Kuanguka kwenye mkono uliopanuliwa Je, unaweza kuingia kwenye kliniki ya PT
Ikiwa unapoteza usawa wako na kuanguka chini, huenda ukapata kile ambacho wataalamu wa kimwili wanaita uharibifu wa FOOSH. Neno FOOSH, wakati lililopendeza kusema, kwa kweli ni kifupi kwa f kila kitu ambacho husababisha h na. Inatokea unapoanguka chini na jaribu kuvunja kuanguka kwa kufikia chini kwa mkono wako. Hii inaweza kusababisha kuumia kwa juu.
Nini kinachoweza kutokea ikiwa unafanya?
Ikiwa unakabiliwa na kuumia kwa FOOSH, kuna sehemu nyingi za mwili ambazo zinaweza kujeruhiwa.
Hizi huhusisha mkono wako na mkono, lakini pia unaweza kuumiza kijiko au bega yako pia. Majeruhi ya kawaida yanayotokea baada ya FOOSH ni pamoja na:
- Fracture ya mawe : fracture ya mkono ambapo mwisho wa mfupa wako wa mkono umehamishwa nyuma.
- Fracture Smith : upungufu wa mkono, sawa na fracture ya Colles, ambapo mwisho wa mfupa wako wa mkono umehamishwa mbele ya mkono wako.
- Kupasuka kwa mshambuliaji: kupasuka kwa mifupa madogo mkononi mwako. Hii kawaida hutokea baada ya kuchomwa kadi ya kitu, lakini kama unapoanguka kwenye ngumi yako iliyopangwa, huenda ukapata fracture ya mshambuliaji.
- Kuvunjika kwa elbow au fracture ya kijiko : kuumia kwa FOOSH kunaweza kusababisha kijiko chako kujitokeza au kinaweza hata kuvunja mfupa kwenye kiuno chako.
- Fracture ya collarbone : kulazimishwa kutoka kwa kuanguka kwa mkono wako na mkono uliotengwa inaweza kusafiri njia yote hadi mfupa wako wa kola, na kusababisha fracture huko.
- Fracture ya kawaida ya humeral : Jeraha la FOOSH linaweza kupiga mfupa wa mkono wako ndani ya bega yako, na kusababisha fracture ya muda mrefu.
- Kuondolewa kwa mshipa : kuanguka kwa mkono wako na mkono uliowekwa unaweza kusababisha bega lako lijitoke. Hii inaweza kusababisha kofia ya rotator machozi au kuumia labrum .
Bila kujali kunaweza kujeruhiwa ikiwa unashuka, unapaswa kutembelea daktari wako baada ya FOOSH kuhakikisha kuwa haujafanya uharibifu mkubwa.
Ikiwa umejeruhiwa sana, daktari wako anaweza kuhakikisha kupata utambuzi sahihi na anaweza kukuanza kwenye njia ya kurejesha mara moja.
Tiba ya kimwili baada ya kujeruhiwa kwa FOOSH
Baada ya kuumia kwa FOOSH, unaweza kufaidika na tiba ya kimwili ili kukusaidia kupona kikamilifu na kurudi ngazi yako ya awali ya kazi. Tiba yako ya kimwili inaweza kutofautiana kulingana na kuumia kwako maalum, lakini kwa ujumla, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kurudi kwenye kazi bora baada ya kuanguka kwenye mkono wako uliowekwa.
Matibabu ya kawaida PT yako inaweza kutoa baada ya kuumia kwa FOOSH inaweza kujumuisha:
- Maelekezo ya jinsi ya kuvaa vizuri sling yako
- Mazoezi ya kusaidia kuboresha mwendo wako mwingi (ROM) , nguvu, au uhamaji wa kazi
- Matibabu na taratibu za kupunguza maumivu yako au uvimbe
- Kuvuta usimamizi wa tishu ikiwa umewahi upasuaji
- Mazoezi ya usawa ili kusaidia kuzuia maporomoko ya baadaye
Mtaalamu wako wa kimwili atafanya kazi kwa karibu na wewe baada ya kuumia kwa FOOSH ili kuhakikisha kuwa unapata matibabu sahihi kwa haraka na kwa usalama kurudi kwenye shughuli zako za kawaida.
Hatua za Kwanza baada ya Kuumiza FOOSH
Ikiwa umeshuka na umeshuka kwenye mkono wako, mkono, au mkono kuna mambo machache unayopaswa kufanya ili kuhakikisha kuwa unastahili vizuri kwa ajali yako, ikiwa ni pamoja na:
- Usiogope
- Fuata matibabu ya RICE kwa majeruhi ya papo hapo
- Tembelea daktari wako au idara ya dharura ya ndani
- Angalia na mtaalamu wako wa kimwili
Jeraha la FOOSH inaweza kuwa jambo kubwa, hivyo usiruhusu matatizo madogo kuwa matatizo makubwa; Pata mkono wako ukizingatiwa na mtu kama umesumbuliwa na FOOSH.
Neno kutoka
Kuanguka inaweza kuwa kitu cha kutisha, na inaweza kusababisha majeraha makubwa. Ikiwa utaweka mkono wako chini ili kuvunja kuanguka kwako, huenda ukaumia jeraha la FOOSH. Kwa bahati mbaya majeraha ya FOOSH husababisha majeraha madogo. Wakati mwingine, kuanguka kwako kunaweza kusababisha shida kubwa ambayo inahitaji kuchunguzwa.
Ikiwa umeshuka au umeumia jeraha la FOOSH, angalia na daktari wako, na kisha angalia na PT yako kwa salama na haraka kupata barabara ya kupona.
> VanWye, W, etal. Uchunguzi wa kimwili wa kimwili na uchunguzi wa kutofautiana kwa maumivu ya kijiko-kivuli: Upoti wa kesi. Theory na Mazoezi ya Physiotherapy: 32 (7); 2016.