Alpha-ketoglutaric asidi ni dutu inayopatikana kwa kawaida katika mwili wa binadamu. Pia inapatikana katika fomu ya kuongeza chakula, alpha-ketoglutaric asidi ina jukumu muhimu katika mzunguko wa Krebs (mfululizo wa athari za kemikali zinazohusika katika uzalishaji wa nishati ya mwili). Vidonge vya Alpha-ketoglutaric inatakiwa kutoa faida mbalimbali za afya.
Asidi ya ketoglutaric pia hutokea katika fomu ya chumvi, kama dutu inayoitwa alpha-ketoglutarate.
Alpha-ketoglutarate inahusika katika malezi ya glutamine, asidi ya amino inahitajika kwa ajili ya awali ya protini na kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kinga.
Matumizi
Athari ya ketoglutaric mara nyingi husema kuongeza utendaji wa michezo. Baadhi ya wasaidizi wa dawa mbadala wanasema kwamba matumizi ya asidi ya alpha-ketoglutaric inaweza kusaidia kuchochea uzalishaji wa mwili wa protini, kupunguza utulivu wa viwango vya sukari wakati wa mazoezi, na kuboresha uvumilivu wa zoezi.
Kwa dawa mbadala, asidi ya alpha-ketoglutaric pia inasemwa kusaidia na matatizo yafuatayo ya afya:
- maambukizi ya bakteria
- cataracts
- ugonjwa wa figo
- maambukizi ya chachu
Faida
Ingawa utafiti juu ya madhara ya afya ya asidi ya alpha-ketoglutaric ni mdogo sana, utafiti wa awali unaonyesha kuwa alpha-ketoglutarate inaweza kutoa faida fulani za afya. Tazama hapa matokeo kadhaa muhimu kutoka kwa masomo yaliyopo:
1) Hemodialysis
Alpha-ketoglutarate inaweza kuwa na faida fulani kwa watu wanaofanyika hemodialysis.
Katika utafiti uliochapishwa katika gazeti Nephron mwaka wa 1996, watafiti waligundua kuwa kusimamia mchanganyiko wa alpha-ketoglutarate na calcium carbonate kwa wagonjwa wa hemodialysis ilisaidia kuboresha kimetaboliki ya amino asidi na kupungua kwa hyperphosphatemia (hali iliyowekwa na kiwango cha kawaida cha phosphate katika damu).
2) Upasuaji wa Moyo
Alpha-ketoglutarate inaweza kusaidia kuboresha kazi ya figo kati ya wagonjwa wanaofanywa upasuaji wa moyo, kulingana na utafiti wa 1998 kutoka kwa Annals of Surgery Thoracic . Utafiti huo ulihusisha watu 22 wenye kazi ya kawaida ya figo kabla ya kufanya upasuaji wa moyo. Kati ya wagonjwa hao, watu 11 walipata infusion ya intravenous ya alpha-ketoglutarate saa baada ya upasuaji wao. Matokeo ya utafiti yanaonyesha kwamba alpha-ketoglutarate inaweza kuimarisha damu kati ya figo.
3) Urefu
Utafiti wa 2014 uliochapishwa katika Hali unaonyesha kwamba alpha-ketoglutarate inaweza kuonyesha ahadi katika kuongeza muda mrefu. Katika vipimo vya nyota za nemenode za Caenorhabditis , waandishi wa utafiti waliamua kuwa alpha-ketoglutarate iliingilia uzalishaji wa nishati za mkononi na kuiga matokeo ya vyakula vya chini sana katika kalori, ambazo zimeonyeshwa kupanua maisha ya wanyama fulani. Kwa mujibu wa waandishi wa utafiti, alpha-ketoglutarate iliongeza uhai wa minyoo ya kutibiwa kwa asilimia 50% juu ya udhibiti usiojibiwa. Utafiti zaidi unahitajika ili kuona matokeo ambayo kiwanja kinaweza kuwa na wanadamu.
Mimba
Kutokana na ukosefu wa utafiti, kidogo hujulikana kuhusu usalama wa matumizi ya muda mrefu au ya kawaida ya virutubisho yenye alpha-ketoglutaric asidi.
Hata hivyo, kuna baadhi ya wasiwasi kwamba matumizi ya asidi ya alpha-ketoglutaric inaweza kuwashawishi mkojo na / au kuharibu tumbo.
Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Unaweza kupata vidokezo zaidi kuhusu kutumia virutubisho hapa .
Mbadala
Matibabu mengine ya asili yanaweza kuwa na matumizi mengine katika kuboresha utendaji wa michezo. Kwa mfano, utafiti fulani unaonyesha kuwa amino asidi ya matawi yanaweza kusaidia kuboresha utendaji wa kimwili na kuzuia uchovu wakati wa mazoezi ya muda mrefu.
Aidha, virutubisho vya phosphatidylserine zimepatikana ili kuongeza nguvu za zoezi, na pia kupunguza kupungua kwa misuli na kulinda dhidi ya ongezeko la viwango vya cortisol (homoni iliyotolewa wakati wa dhiki) ambayo mara nyingi husababishwa na kupinduliwa.
Pia kuna ushahidi kwamba ubunifu unaweza kuongeza utendaji kwa nguvu za juu, shughuli za muda mfupi (kama vile kuinua uzito na sprinting).
Wapi Ili Kuipata
Inapatikana kwa kununuliwa mtandaoni, asidi ya alpha-ketoglutaric inauzwa katika maduka mengi ya vyakula vya asili, maduka ya madawa ya kulevya, na maduka maalumu kwa virutubisho vya chakula.
Neno Kutoka
Kutokana na utafiti mdogo, ni mapema sana kupendekeza asidi ya ketoglutaric kwa hali yoyote. Ni muhimu kutambua kwamba kujitunza hali ya afya na asidi ya alpha-ketoglutaric na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiria kuitumia, hakikisha kuwasiliana na daktari wako.
Vyanzo
Chin C, Hu X, Pai Yangu, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, VS Meli, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "The metabolite α-ketoglutarate inapanua maisha kwa kuzuia ATP synthase na TOR." Hali. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Madhara makubwa ya alpha-ketoglutarate mapema baada ya shughuli za ukomo." Ann Thorac Surg. 1998 Mar, 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Matumizi ya Alpha-Ketoglutarate katika wagonjwa wa hemodialysis inaboresha kimetaboliki ya amino." Nefron. 1996; 74 (2): 261-5.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.