Dalili za kumkaribia
Kupunguza mimba hutokea wakati ovari zako zaacha kuzalisha estrojeni. Wakati hii inatokea, unasimama ovulating na unachaa kuwa na kipindi chako. Kwa kawaida, hii haitoke kwa ghafla kwa sababu ovari zako hupungua polepole uzalishaji wao wa estrojeni kwa miaka kadhaa. Wakati huu wa kubadilisha kazi ya ovari huitwa mpito wa menopausal. Dalili ya kawaida ya mabadiliko ya menopausal ni kutokwa damu kwa kawaida .
Wanawake wengi wataona mabadiliko fulani katika vipindi vyao katika kipindi cha miaka mitano hadi saba kabla ya kumaliza.
Dalili za kumkaribia ni matokeo ya mabadiliko katika mwili wako unasababishwa na ukosefu wa estrogen. Unaweza kuanza kutambua baadhi ya dalili za kumkaribia wakati wa mabadiliko ya menopausal.
Mbili ya Kutisha ya Kuacha
Sio wanawake wote wanaopata kumaliza mimba kwa njia ile ile. Kwa kweli, sio wanawake wote watakuwa na dalili au, ikiwa wana dalili, hawatasumbuliwa nao.
-
5 Ishara zinazoonyesha Mwili Wako Inaingia katika Mpito wa Kuanza
-
Nini Unayohitaji Kujua Kuhusu Utekelezaji
Kwa upande mwingine, wanawake wengine wataathiriwa sana na ukosefu wa estrogen katika miili yao. Kuzingatia dalili nyingi za kumkaribia, hizi ni dalili mbili za kawaida za kawaida za kumkaribia:
Kuvuta Moto / Supu za Usiku
Je, unamka katikati ya usiku kwa sababu uko baridi, umejaa jasho, na ulala kwenye kitanda cha mvua? Au umekuwa ameketi mkutano wakati ghafla unasikia joto kali linatoka kutoka kifua chako hadi juu ya kichwa chako? Unajua uso wako na shingo yako sasa ni nyekundu na labda unaweza kuanza hata kuenea jasho kutoka kwenye uso wako. Karibu kumkaribia.
Wakati unapofikia kumkaribia, utakuwa tayari umejifunza mojawapo ya masuala haya, inayojulikana kama dalili za vasomotor. Asilimia 80 ya wanawake watakuwa na moto (moto) na sufuria za usiku wakati wa kumaliza. Hatujui hasa jinsi dalili za vasomotor zinavyoendelea, lakini tunajua kwamba kupungua kwa viwango vya estrojeni kunaweza kusababisha mabadiliko katika kituo cha kudhibiti joto la mwili katika ubongo.
Wanawake wengine hupata dalili za vasomotor zaidi kuliko wengine. Ingawa habari njema ni kwamba dalili hizi huwa na kilele mwaka mmoja baada ya kumaliza, huenda hawawezi kabisa kwenda kwa miaka kadhaa. Kuvuta moto ambayo mara nyingi hudumu kati ya dakika moja na tano pia inaweza kuongozwa na hisia za wasiwasi au mapigo ya moyo .
Wanawake ambao hupata jasho la usiku huwa na ugonjwa wa kulala sugu. Ukosefu wa usingizi wa kutosha unaweza kuwa na athari mbaya kwa afya na ustawi wako, ikiwa ni pamoja na kupata uzito na unyogovu.
Ukavu wa Vaginal
Dalili ya ukevu wa uke katika kumaliza mimba ni matokeo ya moja kwa moja ya ukosefu wa estrojeni.
Uke na uvimbe wako ni nyeti sana kwa estrogen, na uke wako huanza kuvuta wakati haupo wazi kwa homoni. Mabadiliko yanayohusiana na haya yanajumuisha:
- Vidonda vya magonjwa kuponda
- Vidokezo vya kawaida vya uke hupungua
- Vidonda vya magonjwa kupoteza elasticity (uke inakuwa mfupi na nyepesi zaidi ya muda)
- Majina ya labia yanapoteza mafuta, kwa hiyo inaonekana kuwa ngozi yako ni ndogo
- Mazingira katika ubadilishaji wa uke, kwa hivyo unakabiliwa na maambukizi ya uke
Hii ni mpango mkubwa, na mabadiliko haya yanaweza kuwa na athari kubwa juu ya ubora wa maisha yako. Mabadiliko yanayotokea katika uke wako hupuuzwa na yanaelezwa.
