Zoezi na Fitness kwa Watoto
Ingawa tunahimiza watoto wengi kuwa na kazi na kucheza michezo kama sehemu ya maisha ya afya na kuepuka fetma ya utoto, kuna baadhi ya michezo ambazo watoto wenye hali fulani za matibabu wanapaswa kuepuka. Hali hizi za matibabu ni pamoja na watoto walio na utulivu wa atlantaxial ( chini ya ugonjwa ), matatizo ya kutokwa na damu , shinikizo la damu , ugonjwa wa moyo uliozaliwa , wengu ulioenea, kukatazwa kwa uharibifu, nk.
Vikwazo kwenye Michezo ya Mawasiliano
Mara nyingi, ikiwa mtoto anapaswa kuepuka kucheza michezo, ni michezo tu ya kuwasiliana wanayopaswa kuepuka. Na wakati wazazi wengi wanaweza kutambua kwa urahisi michezo kama mpira wa miguu na Hockey kama michezo ya mawasiliano, wengine ni ajabu zaidi.
Ikiwa mtoto wako haipaswi kucheza michezo ya mawasiliano au michezo ya mgongano, basi anapaswa kuepuka:
- Mpira wa kikapu
- Boxing
- Kupiga mbizi
- Hockey ya shamba
- Kupambana na Soka
- Mchezo wa magongo unaochezewa kwenye barafu
- Lacrosse
- Sanaa ya Vita
- Rodeo
- Rugby
- Kukimbia kwa Ski
- Soka
- Mpira wa Mpira wa Timu
- Maji Polo
- Wrestling
Katika hali fulani, unaweza pia kuepuka michezo mingine ya kuwasiliana mdogo , kama vile:
- Baseball
- Baiskeli
- Cheerleading
- Canoeing ya Maji Myeupe au Kayaking
- Uzio
- Matukio ya shamba, kama vile Rukia ya Juu na Vipande vya Pole
- Hockey ya sakafu
- Kandanda ya Bendera
- Gymnastics
- Handball
- Kupanda farasi
- Racquetball
- Skating ya barafu
- Uendeshaji wa Roller ya In-Line
- Skiing ya kuteremka
- Skiing ya Nchi ya Msalaba
- Kuteleza katika maji
- Skateboarding
- Snowboarding
- Softball
- Squash
- Frisbee ya mwisho
- Volleyball
- Windsurfing
- Surfing
Vikwazo vya Michezo ya Kidney
Ikiwa mtoto amezaliwa na figo moja au pekee au ikiwa ana figo moja imeondolewa, basi atahitaji kuchukua hatua ili kuepuka kuumiza figo zilizobaki. Na mara nyingi hii inamaanisha kuepuka michezo ya mawasiliano, hasa michezo ya kuwasiliana nzito.
Ingawa Shirika la Taifa la Kido linasema kuwa upeo huo unaweza pia ni pamoja na michezo nzito ya kuwasiliana au ya mgongano, ikiwa ni pamoja na 'ndondi, hockey ya uwanja, soka, hockey ya barafu, lacrosse, martial arts, rodeo, soka na ushindani,' American Academy of Pediatrics inasema kwamba watoto na figo peke yake wanahitaji 'tathmini ya mtu binafsi kwa kuwasiliana, mgongano, na michezo ndogo ya kuwasiliana' kabla ya kushiriki.
Kumbuka kwamba hatari ya kuumia kwa figo pekee inaweza kutegemeana na kwamba figo ni afya, imeongezeka, haitoi nafasi, nk na kwamba wakati mwingine watoto huruhusiwa kucheza michezo ya kuwasiliana ikiwa kila mmoja anaelewa hatari, hasa kama mtoto amevaa usafi wa usalama na mchezo unaweza kubadilishwa kuwa salama kwa mtoto.
Vikwazo vya michezo ya Mono
Watoto wenye mono na wengu ulioenea, ambao wanaweza kupasuka, wanapaswa 'kuepuka michezo yote' kulingana na AAP.
Vikwazo vya Michezo na Masharti mengine ya Matibabu
Kuna hali nyingine za matibabu ambazo zinaweza kupunguza ushiriki wa mtoto katika michezo. Hata hivyo, kuna ukubwa mmoja tu unaozingatia sheria zote na hivyo unaweza kuzungumza na mtaalamu kuhusu ikiwa mtoto wako ana shida ya matibabu au anaweza kucheza michezo fulani. AAP inasema kwamba ngazi ya ushindani, upatikanaji wa vifaa vya kinga ikiwa mchezo unaweza kubadilisha, nk, wote wanaweza kusaidia kuamua kama mtoto anaweza kucheza.
Hali nyingine ya matibabu ya muda mrefu ambayo inaweza kupunguza (au kurekebisha) ushiriki wa mtoto kwenye michezo inaweza kujumuisha:
- Ukosefu wa Atlantoaxial
- Ugonjwa wa kunyunyiza, kama vile hemophilia
- Ugonjwa wa moyo na mishipa, ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo uliozaliwa, tabia ya kawaida ya moyo, na wasiwasi wa moyo wasio na hatia
- Upoovu wa ubongo
- Ugonjwa wa kisukari
- Wachezaji wa macho mmoja
- Hiti Iliyoenea
- Neoplasm mbaya (kansa)
- Matatizo ya musculoskeletal
- Matatizo ya neurologic, ikiwa ni pamoja na historia ya maumivu ya kichwa, maumivu ya mgongo, au majeraha yenye kudhibitiwa
- Uzito
- Mpokeaji wa mwili wa kupandikiza
- Hali ya kupumua, kama vile cystic fibrosis na pumu
- Ugonjwa wa seli ya ugonjwa
- Siri ya kiini cha sifa
- Kitengo kisichopunguzwa au cha kutosha (mtoto anahitaji kuvaa kikombe cha kinga)
Kwa ujumla, kama mtoto wako ana hali ya matibabu ya muda mrefu, wasema na Daktari wako wa watoto au Mtaalamu wa Daktari kabla ya kuanza mchezo mpya.
Michezo isiyojaana
Kwa mujibu wa AAP, michezo isiyo ya kukabiliana ni pamoja na:
- Archery
- Badminton
- Kuunda mwili
- Bowling
- Canoeing au Kayaking (maji gorofa)
- Kusafiri au kutengeneza
- Curling
- Kucheza, ikiwa ni pamoja na Ballet, Kisasa, Jazz, nk.
- Matukio ya shamba, ikiwa ni pamoja na Discus, Javelin, Shot kuweka
- Golf
- Uhamasishaji
- Nguvu za nguvu
- Mbio kutembea
- Riflery
- Mamba ya kuruka
- Kimbia
- Sailing
- Scuba diving
- Kuogelea
- Jedwali la tenisi
- Tenisi
- Fuatilia
- Kunyanyua uzani
Vyanzo:
Masharti ya Matibabu Kuhusisha Ushiriki wa Michezo. PEDIATRICS Vol. 107 Mei 5 Mei 2001, pp. 1205-1209.
National Kidney Foundation. Kuishi Na Kido Kidogo. Imesasishwa: 06/03/04.
Fimbo na michezo. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi