Kuelewa ni wakati na kama unavyovuna ni muhimu kwa uzazi wa uzazi na pia mimba. Wanawake wengi hawapati wakati wanapo kwenye kidonge . Wanawake wengine pia hawapati wakati wa kutumia aina nyingine za udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni . Ili kuelewa ni kwa nini, unahitaji kujua hasa kinachotokea unapopiga mafuta , ni mara ngapi hutokea, na ni nini ovulation inamaanisha kweli.
Wanawake wengi huchanganya ovulation kwa kuwa na vipindi zao, PMS, au mimba. Kujua wakati unapovamia ni sehemu ya mbinu za uzazi wa asili ili kuzuia mimba. Pia ni muhimu katika kuongeza fursa yako ya kupata mjamzito.
Msingi
Ili kuelewa wakati unapunguza, fungua kwa ufafanuzi wa msingi:
- Ovulation : ovulation inahusu wakati yai ya kukomaa (labda zaidi) inatolewa kutoka ovary yako. Kwa wakati huu, yai inapatikana ili kuzalishwa na manii-hii inasababishwa na mimba.
- Kipindi cha hedhi : Kipindi chako cha hedhi huanza siku ya kwanza ya mzunguko wako wa hedhi ijayo. Kipindi chako hutokea kama matokeo ya mabadiliko ya homoni ambayo hufanyika wakati yai imeondolewa, haijali mbolea, na hufa. Homoni hizo zinawaambia mwili wako kuwa hakuna ujauzito uliyotokea, hivyo uzazi wako huanza kumwaga kitambaa chake kujiandaa kwa siku yako ijayo ya ovulation.
Nani Ovulates?
Kuwa na kipindi cha hedhi kwa kawaida ni dalili kwamba umefanya.
Ovulation kawaida hutokea katikati ya mzunguko wako wa hedhi. Kwa hivyo wakati unapokuwa na muda, inamaanisha kuwa unaanza mzunguko wako unaofuata na uwezekano uliowekwa wakati wa mzunguko wako uliopita. Hii ni sehemu moja ambayo inaweza kukupata shida. Wanawake wengi ambao hawajawahi kuwa na muda kwa muda (kwa sababu ya shida, kupoteza mimba, kunyonyesha, kujifungua, nk) kutumia vipindi vyao ili kuamua kuwa ni rutuba (ovulating) tena .
Lakini, ikiwa umekuwa na ngono zisizokujikinga kabla ya wakati huu, unaweza kuwa katika hatari ya ujauzito tangu ungekuwa umefanya tayari- kabla ya kipindi chako kuanza tena.
Ikiwa una kutokwa damu kwa kila mwezi, masuala ya kutokuwepo, au mzunguko wa kawaida wa hedhi , unaweza au usiwe na ovulating. Ikiwa hii inatumika kwako, ni muhimu kwamba ujaribu kuamua ikiwa na wakati unapovuta. Unaweza kuhitaji kutafuta msaada wa daktari na kuwa na vipimo vya damu ili kuthibitisha kama umefunga au unawachochea.
Mzunguko wa wanawake wengi wa hedhi wa mwisho wa siku 28 hadi 35. Inaonekana kuwa tofauti ya mzunguko mdogo kati ya wanawake kati ya umri wa miaka 20 na 40. Lakini, unaweza kupata tofauti ya mzunguko katika kipindi cha miaka mitano hadi saba baada ya kupata kipindi chako na pia katika kipindi cha miaka 10 kabla ya kumaliza ( kuacha mzunguko wako). Kwa kawaida, urefu wako wa mzunguko wa hedhi huongezeka kwa umri wa miaka 25 hadi 30 na kisha matone ya polepole-ndiyo sababu wanawake katika miaka 40 wanaweza kuwa na mzunguko mfupi.
Ovulation na Pill au uzazi wa Hormonal
Ikiwa unaaminika kutumia uzazi wa homoni (hasa njia ya mchanganyiko iliyo na estrojeni na progestini ) huwezi kuvuta. Jibu la kama unavyogusa kidonge ni hapana .
Mahomoni katika kidonge na njia nyingi za homoni huzuia ovulating-ambayo ndiyo inawafanya kuwa na njia bora za udhibiti wa uzazi. Acha yai kutoka kutolewa sawa na yai, hakuna chochote kwa manii mbolea, na hakuna mtoto.
Ikiwa unatumia kidonge au mbinu za udhibiti wa uzazi wa homoni huhitaji kujaribu kufuatilia ovulation kwa sababu hupunguzi. Huna "siku nyingi za rutuba" katikati ya mwezi. Wewe sio hatari zaidi ya mimba basi kuliko siku nyingine yoyote ya mwezi. Kwa wale ambao hutumia mbinu za homoni, sababu za hatari kwa kushindwa kwa uzazi wa mpango zinahusiana na ikiwa unasahau kuchukua dawa , kubadili kiraka chako , au ikiwa NuvaRing yako iko nje , nk.
