Wataalamu wamekuwa wakitafuta njia za kuzuia cataracts
Kote duniani, cataracts ni sababu inayoongoza ya upofu na kupoteza maono. Nchini Marekani, zaidi ya asilimia 50 ya watu wote wenye umri wa miaka 80 na zaidi wamekuwa na upasuaji wa cataract, kwa gharama ya wastani wa dola bilioni 6.8 kwa mwaka. Upasuaji wa cataract ndiyo njia pekee ya kutibu cataracts.
Kwa sababu ya rasilimali ndogo, wananchi wa nchi zinazoendelea mara nyingi hawana uwezo wa upasuaji wa cataract na lazima wanakabiliwa na operesheni ya lens inayoendelea ambayo inafanya si vigumu sana kuona chini ya hali ya kawaida lakini pia vigumu sana kuona usiku au wakati glare ni suala.
Kwa maneno mengine, ni vigumu sana (na hatari) kwa watu wenye cataracts kuendesha gari usiku.
Kwa sababu ya upungufu mdogo wa upasuaji wa vimelea katika nchi nyingi ulimwenguni kote, wataalam katika uwanja wamekuwa wakitafuta njia ya kuzuia cataracts. Inakadiriwa kwamba ugunduzi wa kipimo cha kuzuia ambacho huchelewesha mwanzo wa cataracts kwa miaka 10 inaweza kusababisha asilimia 50 kupungua kwa mzigo wa kuona na upasuaji. Kwa sasa, watafiti wengi wa jicho wanaamini kwamba matumizi ya antioxidants kwa namna fulani inaweza kuzuia cataracts.
Hypothesis iliyokubalika kwa ujumla kuhusu maendeleo ya cataracts ya umri wa umri wa mzigo shida oxidative na kutofautiana osmotic kama sababu. Zaidi ya hayo, ziada ya protini za uharibifu wa lens za uharibifu na lipids katika epitheliamu hivyo hufungua lens na kusababisha ufumbuzi wa kuendelea. Antioxidants kama vitamini C na vitamini E imetulia radicals hizi za bure, na hivyo kuondokana na uharibifu wa sababu za uharibifu.
Kwa kweli, tunajua kwamba lens hupunguza vyenye antioxidants kama suchaslutein, zeaxanthin, vitamini E, na vitamini C.
Kwa hakika, mambo mengine yanayosababishwa na mkazo wa kioksidishaji na radicals bure pia huchangia katika maendeleo ya cataracts ikiwa ni pamoja na:
- Mwanga wa UV
- matumizi ya pombe
- kisukari
- tiba ya homoni
- kuvuta sigara
- fetma
Sababu kama hizo huongeza zaidi matatizo ya oxidative na husababisha uwezo wa jicho lako kulinda dhidi ya uharibifu au uharibifu wa lens.
Kuzuia Cataracts Pamoja na Dioxidant-Rich Diet
Matokeo kutoka utafiti wa Kiswidi iliyochapishwa katika Ophthalmology ya JAMA mwaka 2014 yanaonyesha kwamba kuenea kwa cataracts ni kupunguzwa kati ya watu ambao mara kwa mara hutumia vyakula vyenye antioxyidant kama vile mboga za majani, nafaka zote, na kahawa. Katika utafiti huu mkubwa wa wanawake wenye umri wa kati na wazee, vigezo vinavyochanganya kama sigara, index ya mwili wa mwili, shughuli za kimwili, na kiwango cha elimu zilibadilishwa, na matokeo bado yalikuwa muhimu.
Kwa sababu viwango vya ongezeko vya antioxidants katika mlo wa mtu vinahusishwa na kuenea kwa chini kwa malezi ya vimelea, kunajaribu kufikiri kwamba virutubisho vya antioxidant pia hupunguza hatari yako ya cataracts, pia. Hata hivyo, utafiti kuhusu virutubisho vya antioxyidant kazi kuzuia cataracts imetoa matokeo yasiofaa.
Jaribio la hivi karibuni la kudhibiti randomized iliyochapishwa katika jarida la Ophthalmology mwaka 2014 linaonyesha kuwa multivitamini iliyo matajiri katika mchanganyiko wa antioxidant ilipunguza hatari ya cataract ya nyuklia-aina ya cataract-na asilimia 9 wakati wa miaka 11.2.
Utafiti mwingine unaonyesha kuwa katika washiriki hao wa utafiti tayari wanala chakula tajiri katika antioxidants, kuongeza kiwango kikubwa cha antioxidant inaweza kuongeza hatari ya malezi ya utumbo. Uchunguzi huu usiofaa unahusishwa na hypothesis kwamba kwa kiasi kikubwa, antioxidants inaweza kweli kubadilisha juu ya pro-vioksidishaji na kusababisha stress oxidative.
Sababu ya kuleta virutubisho ya antioxidant binafsi au maandalizi ya multivitamin kufanya kidogo ili kuzuia cataracts pengine inahusiana na ugumu wa kimetaboliki ya binadamu. Hadi sasa, hakuna mchanganyiko mdogo na bandia bado anaweza kuzaliana na viumbe wa tajiri wa antioxidant walio kwenye vyakula vyenye afya.
Zaidi ya hayo, kuna uwezekano mkubwa wa antioxidants wengi ambao hatujapata kugundua, na hawa antioxidants haijulikani huwa na jukumu kubwa katika kuzuia cataracts na aina nyingine za magonjwa.
Neno Kutoka
Utafiti unaonyesha virutubisho vya antioxidant kufanya kidogo ili kuzuia kansa na ugonjwa wa moyo. Hata hivyo, chakula kilicho matajiri katika mboga za majani, matunda yenye rangi na vyanzo vingine vya antioxidants vimehusishwa na hatari ya kupungua kwa kansa na ugonjwa wa moyo. Vivyo hivyo, wakati mlo wenye usawa unaojaa antioxidants unaweza kusaidia kuzuia malezi ya mimba, sasa virutubisho vya antioxidant vinaweza kufanya kidogo ili kuzuia ugonjwa huo. Hatimaye, ikiwa unatarajia kupanua manufaa ya antioxidants, bet yako bora ni kula wa antioxidants ndani ya mazingira ya lishe bora na kuepuka kuchukua antioxidant virutubisho ambayo inawezekana kufanya kidogo na inaweza hata kusababisha madhara.
Vyanzo:
Mares J. Food Antioxidants Kuzuia Kansa. JAMA. 2015; 313 (10): 1048-9.
Mchapishaji wa S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Jumla ya uwezo wa Antioxidant wa Mlo na Hatari ya Cataract ya Uhusiano wa Umri A Cohortact ya Wanawake-Inategemea Wanawake JAMA Ophthalmology. 2014; 132 (3): 247-52.