Wanawake na Midlife Risasi ya kiharusi
Wanawake wanapofikia umri wa miaka 45, wanapiga alama ya takwimu. Hiyo ndio wakati hatari ya kiharusi huanza kupanda kwa wanawake. Na sababu unapaswa kuzingatia hii ni kwamba wanawake wengi hawana hata kufikiri juu ya uwezekano wa kiharusi mpaka wao ni wazee - wakati inaweza kuwa kuchelewa.
Tunapoingia katika kipindi cha kumaliza mimba na estrojeni haitatuhifadhi tena kama ilivyokuwa hapo awali, tunaanza kuwa na hatari zaidi na zaidi ya ugonjwa wa moyo na kiharusi.
Kwa umri wa miaka 65, tunapata na wanaume, na hizo miaka zinazoingilia kati ni hizo wakati tunapaswa kuwa macho. Wanawake hawana viboko vingi kama wanaume katika miaka ya katikati, lakini tuna uwezekano mkubwa zaidi wa kufa ikiwa tuna moja. Sababu za hili si wazi kabisa, lakini zinahusiana na kutopata matibabu sawa na wanaume, na kwa kutopona tena kama vile wanaume wanavyofanya.
Ni hatari gani "Katika Kadi"?
Baadhi ya hatari ambazo unazojeruhiwa ziko mkononi ambazo hutumiwa, na huwezi kufanya mengi sana juu yao. Baadhi ya mambo hayo yanayosababishwa na hatari ni pamoja na:
- Umri wako. Kumekuwa na ongezeko la kuongezeka kwa viharusi kati ya wanawake wenye umri wa miaka 45 hadi 55. Watafiti wanatafuta kwa nini hii ni kesi, lakini jambo moja huwezi kubadilisha ni umri wako. Na baada ya 55 kupanda kwako hatari, na theluthi ya viboko hutokea kwa wanawake kabla ya umri wa miaka 65.
- Ukabila wako. Wanawake wa Afrika na Amerika na Hispania wana uwezekano wa kuwa na kiharusi kuliko wanawake wa Caucasia. Wewe ni hatari kubwa zaidi ikiwa wewe ni mwanamke wa Afrika na Amerika tangu karibu nusu ya wanawake wa Afrika na Amerika watafa kwa ugonjwa wa kiharusi na moyo.
- Historia ya Familia yako. Ikiwa kuna mtu katika familia yako ya karibu ambaye ameumia kiharusi, una hatari mbili za mwanamke ambaye hana historia ya kiharusi.
- Historia ya kibinafsi ya kiharusi. Ikiwa umekuwa na kiharusi au mashambulizi ya Trans Ischemic (TIA) , ambayo ni "kiharusi cha mini," una nafasi kubwa sana ya kuwa na kiharusi kingine.
Ni hatari gani ambazo unaweza kubadilisha?
Ingawa ni kweli kwamba kuna sababu nyingi za hatari ambazo huwezi kubadilisha, kuna mengi ambayo unaweza kuchukua ili kupunguza au kuondoa kabisa. Mara unapofahamu kwamba wanawake wana uwezekano wa kufa kutokana na kiharusi ikiwa wana moja, inaweza kuwa wito wa kuamka kufanya mabadiliko yafuatayo ikiwa wanakuomba:
- Kuvuta sigara. Ikiwa unahitaji sababu nyingine zaidi ya kuacha sigara, hatari ya kiharusi ni nzuri. Kuacha ni vigumu sana, na watu wengi wanahitaji msaada wa kufanya mabadiliko makubwa ya tabia. Si suala la mapenzi ya pekee - ni madawa ya kulevya yenye nguvu, na unahitaji msaada na rasilimali za kuacha sigara kwa mafanikio.
- Upungufu wa uzito. Kuwa katika aina nyingi zaidi ni hatari kubwa ya kiharusi, hasa kwa wanawake. Hasa, ikiwa una "fetma kuu," iliyowekwa na kizunguko cha kiuno cha zaidi ya inchi 35 (kwa inchi 40 kwa wanaume) unakuwa hatari zaidi ya kiharusi. Ikiwa una fetma kama sababu ya hatari, kupoteza uzito lazima kwenda juu ya orodha yako.
- Kunywa pombe. Wanawake wanaonywa vinywaji zaidi ya 2 kwa siku huongeza hatari yao ya kiharusi kwa 50%.
