Kuwa Predictor yako ya Ovulation
Swali: Linapokuja uzazi, siku zangu zenye rutuba ni lini? Je, ninaweza kuwa mhubiri wangu mwenyewe?
Sisi sote tunatambua kutoka kwa madarasa yetu ya elimu ya ngono kuwa mimba, manii lazima ikutane na mbolea yai. Muda inakuwa suala kubwa kwa sababu yai hupatikana ili kuzalishwa kwa muda wa saa 12-24 kila mwezi ... kimsingi, sawa au baada ya kuandaa .
Huu ndio wakati wa siku zako zenye rutuba - siku ambazo wewe ni zaidi ya likley kupata mimba ikiwa una ngono isiyozuiliwa. Mara tu unaweza kuwa mtangulizi wako wa ovulation, unaweza kuwa na hisia bora ya uzazi wako na uone wakati siku yako yenye rutuba ni. Ikiwa wewe hutaki kuwa mjamzito (na ni kuamua siku yako yenye rutuba kama aina ya uzazi wa uzazi ), hizi ni siku ambazo unahitaji kuwa makini zaidi.
Jibu: baada ya muda, unaweza kufuatilia uzazi wako. Mara tu unaweza kutabiri ovulation, unapaswa kuwa na uwezo wa kuamua wakati unapofaa sana.
Ni nini cha kujua kuhusu siku zako za uzuri zaidi:
Pia inajulikana kama kipindi chako cha rutuba, kuna muda wa siku saba wakati wa mzunguko wako wa hedhi wakati kwa kweli inawezekana kupata mjamzito. Hizi zinachukuliwa kuwa siku zako za rutuba. Kwa kweli, uzazi wako ni wa juu zaidi wakati wa siku tano kabla ya kuvuta, siku unayovuta (na labda siku baada ya hiyo) ...
kutegemea wakati unaovuta.
Kuna siku sita ambazo huhesabu kama siku zako za kuzaa kwa sababu manii inaweza kuishi hadi siku 5. Mara iliyotolewa, yai yako inaweza kuishi kwa saa 24 tu. Ikiwa una ngono wakati wa kipindi hiki cha rutuba, Kwa kujifunza kuwa kiongozi wako wa ovulation, unapaswa kuwa na uwezo wa kutambua siku yako yenye rutuba.
Hivyo Je, Ninawezaje Kuonesha Siku Zangu Zenye Feri?
Kwa ujumla, wanawake wengi huvamia wiki mbili kabla ya kuanza kwa kipindi chao cha pili. Kuna mbinu nyingi za uzazi wa asili ili kukusaidia kujua wakati unapovuta. Ikiwa hutumii haya, basi unaweza kuangalia siku ambayo kipindi chako cha pili kinaanza na kuhesabu tena siku 14 (wiki 2). Hii inapaswa kukupa siku uliyoifanya. Katika mzunguko wa siku 28 kamili, baada ya kuhesabu nyuma, unaweza kutabiri ovulation siku ya 14 ya mzunguko wako. Lakini jihadharini, usiingie katika mtego wa kuamini kwamba unapunguza siku 14 ya mzunguko wako . Hii ni kesi tu kama una uhakika, mzunguko wa siku 28.
Umuhimu wa Predictor nzuri ya Ovulation:
Dhana nzima ya kuamua wakati siku yako yenye rutuba inakaa juu ya wazo kwamba unaweza kutabiri kwa usahihi ovulation yako. Kwa hiyo hatua ya kwanza sana katika kuelewa uzazi wako ni kujua wakati unapunguza. Kuwa mhubiri wa mazao mzuri hutegemea uelewa wako wa uzazi na ovulation ishara mwili wako unaonyesha kila mwezi. Programu za uzazi wa iPhone ni kweli nzuri sana kukusaidia kuteka uzazi wako ili uamua wakati wa siku yako yenye rutuba inaweza kutokea.
Kwa nini Kuamua Siku Zako Zenye Uzuri Zinaweza Kuwa Ngumu:
Kupiga muda wakati wa ovulation yako inaweza kuwa mbaya kwa sababu inaweza kutokea siku moja au wakati huo huo kila mwezi.
Urefu wa mzunguko wako unaweza kubadilika kutoka mwezi hadi mwezi pia. Ili kuanza na, unahitaji kufanya uhifadhi wa rekodi ya makini kwa kipindi cha miezi 3-6 ili uwe na wazo sahihi zaidi la wakati unapovuta. Hata kama umefanya mzunguko wako kwa miezi michache na uaminifu katika kazi ya kuwa mchezaji wako wa ovulation, ovulation yako inaweza kuja mapema au baadaye kuliko alitabiri. Hii ni kwa sababu ovulation inaweza kutupwa mbali kama wewe:
- Ni wagonjwa.
- Kuwa na ugonjwa maalum kama ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa tezi.
- Wanahisi kusisitiza.
- Kuwa na usawa katika homoni yako au mizunguko isiyo ya kawaida .
- Wanatumia dawa fulani (madawa fulani ya maumivu, antibiotics, au kupambana na matatizo).
- Wanasumbuliwa katika utaratibu wako wa kawaida.
- Wanakunywa pombe au sigara.
- Wamepata ongezeko la 10-15% au kupungua kutoka kiwango cha kawaida cha mafuta ya mwili.
Najua Wakati Siku Zangu Zenye Feri Ziko, Sasa Nini?
Kwa kuwa unaweza tu kuwa mjamzito baada ya kufungia (iliyotolewa yai), lengo ni kujiepusha na ngono zisizo salama wakati huu. Kwa hiyo, mara tu unapojua wakati wa siku yako yenye rutuba, haipaswi kuwa na ngono yoyote isiyozuiliwa wakati wa siku tano inayoongoza hadi ikiwa ni pamoja na siku unayovuta, na wakati wa siku moja (masaa 24) baada ya ovulation.
Kwa nini siku tano + moja? Mbegu inaweza kuishi ndani ya mwili wa kike hadi siku 5, hivyo ... hebu sema "Jennifer" ovulates Siku 12. Ikiwa Jennifer ana ngono Siku ya 7, Siku ya 8, Siku ya 9, Siku ya 10, au Siku 11, kuna bado unaweza kuwa na manii inakaa ndani yake. Hivyo wakati yai yake inatolewa siku ya 12, kunaweza kuwa na manii nyingi za kusubiri. Same huenda pamoja na Jennifer kufanya ngono Siku ya 13 (siku baada ya yeye ovulates). Baada ya ovulates, yai yake ni "wazi kwa ajili ya biashara" kwa saa 24 (basi hufa). Ikiwa Jennifer hutokea kwenye mchana au jioni siku 12, yai yake bado inaweza kuunganishwa na manii wakati wa saa 24. Kwa hiyo, ikiwa anafanya mapenzi mchana alasiri au jioni, mayai yake bado anaweza "kukubali wageni." - Kuepuka ngono isiyozuiliwa siku nzima baada ya ovulation pia ni wazo la hekima.
Kumbuka Mwisho juu ya Kuhesabu Siku Zako Zenye Feri
Ikiwa unategemea kujua unapokuwa na rutuba zaidi ili kuepuka kupata mjamzito, mchakato huo ni sawa daima:
- Unahitaji kuamua siku ngapi kila mzunguko wako wa kila mwezi unachukua.
- Unahitaji kutabiri siku ambayo utaondoa (kwa kupiga alama katika mwili wako na kuhesabu nyuma siku 14 kutoka siku ya kwanza ya kipindi chako).
- Mara tu unayojua siku hii, ureje nyuma nyuma siku 6, na uepuke na ngono yoyote isiyozuiliwa kwa siku hizi sita (siku tano kabla ya ovulation na siku ambayo wewe kuvuta).
- Kisha, usiwe na ngono zisizo salama kwa siku nzima baada ya siku uliyoifanya.