Wakati wa kumkaribia, asilimia 40 ya wanawake watakuwa na dalili kadhaa za atrophy ya uke . Dalili ni pamoja na:
- Ukevu wa magonjwa
- Uvufu wa kuvuta
- Utoaji wa magonjwa
- Kuvuta
- Ngono ya ngono
Ikiwa unafanya ngono au una mpango wa kuwa katika miaka yako ya baada ya menopausal, usiwe na aibu kujadili afya yako ya uke na daktari wako.
Ishara Zingine za kawaida na Dalili za Ukimwi
Tena, ni muhimu kukumbuka kwamba kila mwanamke hupata mke tofauti.
Kuna dalili nyingi za menopausal tofauti. Orodha hii ni pamoja na baadhi ya dalili za kawaida za kumkaribia.
Usingizi
Matatizo ya usingizi ni shida ya kawaida katika kumaliza muda. Viwango vya homoni vinavyobadilika ya kumkaribia huenda kuna athari za moja kwa moja kwenye vituo vya usingizi katika ubongo wako. Zasho za usiku zinazuia usingizi, na kwa wanawake wengine, ni vigumu sana kuanguka tena kulala. Wanawake wengi pia watakuwa na wasiwasi mkubwa wa kijamii wakati wa kumaliza muda wa kufanya kazi, watoto, ndoa, fedha, na wazazi wazeeka.
Mabadiliko ya Kumbukumbu / Mawazo ya Kumbukumbu
Kupunguza mimba kunaweza kuathiri machafuko yako, kumbukumbu yako, na uwezo wako wa kufikiria wazi. Hii si kwa sababu tu ya kukosa usingizi wa kutosha. Viwango vya chini vya estrojeni wakati wa kumaliza kuzaliwa huingiliana na kemikali fulani za ubongo zinazoitwa neurotransmitters. Wataalamu wa neurotransmitters, hasa dopamine, serotonin, na GABA, husaidia kukabiliana na matatizo, kudhibiti hali yako, na kufikiria wazi. Viwango vya chini vya estrojeni huathiri kazi ya mara kwa mara ya wale wasio na neurotransmitter na inaweza kusababisha mabadiliko ya kihisia, wasiwasi, unyogovu, matatizo ya kumbukumbu ya muda mfupi, na mawazo machafu.
-
Dalili za Kutokana na Ukimwi Inaweza Kuwa tofauti kwa Mwanamke Kila
-
Maelezo ya Muhtasari wa Dalili za Ukimaliza
Matatizo ya Mkojo
Kama vile uke, kibofu cha kikovu kina vidokezo vingi vya estrojeni, na hufanya hivyo kuwa na uwezo wa kubadili viwango vya estrojeni. Ukosefu wa estrojeni katika kumaliza mimba husababisha kibofu cha kikovu kupoteza elasticity yake. Kama kinga ya kibofu inakuwa imara zaidi, haiwezi kushikilia kiasi cha kawaida cha mkojo. Unaweza kuona kwamba unapaswa kukimbia mara nyingi zaidi. Unaweza pia kutambua kwamba unanza kuvuja mkojo unapomaliza kukimbia. Wakati wa kukomesha, kitanda cha urethra (bomba fupi ambalo hubeba mkojo nje ya kibofu cha kibofu) inakuwa nyembamba sana na inapoteza uwezo wake wa kukusaidia kuacha mkojo wa kutembea mwishoni mwa pee yako.
Kupungua kwa Hifadhi ya Ngono
Dalili nyingi zisizofurahi za kumkaribia husababishwa na estrojeni ya chini, na kupungua kwa libido hakuna ubaguzi. Mabadiliko ya uke wa kumaliza mwanamke yanaweza kufanya ngono kuumiza, kwa kupungua kwa tamaa yako. Hata hivyo, estrogen sio tu kiwango cha homoni ambacho hutoka katika kumaliza mimba. Kupungua kwa viwango vya progesterone na testosterone, pia vinavyotokana na ovari, vinaathiri moja kwa moja na libido yako pia.
Upungufu wa uzito
Ingawa kujitenga kunaweza kuwa na jukumu la kupata uzito, sio kuepukika kwa sababu kuna sababu kadhaa zinazochangia kupata pounds za ziada.
Usipunguze madhara ya usingizi maskini na mkazo juu ya uzito wako. Mambo yote haya huongeza viwango vya cortisol ambazo zinaweza kusababisha uzito. Ukosefu wa usingizi pia mara nyingi husababisha ukosefu wa zoezi kwa sababu ya uchovu sugu.
Uharibifu wa tezi ni kawaida kwa wanawake katika miaka ya 40 na 50. Kwa hiyo, inawezekana kuwa pia unaweza kuwa na tezi chini ya kazi . Ngazi ya homoni ya chini inaweza kusababisha uzito. Fikiria kuchunguza viwango vya homoni yako kama mlo sahihi na zoezi sio kudhibiti uzito wako.
Muundo wako wa mwili unabadilika. Umekuwa unapoteza uzito wa mwili wa konda au misuli tangu umri wa miaka 40. Ni vigumu kujenga misuli sasa. Pia, estrojeni ya chini katika mabadiliko ya kumaliza mimba husafirisha maduka ya mafuta kutoka kwenye vidonge na chini hadi midsection yako. Usivunjika moyo. Kwa chakula bora na mazoezi ya kawaida, unaweza kudumisha fitness yako.
Fatigue
Fatigue ni tatizo la kweli kwa wanawake fulani wa menopausal. Kama mwili wako unavyogeuka kwenye viwango vya chini vya estrojeni za kumaliza, unapata ugumu fulani. Ikiwa uchovu huu haubodi katika miezi michache inaweza kuwa ishara ya hali ya msingi, kama vile tezi isiyoathirika.
Mabadiliko ya viwango vya homoni wakati wa kumaliza mimba yanaweza pia kuvuruga usingizi na kubadilisha hali ya hewa, ambayo inaweza kusababisha uchovu.
Masharti ambayo Inaweza Kuchanganyikiwa Na Kukaribia
Ni muhimu kwamba wewe au daktari wako si tu kulaumiwa dalili zako wakati wa kumaliza, hasa kama sio kawaida. Magonjwa mengine yanashiriki dalili zinazofanana na kumkaribia, ambayo inaweza kusababisha kuzingatia uchunguzi muhimu. Ndiyo maana ni muhimu kuona daktari wako kwa uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa kawaida kwa kawaida-hasa wakati wa kumaliza.
Ingawa ni uwezekano kwamba dalili mpya ambayo unakua karibu na kumaliza mimba huenda inahusiana na kumkaribia, kuna baadhi ya dalili zinazoweza kupendekeza vinginevyo.
- Dalili zako hazipatikani na matibabu ya homoni badala
- Dalili zako zinazidi kuwa mbaya zaidi na tiba ya badala ya homoni
- Dalili zako sio kawaida za kumkaribia
Pia ni muhimu kukumbuka kwamba baadhi ya hali ya msingi ya matibabu inaweza kuwa dalili zaidi wakati wa mabadiliko ya menopausal. Kwa mfano, ni kawaida kwa maumivu ya kichwa ya migraine, unyogovu, na wasiwasi kuwa na nguvu zaidi katika mabadiliko ya menopausal, na unaweza kuhitaji kuanza au kurekebisha dawa zako.
Neno Kutoka
Ndiyo, mara nyingi matukio ya kumkaribia ni mchakato wa kawaida wa kuzeeka ambao hauna haja ya kutibiwa. Hata hivyo, kwa wanawake wengine, dalili zinazosababishwa na ukosefu wa estrojeni katika kumaliza mimba ni mbaya sana na zina athari kubwa katika ubora wa maisha.
Ikiwa unakabiliwa na mabadiliko katika mwili wako na dalili za kumkaribia, usiteseka kimya. Ongea na daktari wako. Kuna chaguo nyingi kukusaidia kusimamia dalili zako na kuishi vizuri sana wakati wa kumaliza.
> Chanzo:
> Amerika ya Kaskazini ya Menopause Society. (2014). Mazoezi ya Kumaliza Ukimya Mwongozo wa Daktari. Mayfield Heights, Ohio.