- Shinikizo la damu. Unajua shinikizo la damu yako? Wanawake wengi wanashangaa wanapoingia katika mtihani wa kila mwaka na wanaona kuwa shinikizo la damu limeingia kwenye eneo la hatari. Shinikizo la damu la mwanamke linaweza kupanda hadi pointi 10 hadi 10 katika umri wa kati. Ikiwa hujui usomaji wako wa shinikizo la damu kwa muda fulani katika miezi 6 iliyopita, umechukuliwa. Na kama unajua ni ya juu, kupata matibabu. Kuna matibabu mengi ya shinikizo la damu, na kuweka chini hupunguza hatari ya kiharusi.
- Zoezi. Kuwa na uwezo wa kutosha unaweza kupunguza hatari yako kwa kiasi kikubwa, na wanawake ambao wanafaa sana wanaweza kupunguza hatari yao ya kiharusi kwa kiasi cha asilimia 43 kwa wanawake walio na viwango vya chini vya fitness.
- Cholesterol High. Kama shinikizo la damu, cholesterol inaweza kuanza kuongezeka katika 40s yako. Hakikisha kuwa una skrini ya cholesterol wakati una mtihani wako wa kila mwaka, na kisha ufuatilie. Ikiwa inaingia kwenye aina inayoweza kuambukizwa, ni ishara ya kwamba uko katika hatari ya kiharusi.
Jifunze Ishara
Wanawake wengi hawajui nini ishara za kiharusi ni. Wanachelewesha kupata huduma au wito 911 mpaka uharibifu fulani umefanywa tayari.
Usiondoe dalili za kiharusi, na usisite kupata msaada ikiwa una yoyote yafuatayo:
- Ukosefu wa ghafla au ugonjwa katika mkono wako, mguu au uso - hasa ikiwa ni upande mmoja.
- Kuchanganyikiwa, shida kuelewa kile wengine wanasema, au matatizo ya kuzungumza
- Kupoteza uwiano, usawa au uwezo wa kutembea.
- Maono mara mbili au yaliyopigwa
- Usikitambuliwa kwa ghafla, usio wa kawaida wa kichwa
Wanawake Wana Dalili za Mbalimbali kuliko Wanaume
Wanawake huwa na dalili zisizo za kawaida za kiharusi 62% ya muda, mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Hii ina maana kwamba dalili zetu ni zaidi ya kupotea au kutokueleweka na wakati wa thamani unaweza kupotea kwa sababu hatushiriki dalili zetu kwa kiharusi. Kwa hiyo, pamoja na ishara za jadi za kiharusi ambazo zimeorodheshwa hapo juu, tahadhari ya zifuatazo kama dalili ambazo wanawake hupata:
- Maumivu. Wanawake huwa na uwezekano mkubwa wa kutoa maumivu kama dalili ya kiharusi yao, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kifua, na maumivu ya ghafla au maumivu ya miguu.
- Dalili Zaidi za Uharibifu Wanawake pia huripoti hisia za jumla kama vile udhaifu, uchovu, kupunguzwa kwa pumzi na kichefuchefu mara nyingi zaidi kuliko wanaume.
- Dalili zingine zisizo za kawaida. Wanawake wanaweza kupata hipcups na palpitations ya moyo wakati wa kiharusi, ambazo hazipo kawaida kwa wenzao wa kiume.
Ni rahisi kuona kwamba dalili za pekee za kiharusi ambazo wanawake huweza kueleweka kwa urahisi au kupuuzwa. Jihadharini na dalili hizi za kawaida ili usiwafukuze. Na ukitambua dalili za onyo au dalili za kiharusi, usijisome mwenyewe. Tiba ya haraka hufanya tofauti zote, hivyo pata msaada mara moja. Unapokuwa na mashaka, piga simu 911. Bora kuwa na aibu kuliko kuumia kiharusi bila matibabu.
Tambua kwamba wanawake wana viboko pia na kwamba tunaweza kufa zaidi kuliko wao wanavyo.
Jihadharini na mambo yako ya hatari, na ushirikiane na mtoa huduma wako wa matibabu ili uweze nafasi yako iwezekanavyo wa kuwa na kiharusi cha midlife.
Chanzo:
> Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Maonyesho ya Pono na Papo hapo," Annals ya Madawa ya Dharura , Vol. 40, No. 5, 453-460, Novemba 2002. Rudishwa Februari 22, 2008.