Hiyo inaweza kuwa rahisi kusema kuliko kufanywa. Hii inarudi kwenye mjadala wetu wa awali juu ya jinsi urefu wa mzunguko wako unaweza kubadilika kutoka mwezi hadi mwezi. Kwa hiyo hii sio njia ya uaminifu wa kuzaliwa kwa uzazi isipokuwa umeweza kutabiri wakati utakapochagua na kwamba una mzunguko wa kawaida. Kuhesabu siku zako zenye rutuba sio tu kwa mzunguko wa siku 28 kamili ... bado unaweza kuamua wakati unavuna rutuba bila kujali muda mrefu au mfupi mzunguko wako ni. Kitufe - hata hivyo - ni kwamba mzunguko wako ni waaminifu kwa muda mrefu. Hii inamaanisha kwamba una mzunguko wa siku 35, unaonekana kuwa na mzunguko wa siku 35 kila mwezi, na umechagua hii ili uhakikishe.
Kwa kawaida ... wanawake wengi mara kwa mara wana mizunguko ambayo siku 26-32 za mwisho. Hii ina maana kuwa ovulation inawezekana kutokea kati ya siku 12 na 18. Wakati wa kuhesabu siku za mzunguko wa hedhi, unapaswa kuhesabu siku ambayo kipindi chako kinaanza kama Siku ya 1.
Mifano Zingine za Kuamua Siku Zako Zenye Feri:
Kipindi cha rutuba ni siku sita zinazoongoza na ikiwa ni pamoja na ovulation, na siku moja baada ya wewe kuvuta. Wewe ni wenye rutuba zaidi siku tatu zinazoongoza na ikiwa ni pamoja na ovulation. Kwa hiyo hapa ni mifano ya kukusaidia kuhesabu siku yako yenye rutuba. Kumbuka, matokeo haya yatakuwa sahihi sana ikiwa unaweza kutabiri kwa uhakika wakati unapunguza (kwa kutumia ishara za mwili wako - kama njia ya kuthibitisha kwamba umetabiri siku sahihi ya ovulation). Kwa hiyo, umefanya kwamba:
- Una mzunguko mfupi - kuna siku 21 kati ya vipindi. Hii ina maana kwamba uwezekano mkubwa wa kuingiza Siku ya 7 . Kwa hiyo, siku yako yenye rutuba ni Siku ya 2, Siku ya 3, Siku ya 4, Siku ya 5, Siku ya 6, Siku ya 7, na Siku ya 8.
- Una mzunguko wa kawaida - kuna siku 27 kati ya vipindi. Hii ina maana kwamba uwezekano mkubwa wa kuingiza Siku ya 13 . Hivyo, siku zako za rutuba ni Siku ya 8, Siku 9, Siku ya 10, Siku ya 11, Siku ya 12, Siku ya 13, na Siku ya 14.
- Una mzunguko mrefu - kuna siku 33 kati ya vipindi. Hii inamaanisha kuwa utakuwa na uwezekano mkubwa wa kuzunguka Siku ya 19 . Hivyo, siku zako za rutuba ni Siku ya 14, Siku ya 15, Siku ya 16, Siku ya 17, Siku ya 18, Siku ya 19, na Siku ya 20.
Kutafuta Msaada Mengine Msaada?
Unaweza kujisikia ujasiri zaidi ikiwa una zana za msingi za kuchora ili kukusaidia usahihi kuamua wakati unapovuta. Mbali na kutumia programu za uzazi , hapa ni orodha ya vitu vingine ambavyo unaweza kutumia ili kuamua siku zako za rutuba zaidi.
- Uchunguzi wa Ovulation na wachunguzi wa uzazi
- Mzunguko wa Mzunguko
- Thermometers ya Mwili wa Msingi
Chanzo:
Weschler T. (2015). "Kuzingatia Uzazi Wako: Mwongozo Endelevu wa Kudhibiti Uzaliwa wa asili, Mafanikio ya ujauzito, na Afya ya Uzazi." New York: HarperCollins.