Sciatica inaweza kuwa na bea bila kujali ambaye unasema naye. Vile vile, watu wengine wana hatari kubwa zaidi. Mengi ya haya yanategemea maisha yako lakini mambo mengine yanatumika, pia.
Umri kama Sababu ya Hatari ya Sciatica
Moja ya sababu kuu za hatari kwa sciatica ni kuongezeka, kama mgongo - na mwili kwa ujumla - huanza kupungua. Mabadiliko kadhaa yanayohusiana na umri yanaweza kuleta sciatica, kwa mfano, mabadiliko katika disks yako ya intervertebral, spurs bone na spinal stenosis.
Kueneza kwa disc ya intervertebral kawaida huanza karibu na umri wa miaka 30, hivyo hatari ya kuendeleza sciatica huanza kote wakati huo, pia. Hali nyingine, stenosis ya mgongo, mara nyingi mazao ya kwanza katika watu wenye umri wa zaidi ya 50 na inaweza kusababisha sciatica. Wakati huo huo, mabadiliko ya arthritic kwenye mgongo, kama vile spurs ya mfupa, pia huongeza hatari kwa sciatica kwa wazee.
Lakini, kwa ujumla, ni watu kati ya umri wa miaka 30 hadi 50 ambao ni hatari zaidi kwa sciatica. Kwa sababu ya kazi, kijamii na shughuli za michezo, kikundi hiki cha umri huwa kinatumika sana kwa kulinganisha na vikundi vya umri wa zamani, ambayo huongeza uwezekano wa kuumia au aina nyingine za uharibifu. Zaidi ya hayo, diski wenyewe zimeanza kuzuka kwa udhaifu - wakubwa unapata, ustahimili zaidi zaidi uwezekano uliopotea kwenye diski zako za mgongo.
Mtindo wa Maisha
Kukaa kama tabia ya kawaida ni hatari yako ya sciatica. Shughuli (au ukosefu wake) zinajumuisha kufanya kazi kwenye kompyuta, kura ya kuendesha gari, kutenda kama viazi cha kitanda, na kadhalika.
Sababu kubwa ya hii ni kwamba kukaa kunasisitiza mgongo wako na rekodi, ambazo - kulingana na hali yako ya misuli - inaweza kuumiza mizizi ya neva ya mgongo. Sababu nyingine ni kuwa kukaa kunaweza kuweka shinikizo kwenye ujasiri wa sciatic moja kwa moja, kama ilivyo katika piriformis syndrome.
Kazi ya Mwongozo na Hatari Yako ya Sciatica
Kutoa mara kwa mara mizigo nzito na / au kupotosha mgongo mara kwa mara kunahusishwa na ufunuo wa disc, ambayo mara nyingi husababisha radiculopathy lumbar.
Radiumupathy ni neno ambalo linaelezea dalili zinazofanyika wakati mizizi yako ya neva ya mgongo inakera. Watu wengi huita dalili hizi sciatica.
Sababu nyingine ya hatari ya kazi ni vibration. Kwa hiyo, kwa mfano, kama wewe au mpendwa anafanya jackhammer kama sehemu ya kazi yake, tahadhari kuwa inaweza kuleta sciatica au kufanya sciatica iliyopo zaidi.
Watembezi na Wakimbiaji
Michezo mbili ambazo zina uwezekano wa kuongeza hatari kwa dalili za sciatica zinatembea na zinaendesha. Hii inawezekana kutokana na contraction ya mara kwa mara ya misuli ya piriformis. Wakati wa kupitishwa kwa kutembea na kukimbia, misuli ya piriformis inaimarisha kukusaidia kujiendeleza mbele. Wakati misuli ya piriformis inakuwa imara, inaweza kusababisha uchungu kwa ujasiri wa kisayansi, ambao huendesha chini yake.
Uchunguzi wa Kifini wa 2002 uliochapishwa katika Spine Journal ulionyesha kuwa kutembea kunahusishwa na dalili za mwanzo wa dalili za sciatica, wakati kuogopa kunatokana na kuendelea kwa dalili. Utafiti huo ulitazama wafanyakazi 327 wenye sciatica, na wafanyakazi 2,077 bila sciatica.
Vikundi vingine: Wanawake wajawazito, wasio na kisukari
Watu wenye ugonjwa wa kisukari huwa na uharibifu wa ujasiri, ikiwa ni pamoja na ujasiri wa kisayansi. Hii huongeza uwezekano wa mgonjwa wa kisukari wa kupata sciatica.
Na kutokana na mabadiliko ya homoni na mabadiliko katika nafasi ya mtoto, hatari ya sciatica inaongezeka sana wakati wa ujauzito, pia.
> Bernard, B., MD, MPH Low Back Musculoskeletal Disorders: Ushahidi wa Kazi zinazohusiana. Matatizo ya Musculoskeletal na Sababu za Kazini - NIOSH Publication 97-141. Julai 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Misuli: Upimaji na Kazi na Mkazo na Maumivu. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Zoezi la Matibabu: Misingi na Mbinu.Philadelphia: Kampuni FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Sababu za kibinafsi, kupakia kazi, na mazoezi ya kimwili kama maelekezo ya maumivu ya sciatica. Mpaka. Mei 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Habari ya Piriformis Syndrome. Taasisi ya Taifa ya Matatizo ya Kisaikolojia na Mtandao wa Stroke Iliyotayarishwa: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm