Nini cha kutarajia na jinsi ya kudumisha afya ya kijinsia unapo umri
Wanaume wanapata mabadiliko katika kazi zao za kijinsia wanapokuwa wakubwa. Mabadiliko mengi yanatokana na kupungua kwa testosterone, homoni ya kiume. Mabadiliko haya ni pamoja na:
- Chini ya manii huzalishwa
- Uchaguzi huchukua muda mrefu ili kutokea
- Uchaguzi hauwezi kuwa ngumu
- Wakati wa kurejesha kati ya vipimo huongezeka hadi masaa 12 hadi 24
- Nguvu ya kumwagika hupungua
- Tamaa ya kijinsia itapungua inaweza kutokea kutokana na sababu za kihisia au matatizo ya afya
Kupungua Testosterone
Kama umri wa kiume, ngazi zake za testosterone hupungua na kisha imetulia akiwa na umri wa miaka 60. Ngazi za testosterone za chini zinadhaniwa kuwa sababu kuu ya athari za kuzeeka kwa kuamisha na kumwagika. Tiba ya uingizaji wa Testosterone inakuwa maarufu kwa kushughulikia wasiwasi wa wanaume wazee, lakini ni utata na inapaswa kuwasiliana kwa makini. Kuongezeka kwa misuli ya misuli kupitia zoezi na lishe bora inaweza kusaidia kudumisha kiwango cha testosterone bora.
Magonjwa ya Mishipa na Shinikizo la Damu la Juu Lazima Kuathiri Afya ya Wanaume
Hali hizi za afya hubadilisha jinsi damu inapita katika mwili. Wakati mishipa inakuwa nyepesi na ngumu, damu haina mtiririko kwa uhuru. Hii inaweza kuwa magumu kwa wanaume wanajaribu kufikia erection, kama vile vitendo vinategemea uwezo wa damu kujaza uume. Kudhibiti shinikizo la damu na magonjwa mengine ya moyo na mishipa kupitia mabadiliko ya maisha na dawa zinaweza kuboresha utendaji wa ngono.
Kisukari
Watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari wana maisha ya kawaida ya ngono. Hata hivyo, ugonjwa wa kisukari unaweza kusababisha upungufu, kutokuwa na uwezo wa kufanya ngono. Wanaume wenye ugonjwa wa kisukari ni takriban mara tatu zaidi uwezekano wa kupata dysfunction erectile kuliko wanaume bila ugonjwa wa kisukari. Pia hupata hali hii takriban miaka 15 mapema kuliko wanaume wasio na kisukari.
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na una shida kudumisha erection, kuzungumza na daktari wako. Dawa nyingi zinaweza kusaidia.
Maumivu
Hali nyingi za afya kama vile ugonjwa wa arthritis, maumivu nyuma, na shingles zinaweza kuingilia kati ngono na kusababisha maumivu ambayo yanaweza kufanya ngono wasiwasi. Hali hizi pia zinaweza kubadilisha hisia zako, usingizi, na mitazamo. Kujaribu na nafasi tofauti za ngono na mbinu zinaweza kusaidia. Unaweza pia kuzungumza na daktari wako kuhusu kusimamia maumivu.
Ukosefu
Ukosefu wa upungufu ni kupoteza udhibiti wa kibofu cha kibofu ambayo inaweza kusababisha uvujaji wa mkojo. Hali hii inakuwa ya kawaida zaidi kama watu wana umri. Mara nyingi kuvuja hutokea wakati wa mazoezi, kucheka, au kukohoa. Shinikizo la ziada linawekwa kwenye kibofu chako wakati wa ngono na inaweza kusababisha kuvuja au kutokuwepo. Wanaume wenye hali ya kutokuwepo wanaweza kuwa na hofu ya kufanya ngono. Kwa kudhibiti kutokuwepo kupitia mbinu za matibabu au tabia, nafasi ya kuvuja wakati wa ngono inaweza kupunguzwa sana.
Madawa
Baadhi ya dawa zilizoagizwa kutibu hali ya kawaida ya afya zinaweza kuingilia kati ngono. Madawa mengine ya shinikizo la damu, madawa ya kulevya na dawa za kisukari zinaweza kuwa vigumu zaidi kwa wanadamu kudumisha erection. Dawa hizi zinaweza pia kupunguza tamaa ya ngono.
Unaweza kutumia dawa mbadala ikiwa unaathiri madhara haya. Ongea na daktari wako.
Prostatectomy au Upasuaji wa Prostate
Prostatectomy ni utaratibu wa upasuaji ambao huondoa baadhi au kibofu cha mtu wote. Hii mara nyingi hufanyika kutibu kansa ya kibofu au prostate iliyozidi. Matokeo ya upasuaji huu inaweza kuwa unyekevu au wasio na upendeleo. Kabla ya kupata prostatectomy, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kuhusu matatizo yoyote unayo kuhusu maisha yako ya ngono.
Neno Kutoka
Ikiwa huja kuridhika na uwezo wako wa kijinsia, sema na daktari wako. Mabadiliko katika dawa yako, kusimamia hali yako ya afya, na matibabu ya matatizo ya ngono inaweza kusaidia.
Jifunze kuhusu marekebisho mengine ya maisha ambayo unaweza kufanya kwa ngono kwa mtu mzee .
> Chanzo:
> Ujinsia katika maisha ya baadaye. Taasisi ya Taifa ya Kuzaa. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexualality-later-life.