Vidonda na miguu ni ngumu sana, pamoja na mifupa mbalimbali ya kuunganisha, mishipa, tendons, na misuli. Vidonda ni pamoja ambapo mguu unakabiliwa na mifupa ya mguu wa chini, kuruhusu mguu kuhamisha wote juu na chini na upande kwa upande. Ni kisima ambacho kinapaswa kusaidia uzito wako wa mwili na kuchukua athari wakati unatembea, kukimbia au kuruka. Mishipa, tendons, na misuli hutoa utulivu na usawa.
Majeraha yoyote au udhaifu kwa sehemu yoyote ya mguu itapunguza maradhi yako na uwezo wa kutembea vizuri na usio na maumivu.
Mifupa na Viungo vya Ankle
Vidonda vilijumuisha viungo viwili: Pamoja na mguu na pamoja. Pamoja ya mguu ni pamoja na mifupa mawili (tibia na fibula) ambayo huunda pamoja ambayo inaruhusu mguu kuinama na chini. Hii pia hujulikana kama mguu wa pamoja wa mguu au ushirikiano wa kimaumbile. Ni kizuizi cha synovial pamoja.
Mifupa miwili ya mguu (talus na calcaneus) huunganisha ili kuunganisha sehemu ndogo ambayo inaruhusu mguu kusonga upande. Mifupa ya tarsal huunganisha kwenye mifupa marefu ya mguu - metatarsals.
Vipande vya bony pande na nyuma ya mguu huitwa malleolus. Malleolus ya kati ni ndani ya mguu wako, malleolus ya nyuma ni nje ya mguu wako na malleolus ya nyuma iko nyuma ya mguu wako.
Ligaments na Tendons ya Ankle
Tabia kubwa ya Achilles ni tendon muhimu zaidi kwa kutembea, kukimbia na kuruka.
Inaunganisha misuli ya ndama kwenye mfupa wa kisigino ili kutuwezesha kushinikiza na juu ya vidole. Kulia au kupasuka kwa Achilles ni habari mbaya, na kurejesha kwa muda mrefu. Kuna tendons nyingine 12 zinazovuka mguu. Wao ni wajibu wa harakati za mguu, miguu, na vidole; baadhi ya tendons hizi pia husaidia kuunga mkono matawi ya mguu.
Unapopunja mguu wako, umejeruhi moja ya mishipa. Sprain ya kawaida ni kwa ligament ya kale ya talofibular. Ligamentofibular ligament pia ni moja ambayo imejeruhiwa kwenye mguu wa mguu.
Misuli ya Ankle
Misuli ya mguu inachukuliwa kama ya asili na ya nje. Misuli ya ndani iko ndani ya mguu na kusababisha harakati za vidole na hubadilika (vipuri vya mimea), extensors (dorsiflexors), wachunguzi, na wachunguzi wa vidole. Misuli kadhaa ya ndani pia husaidia kuunga mkono matawi ya mguu.
Misuli ya extrinsic iko nje ya mguu, katika mguu wa chini. Misuli ya gastrocnemius (ndama) ni kubwa zaidi. Wana tendons ndefu zinazovuka mguu, kuunganisha na mifupa ya mguu na kusaidia harakati.