Je! Unaanza kujiuliza kama huenda ukawa na dalili za menopausal? Hapa kuna maswali tano ya kujiuliza ambayo inaweza kukusaidia kuamua:
1 -
Mimi ni umri gani?Kumaliza muda wa kawaida hutokea wakati mwingine kati ya umri wa miaka 45 na 55. Ikiwa una dalili za menopausal na uko kati ya umri huo, nafasi ni kwamba hii ndiyo mwanzo wa mabadiliko yako ya menopausal. Kusimamisha mapema hutokea kabla ya umri wa miaka 45, na kabla ya umri wa miaka 40 huhesabiwa kuwa "mapema" kumaliza.
2 -
Je, vipindi vyangu vilifanana na daima?Mabadiliko katika mzunguko wako wa hedhi mara nyingi ni moja ya ishara za kwanza ambazo estrogen inakaribia. Ikiwa mzunguko wako unapata muda mrefu au zaidi, huanza kuweka kalenda ya kumaliza muda na kuashiria muda wako. Kutokana na damu kubwa pia ni kawaida wakati unakaribia kumaliza mimba lakini inaweza kuonyesha kuwa una tumor , tumbo au mabadiliko mengine ya anatomic katika uterasi. Pia, daktari wako anaweza kutaka kuondokana na hali inayoitwa hyperplasia, ambayo ni kuongezeka kwa kitanda cha uzazi.
3 -
Je, mimi huzuni zaidi au hasira zaidi kuliko kawaida?Mabadiliko ya mood inaweza kuwa ishara kwamba ngazi zako za homoni zinabadilika. Wanawake hulalamika kwa kusikitisha, hasira, wasio na wasiwasi au wasiwasi wakati ngazi za estrojeni zinaanza kuacha. Kuna madawa, homoni na tiba za mitishamba ambazo zinaweza kusaidia kwa hali ya hewa. Baada ya vipindi vyako hatimaye kuacha, matatizo ya kihisia yanapotea mara nyingi.
4 -
Mama yangu alikuwa na umri gani wakati alipomaliza kuzaliwa? Ni kawaida kwenda kwa kumkaribia kwa wakati huo huo mama yako mwenyewe alifanya. Ikiwa unaweza kuuliza mama yako kuhusu wakati alipomaliza kumaliza na kumpa aina gani za dalili alizo nazo, inaweza kukusaidia kutabiri baadhi ya baadaye yako ya menopausal. Ingawa wanawake wakubwa wanakataa kuzungumza juu ya kitu kama kibinafsi kama kumaliza mimba, kujua kuwa itakusaidia kukabiliana naweza kumsaidia mama yako kufunguliwa.5 -
Nini kingine inaweza kusababisha dalili zangu?Dalili zingine za kumkaribia huenda pia kuwa ishara za kitu kikubwa zaidi, au inaweza kuwa na uhusiano wa dhiki. Anza kalenda ya menopausal au gazeti ili uonyeshe jinsi dalili zako za menopausal zinavyoathiri sana na mara kwa mara ni jinsi unavyowatendea na vitu vingine muhimu vinavyoendelea katika maisha yako.
Chukua rekodi hii pamoja na wewe unapozungumza na daktari wako. Wakati kukomesha kwa muda ni awamu ya kawaida, ni muhimu kuangalia dalili ambazo zinaweza kuonyesha matatizo makubwa zaidi ya afya. Usiogope au aibu kuzungumza na daktari wako-anayeishi afya ni kipaumbele chako cha kwanza unapoanza sura ya menopausal ya maisha yako.
> Chanzo:
> Boston ya Wafanyakazi wa Kitabu cha Afya, Miili Yetu, Wenyewe: Kusitisha, Touchstone / Simon na Shuster, New York. 2006.