Wagonjwa wengi wa IBS wanaripoti uhusiano kati ya ubora wa usingizi wao na dalili zao za IBS . Uchunguzi wao ni kuthibitishwa na utafiti unaonyesha kwamba matatizo ya usingizi yanaonyeshwa vizuri kwa watu wenye ugonjwa wa tumbo. Kwa kweli, usumbufu wa usingizi ni mojawapo ya malalamiko ya kawaida yasiyo ya matumbo ya wale walio na IBS.
Aina za Usumbufu wa Kulala na IBS
Matatizo mengine ya kulala yanaonekana ni pamoja na shida ya kulala, kulala kwa muda mfupi, kuamka mara nyingi wakati wa usiku, na sio kusikizwa baada ya usingizi wa usiku.
Uchunguzi umeonyesha kuwa wakati idadi ya matukio na matukio ya kuamka yalikuwa sawa kwa watu wenye na bila IBS, watu wenye IBS wana uwezekano mkubwa wa kutumia bafuni kwa harakati za bowel wakati wa usiku ikilinganishwa na idadi ya watu ambapo wanaweza kuhitaji kurisha. Watu wenye IBS waliripoti kusikia maumivu ya tumbo wakati wa kuamka. Dalili hizi zinaweza kuathiri sana ubora wa maisha kwa mtu yeyote, au bila IBS.
Watu ambao wana matatizo ya usingizi ni mara 1.6 zaidi uwezekano wa kuwa na IBS kuliko wale ambao hawana. Kuna wazo fulani kwamba matatizo ya usingizi ni sehemu ya mzunguko mkali wa usingizi maskini unaosababishwa na ugonjwa wa tumbo na kisha dalili za matumbo zinaongoza kwa usingizi maskini.
Utafiti Katika Mipango ya Usingizi wa Usingizi na IBS
Watafiti wana matumaini kwamba ufahamu bora wa uhusiano kati ya usingizi na IBS utaongoza kwa ufahamu zaidi katika sababu za msingi za ugonjwa huo.
Kutoka kwa utafiti unaoendelea, matokeo ya awali yaliyotokea:
- Usingizi wa Usiku Uovu Unaonyesha Siku mbaya ya IBS: Dalili za asubuhi za IBS zinaonekana kuwa zinahusiana na ubora wa usingizi wako usiku uliopita. Ukosefu mbaya zaidi, dalili zako zitakuwa mbaya. Usingizi wa usiku mbaya pia huathiri jinsi unavyohisi wakati wa mwisho wa siku. Kujua hili, unaweza kuwa tayari kwa dalili zaidi za IBS ikiwa hutalala usingizi wa usiku.
- Siku ya IBS mbaya haitabiri Kulala Usiku Ufuatao. Kwa bahati, siku mbaya ya IBS haionekani kuathiri ubora wa usingizi usiku. Ikiwa unakabiliwa na dalili wakati wa mchana, huna haja ya kuongeza wasiwasi juu ya jinsi utakalala usiku huo kwenye orodha yako kwa vitu vinavyosababisha.
- Huko Mei Inaweza Tofauti Kati ya BS Subtypes : Wakati wa usingizi, tofauti zimepatikana katika viwango vya neuroendocrine (homoni) kati ya wagonjwa ambao wana ubimbizi- IBS-C) na wale walio na ugonjwa wa kuhara-IBS (IBS-D). Pia wakati wa usingizi, tofauti katika mfumo wa neva wa uhuru, kama ilivyopimwa na mabadiliko ya kiwango cha moyo, pia zimepatikana kati ya mbalimbali za IBS subtypes .
- Lengo dhidi ya Mjadala: Wagonjwa wa IBS wanaweza kutokujua jinsi usingizi wao wa usiku ulivyokuwa mbaya. Uchunguzi unaopima ubora wa usingizi kwa kutumia polysomnography kupatikana kutofautiana kati ya ripoti ya mgonjwa wa ubora maskini usingizi na data lengo.
- Unyogovu : Mateso ya usingizi huwa yanajulikana zaidi kwa wagonjwa wa IBS ambao pia wanakabiliwa na unyogovu.
Neno Kutoka
Matatizo ya usingizi yanaweza kuathiri ubora wa maisha yako. Jadili matatizo yako ya usingizi na daktari wako na uone kama ududu zaidi unatakiwa.
Jitayarishe usafi wa kulala vizuri ili uwe na fursa bora ya usingizi mzuri wa usiku.
> Vyanzo:
> Buchanan DT, Kaini K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Hatua za usingizi kutabiri dalili za siku zijazo kwa wanawake wenye ugonjwa wa bowel. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Catecholamine na viwango vya cortisol wakati wa kulala kwa wanawake wenye ugonjwa wa bowel." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Mpangilio wa Mfumo wa neva wa Autonomic Wakati wa Usingizi kati ya Wanawake wenye Ukimwi wa Ukimwi" Magonjwa ya Siri na Sayansi 2008 53: 694-703.
> Usingizi na Ugonjwa wa Bowel Wenye Kuumiza. Shirika la Kimataifa la Matatizo ya Utumbo wa Kazi. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Usumbufu wa usingizi katika ugonjwa wa tumbo unayekasirika: mapitio ya utaratibu. Neurogastroenterology & Motility . 2016; 29 (3). Je: 10.1111 / nmo.12946.