Kuingiza safari ya kuimarisha ni ya kipekee kwa kila mwanamke
Wanawake wengi huanza kutambua dalili ambazo watuhumiwa wanaweza kuwa ni dalili ya kumaliza mimba katika miaka 40. Kipindi hiki kinachojulikana kwa muda wote, ambayo ni awamu inayoongoza hadi kipindi cha mwisho cha hedhi.
Wakati wa kutokea, kazi ya ovari ya mwanamke huanza kupungua, hivyo viwango vya estrojeni katika mwili huanza kupungua. Kwa kupungua kwa viwango vya estrojeni na mabadiliko mengine ya homoni katika mwili, wanawake wengi huanza kupata dalili kama vile moto na matatizo ya mood, pamoja na mabadiliko katika mizunguko yao ya hedhi.
Tutachunguza dalili hizi (na zingine) za kawaida ambazo wanawake hupata kama njia za kumkaribia. Ili kufafanua, kumaliza mimba ni hatua wakati ambapo mwanamke hakuwa na mzunguko wa hedhi kwa miezi 12 mfululizo.
Mabadiliko katika Mzunguko wa Hedhi
Kwa wanawake wengi, ishara ya kwanza ya kuimarisha ni mabadiliko katika muda wa mzunguko wa hedhi . Mara nyingi, wakati wa kwanza, muda kati ya vipindi vya mwanamke utaongezeka, ikilinganishwa na mizunguko yake ya kawaida ya hedhi. Kisha, mara nyingi mwanamke hupata vipindi vilivyoripotiwa ambavyo vinaweza kutokea mara moja au hata kwa mzunguko kadhaa. Hii ni ya kawaida, na ishara kwamba ovari ya mwanamke haifungui yai (inayoitwa ovulating) kila mwezi tena.
Bila shaka, kama umekuwa mara kwa mara (kwa mujibu wa vipindi vya kila mwezi) kama saa ya saa tangu ulipokuwa na umri wa miaka 13, unawezekana kuona mabadiliko yoyote. Lakini, ikiwa umekuwa na vipindi vya kawaida, hii haiwezi kugonga rada yako mpaka baadaye, na hiyo ni sawa.
Kila mwanamke hupata uzoefu tofauti kwa tofauti; wengine wana ishara zaidi na dalili, na wengine walio na hila zaidi.
Hatimaye, ni muhimu kumbuka kuwa bado unaweza kupata mimba wakati wa kutokea, kama ovari zako bado zinaweza kutolewa yai, sio uhakika. Kwa hiyo, hakikisha uzingatia mimba kama uwezekano ikiwa unakosa kipindi.
Maaa ya Moto
Kuungua kwa moto ni dalili ya kawaida zaidi ya wanawake katika hali ya kutokea na baada ya kumaliza muda. Flash ya moto ni kawaida inaelezwa kama flush joto au hisia kwamba huanza katika uso au shingo na huteremka mwili, ingawa maelezo yake inaweza kutofautiana. Ukali unaweza pia kutofautiana, maana kwa wanawake wengine moto wao wa moto unaovuja wakati, kwa wengine, wao ni ugumu mdogo.
Habari njema ni kwamba moto wa moto unatokea kuwa bora zaidi kwa wakati, kwa kawaida huenda mbali ndani ya miaka mitano ya mwanzo. Hata hivyo, idadi ndogo ya wanawake inaweza kuendelea kuwa na moto mkali baada ya kumaliza.
Pia anastahili kumbuka kwamba wanawake ambao wanapata mimba ya upasuaji, maana ya kuwa wao ovari wameondolewa upasuaji, huwa na uzoefu mkubwa zaidi wa mara kwa mara na moto.
Ikiwa moto unafuta kazi yako ya kila siku na / au ubora wa maisha, sema na daktari wako. Kuna idadi ya mbinu za tabia (kwa mfano, kuvaa nguo za kutosha na kutumia shabiki usiku), pamoja na dawa (kwa mfano, dawa ya kupambana na matatizo au homoni) ambayo inaweza kukusaidia kujisikia vizuri.
Dalili za Magonjwa
Kwa wanawake wengine, ukavu wa ukina ni inkling yao ya kwanza kwamba kumaliza mimba ni njiani. Hii inaweza kuja kwa namna ya ngono maumivu, kama kuta za uke zinakuwa nyembamba na chini ya elastic kutokana na upotevu wa estrogen katika mwili.
Mbali na kuvuta na uke wa kike, mwanamke anaweza kupata maambukizi ya mara kwa mara zaidi ya mkojo au kutokuwepo kwa mkojo , kama vile kitambaa cha njia ya mkojo pia kinakabiliwa na kushuka kwa estrogen.
Ingawa idadi kubwa ya dalili za kutokea kwa wakati zinafaa zaidi kwa muda, ukevu wa ukeni, kwa bahati mbaya, huelekea kuwa mbaya zaidi wakati mwanamke anapokua. Kwa kweli, baadhi ya wanawake hawana hata kupata dalili hii hadi baada ya kumaliza baada ya kumaliza.
Habari njema ni kwamba kuna aina nyingi za matibabu zinazopatikana kutibu dalili hii isiyo na wasiwasi inayotokana na mafuta ya kike ya juu ya uke na unyevu kwa dawa za dawa za homoni na za dawa za homoni.
Hatimaye, ni muhimu kutaja kwamba hata bila uke wa uke, wanawake wanaweza kuona maslahi ya chini ya ngono kama njia za kumkaribia. Mabadiliko katika libido yanaweza kutambulika katika machafuko ya maisha yenye shida, lakini hatimaye, unaweza kutambua kwamba hauonekani kuwa na nia ya ngono tena, au kwamba orgasms yako si kama makali.