Kwa njia hizi, unahitaji kuhakikisha kwamba kuna homoni za kutosha katika mwili wako ili kukuzuia uondoaji. Ikiwa umepoteza dawa nyingi (hasa wakati wa wiki ya kwanza ya pakiti ya kidonge au mwishoni mwa Wiki 3, ambapo unahitaji kuwa na homoni ya kutosha iliyojengwa ili kukukinga dhidi ya wiki isiyo ya homoni ya Wiki 4), unaweza kuwa katika hatari kwa ovulating.
Nini kinatokea hadi baada na baada ya kuivuta?
Mzunguko wako wa kawaida wa hedhi ni mzunguko unaofanana wa mabadiliko ya homoni ambayo huzalisha yai kukomaa (oocyte) kutolewa. Kila mwezi, mfululizo wa matukio hutokea ndani ya mwili wako, ambayo ni kitaalam imegawanywa katika awamu ya follicular na awamu ya luteal.
Awamu ya follicular huanza na siku ya kwanza ya kipindi chako (ambayo inachukuliwa Siku ya 1 ya mzunguko wako):
- Viwango vya chini vya estrogen na progesterone husaidia ubongo wako kuzalisha homoni ya gonadotropin-ikitoa (GnRH).
- GnRH itaamsha kinga ya pituitary ili kutolewa homoni ya kuchochea follicle (FSH).
- FSH husababisha follicle yako kukua, na kama inavyofanya, inasababisha uzalishaji wa estrojeni zaidi.
- Follicle inakua, kuta zako za uterini zimeongezeka (kuandaa kwa uwezekano wa kuingizwa) na kamasi yako ya kizazi inakuwa nyepesi na nyepesi.
- Ngazi zako za estrojeni huongeza zaidi ya siku 10 zifuatazo na kwa kawaida huwa na kilele siku moja kabla ya kuvuta (katika mzunguko wa siku 28, hii hutokea kwa siku ya 13).
- Hii kilele cha estrojeni huanzisha kuongezeka kwa homoni ya luteinizing (LH).
Baada ya kuongezeka kwa hii hutokea, sasa uko katika awamu ya luteal ya mzunguko wako:
- Ngazi zilizoongezeka za LH hupata follicle ya ovari, na utazidi saa 24 hadi 36 baadaye.
- Mara baada ya kuvuta (yai hutolewa), inacha nyuma ya luteum corpus (follicle tupu).
- Progesterone iliyotolewa kutoka luteum ya corpus baada ya kuvua itasababisha kuongezeka kwa joto la mwili wa basal (joto lako wakati unapumzika kikamilifu) ya 0.5 F.
- Ikiwa yai haifai mbolea, viwango vya LH wako huanza kupungua na kusababisha kondomu ya corpus kuanza kuacha na kuzalisha progesterone kidogo na estrogen.
- Ngazi hizi za chini za homoni husababisha joto la mwili wako kupunguza, ishara ubongo wako kuanza mzunguko mzima tena na kusababisha kitanda cha uterini kumwaga-kwa hiyo huanza kipindi chako cha pili.
Nusu hii ya kwanza ya mzunguko wako (hatua ya follicular) inaweza kutofautiana kwa kila mwanamke, kwa kawaida hudumu kati ya siku 14 na 21. Nusu ya pili ya mzunguko wako (awamu ya luteal) ina kawaida ya ratiba ya mwanzo-kuanzia siku unayovuta na kwa kawaida siku 14. Kwa kawaida hutofautiana na zaidi ya siku katika kila mtu.
Siku Unayoifuta
Kuamua wakati unapunguza, unahitaji kuhesabu siku 15 kutoka siku ya kwanza ya kipindi chako. Hii inawezekana zaidi wakati upasuaji wako wa LH umefanyika. Kisha unaweza kudhani kuwa ungekuwa umefunga siku 1 1/2 (masaa 24 hadi 36) baadaye. Kwa mzunguko wa siku 28, hii ingekuwa wakati mwingine siku ya 14 au 15 (kulingana na muda wa kuongezeka kwa LH hutokea). Kuhesabu wakati utakapochagua, unahitaji:
- Weka nyuma kutoka Siku ya 1 ya mzunguko wako.
- Kuwa na mzunguko wa kuaminika unaoishi idadi ya siku sawa kila wakati.
- Tambua kwamba hii sio sayansi halisi-mambo mengi, kama vile dhiki, ugonjwa au kuvuruga kwa kawaida ya kawaida, inaweza kuathiri au kuzuia uzalishaji wa homoni unaohitajika ili ufute.
- Kuelewa kuwa sio wanawake wote watakaovua wakati huo huo kila mwezi.
- Jua kwamba sio wanawake wote wanaovua-hasa wanawake walio na mzunguko mfupi wa hedhi (chini ya siku 25 au zaidi ya siku 35).
- Kumbuka-huwezi kuondokana na kidonge (au kwa aina nyingi za udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni).
Chanzo:
> Welt CK. "Physiolojia ya mzunguko wa kawaida wa hedhi." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.