Kutumia muda mwingi sana katika jua inaweza kuwa mauti
Kutokanayo sana na jua kunaweza kuwa na athari kubwa. Watu wengi hupenda kutumia muda nje ya siku za jua, lakini muda mwingi chini ya nyota yetu ya karibu inaweza kusababisha matatizo yanayosababishwa na kutishia maisha. Chini ni baadhi ya matatizo ya kawaida ambayo yatokanayo na jua.
Kuchomoa
Huu ni tatizo la kawaida na mfiduo wa jua sana.
Mara nyingi kuchomwa na jua huathiri tu uso wa ngozi, lakini wanaweza kwenda zaidi na kwa kweli kusababisha uharibifu mkubwa wa ngozi. Maumivu ya jua ambayo yanafunika kutosha ya eneo la mwili yanaweza kutishia maisha.
Pia, kuungua kwa jua haitoi tu siku za moto. Kichumo cha jua kinachochomwa na mionzi badala ya joto, ndiyo sababu tunaweza kuchomwa moto wakati wa theluji kuruka au siku ya mchana. Kufunika ni bet yako bora kwa kuepuka jua, lakini pia unahitaji kujua jinsi ya kutibu jua .
Ukosefu wa maji mwilini
Sio kunywa maji ya kutosha inaweza kusababisha kuhama maji, hasa kwa jua, siku za moto. Kitu chochote kinachoongoza kwa jasho au kiwango cha kupumua kinachoongezeka kinakuuka (hewa inayoingia ndani na nje wakati tunapumua kwa bidii ni kuokota unyevu ndani ya mapafu yetu na kuiondoa mbali).
Mshangao wa jua hutupa bila msaada wowote, lakini wakati pombe ikitumiwa, kuhama maji kwa maji ni mbaya zaidi. Pombe ni diuretic - inakufanya pee - na kama maji zaidi yatoka nje ya mwili wako, unahitaji maji mengi zaidi ya kuja.
Hakika, hangover ni angalau sehemu kutokana na upungufu wa maji mwilini.
Ukosefu wa maji, kutokomeza maji mwilini kunaweza kusababisha mshtuko na uwezekano wa kutisha maisha. Vomiting na kuhara hufanya kuwa mbaya zaidi, kwa hiyo wasafiri, hasa wale wanaosafiri kwenye maeneo ya kitropiki, wanapaswa kushika jicho nje kwa dalili za kuhama maji
Uchovu wa joto
Kutokanayo sana na jua siku za moto kunaweza kuongeza joto la mwili kutosha kusababisha uchovu wa joto.
Hali hii inachanganya ongezeko la joto la msingi la mwili na kutokomeza maji mwilini.
Ikiwa huna kutimiza joto , inaweza kusababisha kiharusi cha joto. Ukame wa joto huweza kuingiliwa kwa kumfungua mtu na kupata maji mengine ndani yake. Ikiwa wewe ni bidii, mtu mwenye uchovu wa joto huenda hajahitaji kuonekana na daktari.
Kwa upande mwingine, hakuna swali kwamba kupigwa kwa joto ni hali inayohatarisha maisha ambayo inahitaji matibabu ya dharura. Ikiwa unafikiria mtu anayesumbuliwa na joto na wanachanganyikiwa au hawajui, piga 911 mara moja.
Kunywa maji
Tatizo jingine la kutokomeza maji kwa maji ni kunywa maji (hyponatremia). Hali hii ya kawaida sana inakuja mara kwa mara kutoka jasho kila siku na maji tu ya kunywa. Ni muhimu kupata electrolytes katika mwili pamoja na maji. Ikiwa hujisikia kama kula siku ya moto unapojitolea sana, kunywa vinywaji vya michezo badala ya maji.
> Vyanzo:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Kupima joto la mtu binafsi katika mazingira ya mijini na vijijini. Utafiti wa Mazingira , 137 , 410-418. toa: 10.1016 / j.mia.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Dhiki ya Ugonjwa wa Mgonjwa Idara ya Dharura Ziara katika Nchi za Taifa za Mazingira ya Ufuatiliaji wa Afya, 2005-2010. Journal ya Afya ya Jamii , 41 (1), 57-69. Je: 10.1007 / s10900-015-0064-7