Vidokezo 10 vya ngono kwa Mwanamke mzee

Furahia Maisha ya Jinsia ya Afya Katika Umri wowote

Uhai wako wa ngono utabadilika wakati mwili wako unapokuwa na umri. Mabadiliko haya yanaweza kushughulikiwa na unaweza kuwa na ngono na kuridhisha ngono maisha yako yote. Kwa kuzungumza na mpenzi wako, kutunza afya yako, na kudumisha mtazamo mzuri wa kihisia, maisha yako ya ngono yanaweza kukua hata matajiri zaidi ya miaka.

1 -

Ongea na Mwenzi wako

Mawasiliano ya wazi daima imekuwa muhimu kwa ngono nzuri. Ongea na mpenzi wako kuhusu matatizo yoyote ya kijinsia ambayo unaweza kuwa na wanandoa.

Jaribu kutibu matatizo haya kama matatizo ambayo unaweza kutatua pamoja. Kuna njia nyingi za kuzipata, hata hivyo, na kama unafanya kazi pamoja, unaweza kupata ufumbuzi wa ubunifu ambao unaweza kusaidia.

2 -

Weka

Kama umri wa mwanamke, mafuta ya asili ya ngono hupungua. Hii ni rahisi sana kwa kutumia lubricant ya maji.

Mara ya kwanza, kutumia lubricant kwa ngono inaweza kuonekana kuwa mbaya, lakini wewe na mpenzi wako utatumiwa haraka. Unaweza hata kuingiza ndani ya foreplay.

3 -

Jaribio Kwa Vyeo na Nyakati

Maumivu yanayosababishwa na arthritis au hali nyingine inaweza kuingilia kati ngono. Jaribio na nafasi tofauti za ngono, na unaweza kupata moja inayofanya kazi vizuri.

Pia, ugonjwa wa arthritis na hali nyingine za maumivu mara nyingi hupungua sana wakati fulani kwa siku. Hii inatofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi wa pili, ingawa unaweza kujaribu kufanya ngono wakati maumivu yako ni kali zaidi.

4 -

Kujisikia Nzuri

Tunaishi katika utamaduni unaoonyesha kila wakati picha za vijana na uzuri. Kama wanawake wa umri, wanaweza kujisikia chini ya kuvutia ngono, ambayo inaweza kuingilia kati na tamaa ya ngono.

Bila shaka, mwili wako unabadilika kama unavyo umri, lakini hiyo haina kutafakari juu ya thamani yako au unataka. Kuacha ujumbe na maonyesho kutoka kwenye televisheni, magazeti, na vyanzo vingine vya vyombo vya habari na kukubali mwili wako kila hatua ya maisha yako.

5 -

Jihadharini na Afya Yako

Afya duni inaweza kuingilia kati na kuridhika kwa ngono. Fuata maagizo ya daktari wako na ufanye mabadiliko ya maisha unahitaji kuwa na afya. Kupoteza uzito, kufanya mazoezi, na kula vizuri sio tu kuboresha afya yako, maisha yako ya ngono pia yataboresha.

6 -

Ngono Baada ya Upasuaji

Kama watoto wa umri wa miaka, wanaweza kuhitaji kupatiwa taratibu za upasuaji ambazo zinabadilisha viungo vya uzazi. Ya kawaida ni mastectomy (kuondolewa kwa kifua au sehemu ya kifua kutibu kansa) na hysterectomy (kuondolewa kwa uzazi na wakati mwingine ovari).

Upasuaji huu hauingilii uwezo wa mwanamke wa kufanya ngono. Hata hivyo, wanaweza kubadilisha sana jinsi mwanamke anavyotambua mwenyewe. Fungua mawasiliano na mpenzi wako kabla na baada ya utaratibu inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi wako.

7 -

Jinsia ya Usalama

Mtu yeyote anayejamiiana anahitaji kujilinda kutokana na magonjwa ya zinaa. Maambukizi ya ngono, ikiwa ni pamoja na VVU, yanaongezeka kwa watu wazima.

Ongezeko hili linatokana na mambo mengi, ikiwa ni pamoja na ukweli kwamba zaidi ya talaka na wajane ambao wanachagua kuzaliwa tena. Kwa kawaida, kwa umri huja historia ya ngono tena na maambukizi mengi yanaweza kubaki kwa miaka mingi. Usifikiri kuwa mwenzi wa kijinsia mkubwa ni salama ya mpenzi. Daima ni bora kufanya mazoezi ya ngono salama.

8 -

Ongea na Daktari wako

Ikiwa wewe au mpenzi wako wana matatizo ya kijinsia, wasiliana na daktari wako. Kunaweza kuwa na ufumbuzi rahisi ambao unaweza kusaidia, kama vile kubadilisha wakati wa siku unapochukua dawa au kufanya mabadiliko ya maisha.

Tarajia kwamba utahitaji kufanya marekebisho katika maisha yako na tabia za ngono unapo umri. Kwa mfano, wanandoa wengi wakubwa wanaona kwamba vitendo rahisi vya urafiki, kama kukumbatia na kumbusu, vinaweza kuwa na kuridhisha kama ngono halisi.

9 -

Kushughulikia Matatizo ya Erectile

Kwa wanaume, shida ya kuwa na erection ni sehemu inayotarajiwa ya kuzeeka. Ikiwa hutokea kwa mpenzi wako, upole kumsaidia kutafakari tatizo hili. Mabadiliko ya maisha na dawa zinaweza kusaidia na mazungumzo na daktari wake ni mahali pazuri kuanza.

Zaidi

10 -

Vibrators na Masturbation

Ngono na mapenzi huleta faida zote za kihisia na kimwili. Wanawake hawapaswi kujisikia hatia kuhusu kupuuza mimba. Vibrators na vifaa vingine vinaweza kusaidia sana.

> Vyanzo:

> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. VVU Miongoni mwa Watu Wazee 50 na Zaidi. 2017.

> Taasisi ya Taifa ya Kuzaa. Ujinsia katika maisha ya baadaye. 2013.