Kumbuka, libido ni mchanganyiko wa michakato ya kisaikolojia na mambo ya kisaikolojia na ya kihisia. Kupata suluhisho huhusisha kuzungumza na daktari wako na mpenzi wako.
Mabadiliko katika Mood
Wakati wa kutokea, baadhi ya wanawake wanahisi hali ya mabadiliko na wanaweza kuelezea kusikia hasira, kusikitisha, wasiwasi, wasiwasi, na / au hasira. Kwa kuwa matatizo ya kihisia yanaathiri mahusiano na utendaji kazi, wanawake huelewa wasiwasi juu ya dalili hii.
Wataalamu hawana hakika kabisa kwa nini baadhi ya wanawake huhisi hali ya mabadiliko wakati wa kuzingatia na wengine hawana. Inawezekana kuwa homoni hubadilisha, kama kushuka kwa viwango vya estrojeni, wakati huu huwa na jukumu kwa wanawake wengine. Hiyo ilisema, mambo mengine huenda yamehusishwa badala ya homoni, kama vile mchakato wa asili wa kuzeeka.
Kwa mfano, wanawake wanaweza kuomboleza kupoteza mzunguko wao wa kawaida, na ukweli kwamba hawawezi kuzaliwa tena watoto, au wanaweza kuwa na hatari ya wasiwasi au huzuni kama watoto wao wanapokuwa wakienda chuo.
Vivyo hivyo, kutokea kwa muda kunaweza kutokea wakati wa maisha ya mwanamke wakati wazazi wake wanapokufa au kufa, au wakati yeye mwenyewe anapata mabadiliko katika kushirikiana (kwa mfano, talaka). Masuala mengine ya afya yanaweza kuanzia karibu na wakati wa kuimarisha ambayo inaweza kumfanya mwanamke hata kuhisi vikwazo vya kihisia.
Ikiwa una wasiwasi juu ya hisia zako, hasa ikiwa unakabiliwa na huzuni ambayo inaathiri uhusiano wako na / au utendaji wako kwa kila siku, hakikisha kuona daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili.
Mbali na huzuni nyingi, dalili nyingine za unyogovu zinaweza kujumuisha kupoteza radhi katika shughuli ulizofurahia (inayoitwa anhedonia), hisia za hatia na kutokuwa na maana, mabadiliko katika hamu yako au mifumo ya usingizi, na / au mawazo ya kifo au kujiua.
Mabadiliko katika Sampuli za Kulala
Kupoteza usingizi ni kusisimua, na bado, hii ni malalamiko ya kawaida ya wanawake wakati wao wanakaribia kuzaliwa. Kuna sababu nyingi zako za kulala zinaweza kubadilika wakati huu katika maisha yako. Kwa mfano, inaweza kuwa kutokana na hali ya moto ya usiku, matatizo ya hisia kama hisia wasiwasi au huzuni, au tu matatizo ya kazi busy au ratiba ya maisha.
Zaidi ya hayo, kuamka mara nyingi ya usiku kwa sababu ya matatizo ya usingizi wa msingi kama syndrome ya mguu usiopumua au apnea ya usingizi inaweza kuanza kutokea kwa wakati huu.
Bila shaka, kuna dawa nyingi zinazowezekana, ikiwa ni pamoja na matibabu ya tabia, pamoja na matumizi ya muda mfupi ya dawa ambazo zinaweza kukusaidia kupata muundo wako wa kulala tena kwa kawaida.
Badilisha Uonekano
Kuna vidokezo vingi vya uwezekano na dalili ambazo zinaweza kutokea kama mwanamke anakaribia kumaliza, na wana uwezekano mkubwa wa kutokea (angalau sehemu) kutokana na mabadiliko ya homoni yanayohusiana na kupoteza kazi ya ovari.
Baadhi ya mabadiliko haya yanafahamu ni pamoja na:
- Kupoteza nywele
- Ngozi ya kuzeeka (kwa mfano, upungufu wa unyevu wa ngozi na wrinkles zaidi)
- Kupanua waistline kutokana na ugawaji wa mafuta katika mwili
- Acne
Neno Kutoka
Safari ya kumkaribia ni ya kipekee kwa kila mwanamke, na ni vigumu kutabiri dalili gani ambazo mwanamke mmoja anayepata na wakati atakapokutana nao. Kuhakikishiwa ingawa dalili nyingi kama vile moto na matatizo ya hisia hupata vizuri zaidi.
Hata hivyo, kuna njia za kuzipangia njiani, kisha wajadiliane na daktari wako-unastahili kujisikia vizuri. Hiyo ilisema, jaribu kukubaliana na mabadiliko haya ya asili kama bora kama unaweza, kwa kujua wewe sio pekee.
> Vyanzo:
> Kitabu cha Afya cha Wanawake cha Boston, Miili Yetu, Wenyewe. New York, NY: Biashara ya Simon & Schuster; 2011.
> Shirika la Wananchi la Amerika ya Kaskazini. (2014). Mazoezi ya Kumaliza: Mwongozo wa Kliniki, 5 Mei Heights, OH: Shirika la Wananchi la Amerika ya Kaskazini.
> Simon JA et al. Desi ya chini ya dooxetini 7.5mg kwa dalili za menopausal za vasomotor: majaribio mawili yaliyodhibitiwa. Kumaliza muda. Oktoba 2013, 20 (10): 1027-35.