Kupunguza mimba ni wakati wa homoni zinazogeuka na dalili za kukera-ambazo zinaweza kuingilia kati maisha yako. Moto hupunguza usingizi usingizi, ukevu wa uke huingilia maisha yako ya upendo, na mabadiliko ya hisia hufanya nyama ya nyama ya nje ya mahusiano yako. Lakini wengi wa dalili hizi kubwa na za kutisha zinaweza kutibiwa, au angalau muda.
Lakini dalili zingine za kumkaribia ni zaidi ya kukata tamaa.
Wakati viwango vya estrojeni na progesterone hupungua, inaweza kusababisha mabadiliko katika mwili wako ambayo ni hatari kwa afya yako. Baadhi ya haya yanaweza kutembea bila kutambuliwa, wakisujudia sweats ya usiku ya ajabu au machafuko ya kihisia.
Mara baada ya kuingia kwa muda mrefu, ni muhimu kuzingatia mabadiliko katika mwili wako. Mabadiliko mengine yanaweza kuonyesha wasiwasi halisi. Hasa, angalia alama hizi au mabadiliko:
Kunyunyizia nzito
Ikiwa vipindi vyako vimezidi kuwa nzito, endelea kuweka wimbo. Masharti kama vile tumbo za fibroid au polyps ya uterini zinaweza kusababisha hasara kubwa ya damu. Jihadharini kwa mzunguko wa michache, na ukitambua kwamba unabadilisha pedi ya maxi au tampon super zaidi ya mara moja kwa saa kwa masaa zaidi ya nane, unaweza kuwa na damu ya kutosha ili kusababisha anemia. Panga miadi na mtoa huduma wako wa huduma ya afya ikiwa unajitokeza sana kwa muda wako.
Huzuni
Homoni hubadilika wakati wa kumaliza mimba inaweza kusababisha unyogovu, hasa ikiwa una historia ya kibinafsi au ya familia.
Hata kama huna shida na unyogovu katika siku za nyuma, matatizo na mabadiliko ya homoni ambazo huja wakati huu wa maisha zinaweza kuzidi uwezo wako wa kukabiliana. Wakati mwingine mchanganyiko wa hali na homoni zitakutumia katika unyogovu licha ya jitihada zako bora za kusimamia hisia zako. Panga miadi na mtoa huduma wako wa afya ikiwa utambua kwamba wewe:
- Kililia zaidi kuliko kawaida
- Jisikie tamaa au wasiwasi sana
- Kuwa na mawazo juu ya kufa au kuumiza mwenyewe
- Haiwezi kufurahia mambo uliyotumia, ikiwa ni pamoja na ngono
- Kupoteza hamu yako
- Kuwa na faida au kupoteza uzito ambayo huwezi kuelezea kweli
- Ni hasira au hasira kuliko kawaida
Fikiria kwa rafiki wa karibu au mshirika wa familia unaposadiki kwamba unaweza kuwa huzuni. Ikiwa unahitaji msaada mdogo wa kimaadili kuona daktari au mshauri, waulize rafiki yako, mume au mpenzi kwenda na wewe kwenye uteuzi wa kwanza.
Mapigano ya Moyo yaliyoendelea
Mapigo ya moyo - ambayo si ya kawaida ya pitter-patter katika kifua chako ambayo huja mara kwa mara-inaweza kuwa marekebisho ya kawaida kwa homoni zako zinazobadilika . Lakini kumkaribia pia ni wakati ambapo ugonjwa wa moyo unaweza kuanza kuzunguka kichwa chake hivyo kama palpitations yako inakuja mara kadhaa kwa siku au mwisho kwa sekunde zaidi ya 30 ni wakati wa kuona daktari wako.
Na ikiwa ni pamoja na maumivu ya kifua, hisia inayowaka, shida kupumua, jasho, uchovu au wasiwasi ghafla, piga 911.
Shinikizo la damu
Baada ya umri wa miaka 50 wanawake wanajiunga na wanaume katika idara ya "ugonjwa wa moyo". Shinikizo la damu inaweza kuwa ishara ya kwanza kuwa mfumo wako wa moyo na mishipa unaanza kuonyesha baadhi ya kuvaa na kupasuka.
Kama estrojeni yako itapungua, kuta za mishipa yako ya damu inaweza kuwa rahisi kubadilika. Hii inaweza kusababisha shinikizo lako la damu kuongezeka, ambayo ni sababu ya hatari kwa ugonjwa wa kiharusi na moyo . Shinikizo la damu linaweza kupanda polepole, halijatambuliwa. Au inaweza ghafla kuwa juu sana, bila dalili yoyote dhahiri.
Unapoanza kuona ishara za kumkaribia, pata shinikizo lako la damu likizingatiwa angalau kila miezi sita. Unaweza kufanya kwenye duka la madawa ya kulevya, kituo cha moto, au ofisi ya daktari wako, lakini jaribu kufanya hivyo mahali penye kila wakati ili uweze kulinganisha kwa uaminifu. Angalia mtoa huduma wako wa afya mara moja ikiwa unapata unayo:
- Kichwa cha kichwa ambacho ni mara nyingi au kali kuliko kawaida
- Shida na maono yako
- Uchovu usio wa kawaida
- Matatizo na kupumua, ama wakati wa kupumzika au baada ya zoezi
- Aina yoyote ya maumivu ya kifua
- Upepo wa mwanga au kukata tamaa
- Kipindi cha machafuko
- Damu katika mkojo wako
Wakati hizi ni dalili wazi za tatizo, shinikizo la damu haliwezi pia kuwa na dalili yoyote. Tena, unapokaribia umri wa kumkaribia, shikilia shinikizo la damu mara kwa mara ili uweze kupata matibabu kwa ishara za kwanza za wasiwasi.
Utahitaji muda wa kurekebisha na kuelewa mwili wako "mpya" na kuzingatia dalili zinaweza kukusaidia kutambua masuala ya afya mapema. Kupunguza mimba ni udhuru mkubwa wa kuanza kujitunza vizuri!
> Vyanzo:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Kunyunyizia Uterini isiyo ya kawaida," Mzazi wa Marekani wa familia, Oktoba 10 , 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Utambuzi na Usimamizi wa Ukosefu wa Uterine Uharibifu". CME Bulletin, Chuo cha Marekani cha Waganga wa Familia (AAFP) Agosti 2007, Vol.6, No.6, 10 Oktoba 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Kupunguza mimba na Magonjwa ya Mishipa: Ushahidi," Kijiografia, 2007, Volume 10, Suala S1, 19-24. 10 Oktoba 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Mabadiliko katika Mambo ya Hatari ya Mishipa Wakati wa Kupoteza Moyo na Baada ya Baada ya Baada ya Baadaye na Carotid Artery Atherosclerosis katika Wanawake wa Afya, Stroke, 2001, 32, 1104-1111.
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Mkutano juu ya Wanawake na Unyogovu: Majadiliano na Mapendekezo. Kisaikolojia ya Kimerika. Aprili. 2002, Oktoba 10, 2007.
> Taasisi ya Taifa ya Kuzeeka, "Mipango Mipango ya Dalili za Menopausal, Muhtasari wa Mkutano," Julai 25, 2007. Oktoba 10, 2007.