Nini kitatokea kwa kibofu chako na vagina wakati wa kumaliza?
Unapoendelea kukua, unaweza kuona mabadiliko katika mikoa yako ya chini inayoathiri maisha yako ya karibu. Je! Unaweza kutarajia unapokuwa unakaribia kumaliza mimba? Je, mabadiliko ya homoni wakati wa kumaliza mimba huathiri jinsia yako, njia ya mkojo, na afya ya ngono, na unaweza kufanya nini ili kudhibiti madhara haya mabaya?
Kupunguza mimba na njia yako ya mkojo
Imejadiliwa kama mabadiliko katika njia ya mkojo ya mwanamke na umri husababisha kumaliza mimba na ukosefu wa estrogen, au badala yake inahusishwa na mchakato wa kuzeeka peke yake.
Tunajua, hata hivyo, kwamba kibofu cha kibofu kinatakiwa na receptors za estrojeni, hivyo kumkaribia pengine hakusaidia.
Kwa umri, kibofu cha kibofu huanza kupoteza kiasi chake na elasticity yake, na ni ya kawaida ya kwenda kwa bafuni mara kwa mara. Kama ukolezi wa bakteria katika eneo lako la uzazi huongezeka (mara kwa mara kutokana na kupungua kwa kuta za uke,) urethra yako inaweza kuwa nyembamba, na kuruhusu bakteria iwe rahisi kufikia kinga yako. Kwa sababu hizi, maambukizi ya njia ya mkojo ( maambukizi ya kibofu na / au maambukizi ya figo) ni ya kawaida zaidi kama wanawake wana umri. Hatari hii inaanza kuongezeka ndani ya miaka minne au mitano ya kipindi cha mwisho cha hedhi.
Kibofu pia huanza kuwa nyembamba, na kuacha wanawake zaidi wanaathiriwa na ugonjwa wa kutosha, hasa ikiwa magonjwa fulani ya muda mrefu (kama vile ugonjwa wa kisukari) au maambukizo ya kawaida ya mkojo pia yanapo. Kwa kupungua kwa misuli ya pelvic kwa umri, mazoezi, kukohoa, kucheka, kuinua vitu nzito, au kufanya harakati nyingine yoyote inayoweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo inaweza kusababisha kiasi kidogo cha mkojo kuvuja.
Ukosefu wa mazoezi ya kimwili ya kawaida unaweza pia kuchangia hali hii.
Ni muhimu kujua, hata hivyo, kwamba kutokuwepo sio sehemu ya kawaida ya kuzeeka, kuzingirwa kwa kutumia vijana wazima. Badala yake, ni kawaida hali inayofaa ambayo inaruhusu tathmini ya matibabu. Kwa kweli, uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kwamba mafunzo ya kibofu cha kibofu ni matibabu rahisi na yenye ufanisi kwa matukio mengi ya kutokuwepo na haina gharama nafuu zaidi kuliko dawa au upasuaji.
Jinsi ya Kuacha Kuathiri Vigina Yako na Afya ya Jinsia?
Unapokaribia kumkaribia, utaona mabadiliko machache katika mwili wako. Ukuta wa uke wako utakuwa nyembamba, chini ya elastic, na huathirika zaidi na maambukizi. Kavu huongeza pia. Mabadiliko haya peke yake yanaweza kufanya ngono wasiwasi au chungu.
Je! Ninaweza Kufanya Kusimamia Mambo Machache Machache Ya Kutomka Mimba?
Mabadiliko katika njia yetu ya mkojo na uke, si kuzungumza mabadiliko ya jumla kama vile moto wa moto, sio daima kuanzishwa kwa msimu wa majira ya joto na vuli ya maisha yako. Hata hivyo, kwa kila dalili hizi kuna mara nyingi ufumbuzi unawezekana ambao unaweza kupunguza athari wanayo nayo.
Kusimamia Ukame wa Vaginal
Ukevu wa magonjwa ni dalili ya kumaliza mimba ambayo inaweza kuharibu ubora wako wa maisha na kuathiri uhusiano wako wa kijinsia , lakini ni moja ambayo wanawake wengi hawajaripoti kwa madaktari wao. Hiyo ni bahati mbaya, kwa kuwa kuna njia nyingi ambazo hii inaweza kusimamiwa.
