa wadudu na Usalama. Agosti 3, 2005.
FDA. Tanning Indoor: Hatari za Rays Ultraviolet. Mei 2010.
Ramirez R. Mwongozo wa manufaa ya ulinzi wa jua. Kliniki ya Kuu Kaskazini Am-01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
EPA ya Marekani. Jua. Mambo ya Moto. Septemba 2006.