Ikiwa umesumbuliwa kuanguka au kuumia kwa FOOSH , unaweza kuwa na jeraha maalum inayoitwa fracture ya kichwa cha radial. Aina hii ya fracture inaweza kupunguza uwezo wako wa kushiriki katika michezo ya michezo au shughuli zinazohusiana na kazi zinazohitaji matumizi ya mkono wako. Ikiwa una fracture kichwa radial, unaweza kufaidika na tiba ya kimwili kukusaidia kikamilifu kurejesha. Malengo ya tiba ya kimwili baada ya kupasuka kwa kichwa radial kawaida ni pamoja na kurejesha elbow kawaida na mkono mkono wa mwendo na nguvu na kudhibiti maumivu na uvimbe.
Mkuu wa Radial
Pamoja yako ya kijiko ina mazungumzo ya mifupa mitatu: humerus yako, ulna yako, na radius yako. Humerus yako ni mfupa wa mkono wako wa juu, na radius na ulna hufanya upanga wako. Kichwa cha radial ni mwisho wa eneo lako karibu na kijiko. Huko ni sura ya cylindrical na inaruhusu rasilimali yako kuingilia wakati wa mwendo ambao unahitaji wewe kugeuka forearm yako na mkono juu.
Kote ya radial ni ligament inayoitwa ligament annular. Mfumo huu husaidia kuweka kichwa chako cha radial mahali.
Hatua za Kwanza za Tiba
Ikiwa umesumbuliwa na unakabiliwa na maumivu ya kijiko kama matokeo, unapaswa kuona daktari wako au tembelea idara ya dharura ya eneo lako mara moja. Daktari wako anaweza kuchukua x-ray kuona kama umekuwa na ugonjwa wa juu wa fracture au jeraha nyingine kwenye kijiko au mkono wako.
Ikiwa x-ray inathibitisha kuwa una fracture kichwa radial, daktari wako atafanya mambo maalum ili kuhakikisha kwamba fracture ni vizuri kupunguzwa .
Mara baada ya fracture yako imara, unaweza kuhitajika kuwa na kijiko chako cha kutupwa, na sling inaweza kutumika kutunza kijiko chako bila immobiliki wakati kinaponya.
Tiba ya kimwili
Malengo makuu ya tiba ya kimwili baada ya fracture ya kichwa cha radial ni kuboresha mwendo wako wa juu wa mwendo (ROM) na nguvu, kudhibiti maumivu yako na uvimbe, na kuboresha kazi yako ya mwisho.
Ziara yako ya kwanza na PT yako baada ya fracture kichwa radial ni tathmini ya awali. Katika kipindi hiki, PT yako itakuuliza maswali kuhusu jeraha yako, na vipimo na hatua maalum zitachukuliwa ili kupata msingi wa hali yako. PT yako itaweza kuendeleza mpango wa huduma ili kusaidia kuboresha uhamaji wako wote.
Mtaalamu wako wa kimwili atakuwa anaweza kuchagua kufanya aina mbalimbali za matibabu na mazoezi tofauti kwa ajili ya ukarabati wako wa kichwa cha kupasuka kwa kichwa. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Programu ya zoezi la nyumbani . Moja ya vipengele muhimu zaidi vya redio yako ya kichwa fracture rehab ni programu ya zoezi la nyumbani-mazoezi unayofanya kwawe mwenyewe kusaidia kuongeza programu yako ya PT. Mtaalamu wako anaweza kukuonyesha mazoezi maalum ya kufanya ili kuboresha uhamaji wa mwisho wako wote wa juu.
- Mazoezi ya Elbow ROM . Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukufundisha mazoezi ili kusaidia kuboresha ROM yako ya kijiko. Hii inaweza kusaidia kuongeza uendeshaji wako wa kijiko.
- Mazoezi ya kuimarisha nguvu . Baada ya kupasuka kwa kichwa cha radial, unaweza kuhitajika kuvaa sling wakati kijiko chako kinaponya. Hii inaweza kusababisha misuli yako mkono na mkono ili kudhoofisha. PT yako inaweza kuwa na kufanya mazoezi ya nguvu ya kuimarisha mkono ili kuimarisha misuli inayodhibiti mwendo kwenye mkono wako.
- Mazoezi ya kuimarisha Handgrip . Mazoezi ya kufanya, kama mazoezi ya kitambaa cha kitambaa au programu ya mtego inaweza kusaidia kuboresha nguvu na kazi katika mkono wako na mkono.
- Zoezi la uhamaji . Immobilization katika sling inaweza kusababisha bega yako kujisikia tight. PT yako inaweza kufanya mbinu na mazoezi ya kuboresha njia ya bega yako. Zoezi la uhamaji wa mabega huanza nje kama harakati za kutosha, na kisha kazi ya bega ya ROM na mazoezi ya kuimarisha bega yanaweza kuingizwa kwenye real yako ya kichwa fracture rehab.
- Matibabu ya maumivu na uvimbe . Mara baada ya kupasuka kwa kichwa chako cha radial kuponya, huenda ukawa na huzuni na ukapata uvimbe karibu na kijiko chako. PT yako inaweza kutumia njia maalum, kama joto, barafu, au kuchochea umeme, ili kusaidia kudhibiti maumivu yako na kuboresha uvimbe wako wa kijiko.
Sehemu muhimu zaidi ya rehab yako ya fracture kichwa radial wewe. Hakikisha unahusika katika tiba yako, na uulize maswali mengi ili uhakikishe kufanya mambo sahihi wakati wa kupona kwako.
Je, muda mrefu Tiba ya Kimwili Inaweza Kuchukua
Kwa ujumla, wengi wa mipango ya PT kwa kupasuka kwa kichwa cha radial mwisho wa wiki 4 hadi 6. Kwa wakati huo, unapaswa kuona faida kubwa katika kiuno chako na upepo wa upepo, nguvu yako ya mwisho ya nguvu, na uwezo wako wa kutumia mkono wako kwa kawaida. Sio kawaida kuendelea na upungufu mdogo wa ROM ya kijiko baada ya kupasuka kwa kichwa cha radial, hata kwa juhudi bora za wewe na PT.
Ikiwa una maswali au wasiwasi juu ya maendeleo yako maalum wakati wa radial kichwa fracture rehab, kuzungumza na mtaalamu wako wa kimwili na daktari. Kwa kuwa na ushirikiano wa matibabu na PT yako, unaweza kuwa na hakika kuwa na matokeo mazuri ya rehab na rehab yako ya kichwa ya kupasuka.
Neno kutoka
Kuvunjika kichwa cha kichwa inaweza kuwa na madhara yenye kuumiza ambayo hupunguza uwezo wako wa kutumia mkono wako kwa kawaida. Kwa kushiriki katika tiba ya kimwili kufanya kazi juu ya uhamaji wako na nguvu, unaweza kuwa na uhakika wa kurudi haraka kwa maisha yako ya kawaida.
> Chanzo:
> Motisi, M. et al. Mwelekeo katika Usimamizi wa kichwa cha Radial na Fractures ya Olecranon. Fungua Orthop J. 2017; 11: 239-247. Imechapishwa mtandaoni 2017 Machi 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239