Mara nyingi mafuta ya kibinafsi ni hatua ya kwanza, na mabomba ya mumunyifu ya maji hupendekezwa kwa kawaida kama hawana uwezekano wa kuongeza hatari yako ya kuambukizwa. Kwa ujumla, bidhaa kama vile mafuta ya mafuta ya mafuta yanapaswa kuepukwa kama wanawake wengi wanaosababisha bidhaa hizi.
Wanawake wengine wanaweza kufaidika na tiba ya uingizaji wa homoni, ingawa wasiwasi juu ya hatari kubwa ya saratani ya matiti na maandalizi fulani yamepunguza matumizi katika miaka ya hivi karibuni. Jifunze kuhusu baadhi ya faida na hatari za kutumia tiba ya homoni baada ya kumaliza .
Chaguzi nyingine ni pamoja na homoni za juu (estrogen au testosterone.)
Mwishowe, kukaa vizuri hydrated sio tu kupunguza ukevu wa uke, lakini ni msaada katika njia nyingine kama wewe umri.
Kusimamia Uvujaji wa Kibofu
Kabla ya kukabiliana na kutokuwepo kwa urinary kwa wanawake, ni muhimu kuamua hasa aina gani ya kutokuwepo unayokuwa nayo. Aina zinaweza kujumuisha:
- Kushindwa kwa shida: Ikiwa unajikuta unachovuja mkojo unaposheka, ukichochea, au unapunguza, huenda unakabiliwa na shida ya kutokuwa na shida. Aina hii ya kutokuwepo ni ya kawaida baada ya kumaliza na kuzaliwa, na inahusiana na kudhoofika kwa misuli yako ya sakafu ya pelvic. Chaguo za matibabu zinaweza kujumuisha mazoezi ya misuli ya pelvic (mazoezi ya kikabila ya Kegel,) dawa, matumizi ya kifaa cha matibabu, au upasuaji.
- Kibofu cha kibofu: Ikiwa unajikuta mara nyingi, unaweza kuwa na kibofu kikovu . Ni "kawaida" kukimbia mara sita hadi nane kila siku, na ikiwa unakimbia mara nyingi zaidi, pata miadi ya kuona daktari wako. Dawa ya Myrbetriq (mirabegron) iliidhinishwa mwaka 2012 kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa huu.
- Kuhimiza kutokuwepo: Kuhimiza kutokuwepo au "kibofu cha mkojo" ni kuhusiana na vipande vya mishipa ya kibofu ya kibofu. Mara nyingi husababishwa na matatizo katika mfumo wa pembeni au kati ya neva ambao husababisha uharibifu wa neva. Ikiwa unatambua kwamba unapaswa kukimbia haraka wakati unasikia maji yanayoendesha, unaweza kuwa na aina hii ya kutokuwepo. Matibabu inaweza kuhusisha kushughulikia sababu (ikiwa ni ugonjwa wa kichwa cha mgongo, kiharusi, au hali nyingine ya neurological,) na dawa zilizopangwa kupunguza vikwazo vya kujihusisha katika kibofu chako.
- Ukosefu wa muda mfupi: Mfano wa kutokuwepo kwa muda mfupi kwa wanawake baada ya kuacha ni kwamba unahusishwa na maambukizi ya njia ya mkojo.
- Ukosefu wa kutoweka: Mno zaidi ya kawaida kwa wanadamu, kuongezeka kwa kuacha kutokuwepo kwa kawaida ni mchanganyiko unaoendelea unaohusiana na kizuizi katika urethra.
Matibabu maalum ya kutokuwepo itategemea tathmini ya uangalifu na usimamizi wa aina fulani ya kutokuwepo unayojisikia. Mazoezi ya misuli ya sakafu inaweza kuwa na manufaa sana kwa ugonjwa wa kawaida usio na shida, na wanawake wengi wanapendekeza kuanzia mazoezi haya kabla ya kuwa na tatizo.
Kusimamia maambukizi ya njia ya urinary
Ikiwa kuna dalili kama vile mkojo usiopendeza au wa kawaida zaidi, kama ilivyo katika maambukizi ya njia ya mkojo, wasiliana na daktari wako. VVU vinaambukizwa kwa urahisi na antibiotics, lakini mara nyingi huwa na kurudi. Ili kusaidia kuzuia maambukizi haya, urinate kabla na baada ya kujamiiana, hakikisha kibofu chako si kamili kwa muda mrefu, kunywa maji mengi, na kuweka eneo lako la uzazi safi. Uchovu haukufikiriwa kuwa ufanisi katika kuzuia maambukizi. Hivi sasa, chanjo inaendelezwa ambayo inaweza kusaidia kuzuia maambukizi ya kibofu mara kwa mara.
Kwa wanawake wengine wenye maambukizi ya mara kwa mara ya mkojo wanaohusishwa na kumaliza mimba, dawa za chini za dawa zinahitajika. Uchunguzi wa 2016 pia uligundua kuwa kuongeza kwa asidi ya hyaluronic, sulphatein sulfate, curcumin, na quercetini ilikuwa na ufanisi katika kupunguza mzunguko wa maambukizi ya njia ya mkojo katika wanawake wa baada ya menopausal, hasa ikiwa ni pamoja na tiba ya uprojeni ya estrojeni ya kichwa.
Reframing Dalili Zako za Kimwili Wakati wa Kuacha
Hata kwa ufumbuzi unaowezekana uliotajwa hapo juu, mabadiliko katika vyombo vya uzazi wako na vya mkojo wakati wa kumaliza mimba inaweza kuwasha. Wakati mwingine, badala ya suluhisho la kimwili kwa changamoto hizi, kisaikolojia "kurekebisha" inaweza kuwa jibu. Wakati hatuwezi kubadilisha hali katika maisha, wakati mwingine tunaweza bado kubadili majibu yetu ya kihisia kwa hali hiyo. Hii ndio ambapo reframing inaweza kusaidia.
Kukataa ufahamu ni chombo ambacho hali haibadilika, lakini majibu yako kwa hali hiyo, au mtazamo wako juu ya hali hiyo inabadilika. Kwa dalili za menopausal, hii inaweza kujumuisha kuangalia sio kwa mabadiliko yako, lakini badala yake. Badala ya kuzingatia ukame wako wa kike na jinsi inavyoathiri ngono, labda kuzingatia jinsi wewe ni huru kufanya ngono wakati unapotaka bila mawazo ya udhibiti wa kuzaliwa. Ikiwa gharama ya mabomba ya uke hukukosea, fikiria ni kiasi gani cha fedha unazohifadhi juu ya usafi na tampons. Pia kuna uhuru unaokuja na hauna haja ya kuhakikisha una bidhaa hizi kwa mkono.
Reframing si rahisi kufanya wakati wote, na wakati mwingine huenda unahitaji "kuifanya mpaka uifanye." Hata hivyo, kuna mara nyingi idadi kadhaa ya siri za siri katika karibu kila hali.
Kujaribu kujenga hisia ya shukrani pia kunaweza kusaidia. Watu wengi wamegundua kuwa kuchapa gazeti la shukrani ni njia nzuri ya kuhamasisha mawazo yao ya akili kutoka kwa hasi kwa chanya. Jaribu kufikiria vyema vitatu katika maisha yako kila siku.
Chini ya Ubadilishaji wa Vaginal na Urinary Na Ukomeshaji
Kupungua kwa estrojeni wakati wa kumaliza, pamoja na kuzeeka kwa kawaida, kunaweza kusababisha dalili za kukata tamaa za ukevu wa ukeni, kutokuwepo, na maambukizi ya njia ya mkojo. Hiyo ilisema, kuna njia kadhaa za kupunguza dalili hizi na ni muhimu kuzungumza na daktari wako. Kukomesha, kwa njia nyingi, kunaweza kufungia, kwa vile unahitaji tena kukabiliana na vipindi, na watoto mara nyingi wanajitegemea. Wanawake wengi sana "huvumilia" dalili hizi na kamwe hawaleta wakati wa uteuzi. Ikiwa ukimwaji au umri unaweza kukusababisha usumbufu, tengeneza miadi leo ili uone ni chaguzi gani zinazopatikana.
> Vyanzo:
> Cunningham, F. Gary, na John Whitridge Williams. Williams Obstetrics. New York: McGraw-Hill Medical Medical, 2014. Print.
> Karcher, C., na N. Sadick. Rejuvenation ya Magonjwa Kutumia Vifaa vya Nishati. Journal ya Kimataifa ya Dermatology ya Wanawake . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., na M. Kim. Uchunguzi wa Hivi karibuni wa Ugonjwa wa Genitourinary wa Ukimwi. Jarida la Dawa ya Menopausal . 21 (2): 65-71.