Ingawa kuna aina ya kawaida kwa dalili za kumaliza muda mrefu, kila safari ya mwanamke ni ya kipekee. Mpito mara nyingi huchukua karibu miaka minne, lakini dalili nyingine zinaweza kudumu tena. Hakuna sheria ngumu na ya haraka kama kumaliza mimba huanza na kumalizia ratiba yake mwenyewe.
Je, muda mrefu utakuwa na upunguzaji wa muda na kumaliza muda?
Kwa muda mrefu , wakati mwingine hujulikana kama mpito wa menopausal, huanza wakati mwanamke anaanza kupata mabadiliko katika mzunguko wake wa hedhi (kwa mfano, mzunguko mrefu au mfupi), pamoja na dalili zinazohusiana na kupungua kwa viwango vya estrojeni-hasa joto la moto.
Wengi wa wanawake huingia wakati mwingine kwa muda wa miaka 40 , na wastani wa umri wa miaka 47. Kwa muda mrefu basi huisha wakati mwanamke hajawahi kwenda hedhi kwa muda wa miezi 12 mfululizo; hii inajulikana kama kumkaribia.
Kumbuka kuwa kwa muda mrefu kuna maana ya kipindi cha wakati wakati wa kumaliza muda mrefu unamaanisha hatua kwa muda-kutokuelewana kwa kawaida na chanzo cha machafuko.
Kipindi cha muda baada ya kumaliza mimba huitwa postmenopause. Wakati wa baada ya mimba, mwanamke hakuwa na mzunguko wa hedhi kwa zaidi ya mwaka, ingawa anaweza bado kuwa na dalili zinazohusiana na upungufu wa estrojeni kama upungufu wa uke.
Urefu wa wastani wa kutokea kwa muda ni miaka minne, hivyo umri wa maana ambao mwanamke anafikia kumaliza mimba ni umri wa miaka 51. Hata hivyo, hii ni wastani tu na haitabiri muda sahihi wa mwanamke yeyote.
Je, muda mrefu Je!
Hata ingawa kumkaribia huweka hatua kwa wakati ambapo mwanamke hajaja hedhi kwa muda wa miezi 12 na sio ovulating tena (hutoa mayai yoyote kutoka kwa ovari), dalili za kumkaribia huenda zikaendelea.
Dalili mbili za kawaida zinazohusiana na kumkaribia husababisha moto na ukevu wa uke . Dalili hizi mbili hutokea kama matokeo ya upotevu wa estrojeni katika mwili, kawaida huzalishwa na ovari ya mwanamke.
Wanawake wengi wanaacha kuwaka moto ndani ya miaka mitano kufuatia kipindi cha mwisho cha hedhi. Hata hivyo, ripoti juu ya usimamizi wa dalili za hedhi inasema kwamba Utafiti wa Ovarian wa kuzeeka wa Ovari uligundua kuwa zaidi ya theluthi moja ya wanawake waliendelea kuwa na joto kali kali kwa miaka 10 au zaidi.
Wanawake ambao walianza kuwasha moto wakati waliingia kwa muda mrefu walikuwa na muda mrefu, kwa wastani wa miaka 11.6. Wanawake wa Afrika na Amerika walikuwa na muda mrefu zaidi kuliko wanawake wazungu.
Ukevu wa magonjwa, ukali, na uchafu pia hutokea kama matokeo ya upungufu wa estrojeni. Tofauti na dalili hii ni kwamba huelekea kuwa mbaya kama wanawake wanapokua. Kwa kweli, chini ya asilimia 30 ya wanawake katika hali ya kutosha au uzoefu wa mapema baada ya kuzaliwa kwa uke wa kike. Lakini kama wanawake wanafikia baada ya kumaliza muda mrefu, karibu nusu huripoti kavu ya uke.
Kuna dalili nyingine ambazo zinaweza kuanza wakati wa kutokea kwa muda na zinaendelea wakati wote wa baada ya kuzaliwa. Hizi ni pamoja na:
- Matatizo ya usingizi
- Mood hubadilika kama unyogovu na wasiwasi
- Mabadiliko ya utambuzi kama vile kupoteza kumbukumbu
- Maumivu ya misuli na pamoja
Ingawa, wakati wanawake wengi wanasema dalili hizi za kumaliza mimba, muda huenda ukawa mgongano. Kwa maneno mengine, ni vigumu kujua kama dalili hizi ni kweli kutokana na ukosefu wa estrogen katika mwili au kutoka kwa michakato ya asili ambayo huenda pamoja na kuzeeka.
Sababu Zinazoshawishi Ukomeshaji Nyakati na Dalili
Kama ujira wa ujauzito na ujauzito, huenda kila wakati huanza na kumalizika kwa nyakati tofauti kwa kila mwanamke. Kuna mambo mengi yanayoshawishi wakati na uzoefu wa kutokea kwa kila mwanamke kuandika hadithi yake mwenyewe.
Genetics, maisha, lishe, mkazo, afya ya jumla, na mtazamo wa kitamaduni ni mambo yote ya wakati na jinsi gani utapata dalili zinazohusiana na kumaliza mimba.
Kwa kuwa alisema, wengi wa wanawake wataona "kumaliza muda" katika dirisha la muda wa miaka miwili hadi 10, labda kutoka katikati ya miaka arobaini hadi katikati ya miaka 50.
Lakini hata kama unapoanza mapema au kumalizika baadaye, bado unaweza kuwa na toleo lako mwenyewe la kumaliza afya. Na kama hujisikia kamwe flash moja ya moto, au kuendelea kuwa nao katika miaka 60 iliyopita, inaweza kuwa "ya kawaida" kwako.
Neno Kutoka
Ikiwa dalili zako zinazohusiana na kumkaribia husababishwa na wasiwasi au kuathiri vibaya maisha yako au kazi ya kila siku, jadiliana na daktari wako.
Kuna aina nyingi za matibabu huko nje ili kukusaidia kukabiliana na dalili hizi zisizostahili ikiwa ni pamoja na dawa za homoni na zisizo za homoni, pamoja na matibabu mbadala .
> Vyanzo:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Chama cha Marekani cha Endocrinologists ya Kliniki Mwongozo wa Matibabu wa Mazoezi ya Kliniki kwa ajili ya uchunguzi na matibabu ya kumaliza muda wa mimba: muhtasari mtendaji wa mapendekezo . Endocr Pract. 2011 Novemba-Desemba, 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Dalili za kimagonjwa katika wanawake wa postmenopausal: kujitangaza kwa kiasi kikubwa, historia ya asili, na sababu za hatari. Kumaliza muda. 2010 Jan-Feb, 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Usimamizi wa Dalili za Menopausal. Vifupisho na Gynecology . 2015; 126 (4): 859-876. toleo: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Mwanamke. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Shirika la Wananchi la Amerika ya Kaskazini. Mazoezi ya Kumaliza: Mwongozo wa Kliniki, 5th ed. 2014 Mayfield Heights, OH: Shirikisho la Wanawake la Amerika Kaskazini.