Pamoja na likizo juu yetu, wazazi wasiwasi juu ya afya, uzito, na / au mlo wa watoto wao wanaweza kuwa katika upangaji wa desturi: kuwa, au sio kuwa polisi wa chakula?
Ninashauri dhidi yake. Kwa watoto, kama watu wazima, chakula bora na afya njema haipaswi kuwa adui kwa nyakati nzuri. Wanaweza, na wanapaswa, huja pamoja.
Mimi na mke wangu tumelea watoto watano, na ninafurahi kusema kwamba wote wamekua sio afya na konda tu, lakini wanapenda kula vizuri.
Hii sio, hata hivyo, kwa sababu mimi na mke wangu tulikuwa chakula cha miaka mingi. Badala yake, tulitumia faida ya ukweli kwamba buds ladha hujifunza kupenda vyakula ambavyo wanavyo.
Kuthibitisha moja kwa moja ya uchanganyiko huo kuna chemchemi. Siwezi kukumbuka tena chama chao, au hata mahali ambapo hasa. Lakini nakumbuka kwamba mimi na mke wangu tulikuwa na chama fulani na watoto kadhaa, ikiwa sio wote, wa watoto wetu wadogo. Keki isiyoepukika ilitoka, na kwa mtazamo ilikuwa wazi yaliyomo maudhui ya sukari yaliyotumiwa na nchi ndogo ndogo kwa mwaka.
Mimi na mke wangu tuliangalia, tunashangaa ikiwa tunapaswa kuomba upendeleo wa wazazi wa wazazi, na kuzuia hii-overdose sukari-kusubiri-kutokea. Lakini tulipiga mabega yetu, na tukaenda kwa njia nyingine. Ilikuwa ni chama, baada ya yote, na tangu watoto wetu hawakukula kama hii nyumbani - kwa hakika walifurahia sahani, lakini walichaguliwa kwa uangalifu, mara nyingi hupumbazwa, na daima ni zaidi ya lishe na chini ya sukari zaidi ya hii - ni madhara gani hii inaweza kujitenga kwa kweli kufanya?
Nakumbuka, pia, furaha kubwa niliyoona kuwa macho ya watoto wangu iliongezeka kwa furaha ya kutarajia, kusubiri kwa mstari wa vipande vyao.
Lakini basi alikuja kushangaza kusisimua. Kila mmoja wa watoto wetu, mwenye leseni ya kujiingiza, alichukua bite moja ya kuunganishwa kwa hila hiyo, kisha akainama juu ya nyuso zao - na akatafuta nafasi ya kuipoteza.
Ilikuwa tamu zaidi kuliko chochote walichokula - walichukia.
Kwamba anecdote ni ushuhuda wa kitu kizuri na cha nguvu kabisa: ujuzi ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya upendeleo wa malazi. Hii ni kweli kwa sisi kama kwa watoto wetu. Kula vizuri mwaka mzima, na hata mapendekezo yako ya likizo hayatapungua sana - si kwa sababu ya wasiwasi, bali kwa sababu ya upendeleo. Mara baada ya kujifunza kupenda vyakula ambavyo hupenda nyuma- vyakula vilivyo chini katika sukari na chumvi; bila ya mafuta yasiyo na afya; juu katika fiber; na wachache, viungo vyema zaidi - ni vigumu kupenda kula kitu chochote kingine.
Nimeita mchakato wa kufika huko kutoka "ladha ya rehab," (na kutoa mwongozo wa kutumia mkakati katika kitabu changu, Ushahidi wa Magonjwa ). Mapema katika maisha moja hufanya hili, ni bora; lakini sio kuchelewa sana, aidha. Tengeneza maamuzi yako, piga simu yako ya sukari, chumvi, na viungo visivyofaa - na mpito mgongo wako unapendelea nauli nzuri zaidi. Chukua watoto wako kando, na watakuwa wakiongozwa, kama watoto daima ni, kukupiga; hakuna cops required.
Ushahidi wengi wa utafiti juu ya mada ya kizuizi cha chakula, mbinu nzito ya kudhibiti mtoto ulaji wa chakula, inaonyesha kwamba mbinu huelekea kurudi.
Kuweka kikamilifu ulaji wa chakula hueneza wasiwasi, na uamuzi wa uasi. Lakini kuwa na uchaguzi tu wa chakula bora katika nyumba yako kila mwaka, kuweka mfano unayotaka watoto wako kufuata, na kisha kufurahi katika vyama - ni kinyume tu. Unawasaidia watoto wako kula vizuri kama suala la upendeleo, sio uendeshaji wa polisi.
Vitu vya likizo sio wakati mzuri wa kuanza ladha bud rehab, mwenyewe au watoto wako. Ni kweli jinsi tunavyokula mwaka mzima ambao huathiri afya na uzito. Hivyo kupumzika, na kufurahia vyama. Lakini kutambua kuwa chakula kizuri, afya njema, na nyakati nzuri wote wanaweza kugeuka - kwa ajili yenu na watoto wako-tu kwa kuweka kiwango nzuri kila mwaka.
Matokeo yake, kwa wakati wa vyama vya likizo ya mwaka ujao ikiwa sio mwaka huu, unaweza kuwaacha watoto wako wawe na upungufu wa keki hiyo yenye uovu, na kama watoto wangu- kuna fursa nzuri ambao hawatashindwa kuimeza. Paradoxically, nadhani hii inatueleza wazazi kuwa na keki yetu na kuila, pia!
Furaha za likizo.