Wataalamu wengi - hususan, mbadala, wa jumla au wataalamu wa mitishamba - watakuambia kuwa ikiwa una tatizo la tezi - aina yoyote ya shida inaweza kuwa-unahitaji iode ya ziada. Wanaweza kukupendekeza uichukue kwa aina ya iodini moja kwa moja (yaani, ufumbuzi wa Lugol), kama chakula kama baharini, kama vile chakula cha kelp, au kama mimea kama vile kibofu cha mkojo, ambayo ina viwango vya juu vya iodini.
Je, Wagonjwa wa Tirojia Wanahitaji Iodini?
Iodini ni kipengele muhimu ambacho huwezesha tezi ya tezi kuzalisha homoni za tezi , na unahitaji kiasi sahihi cha iodini kwa kazi bora ya tezi .
Ukosefu mkubwa wa iodini unaweza kusababisha hypothyroidism, goiter (utangazaji wa tezi), na hata matatizo ya maendeleo kama cretinism. Upungufu mdogo sana unahusishwa na hypothyroidism, goiter, na hyperthyroidism. Kwa upande mwingine wa wigo, ulaji wa iodini nyingi huhusishwa na hypothyroidism na goiter pia.
Kuna maeneo mengi duniani kote ambapo udongo ni mdogo katika iodini lazima uongezwe kwenye lishe-kwa kawaida kupitia chumvi iodized. Nchini Marekani, eneo karibu na Maziwa Mkubwa lilikuwa linajulikana kama ukanda wa goiter kwa sababu udongo ni upungufu wa iodha, na hii imesababisha goiter kati ya wakazi wa eneo hilo.
Kwa kuwa iodini ilikuwa imeongezwa kwa chumvi mapema katika karne ya 20, tatizo la upungufu wa iodini nchini Marekani lilikuwa limeondolewa karibu.
Si hivyo katika nchi nyingine ambazo hazikuwa na mipango ya iodization iliyohusika. Mwaka wa 1999, wataalam walitangaza kuwa upungufu wa iodini unaendelea kuwa tishio kubwa kwa afya ya kimataifa. Iodini haitoshi ni, kwa kweli, kuchukuliwa kuwa ya kawaida zaidi-inayoweza kuzuia sababu ya uharibifu wa ubongo duniani, na watu milioni 1.6 walio katika hatari.
Watoto walio na upungufu wa iodini mwembamba wanaweza kuambukizwa ukuaji wa uchumi, kupungua kwa akili, kupungua kwa IQ, matatizo katika harakati, hotuba au kusikia. Kote duniani, upungufu wa iodini huathiri watoto milioni 50. Shirika la Afya Duniani linakadiria kwamba watu bilioni 1 duniani kote wana hatari ya afya kutokana na upungufu wa iodini.
Utafiti wa Taifa wa Afya na Lishe kutoka mwaka wa 1971-74 uligundua kuwa 2.6% ya wananchi wa Marekani walikuwa na upungufu wa iodini, na uchunguzi wa 1988-1994 uligundua kwamba idadi hiyo ilikuwa sasa 11.7%. Zaidi ya miaka 20 iliyopita, asilimia ya Wamarekani yenye ulaji mdogo wa iodhini ina zaidi ya mara nne. (JCEM, 10/98) Ya wasiwasi hasa ni kwamba asilimia ya wanawake wasio na ujauzito wenye ujauzito imeongezeka kutoka 1% hadi 7% zaidi ya miaka 20.
Inafikiriwa kuwa sababu ya iodini ya chini inaweza kupunguzwa chumvi katika chakula, pamoja na kupunguza matumizi ya iodini kama kiungo cha chakula. Hali hii, hata hivyo, inaweza kuhitaji jitihada za kuongeza kiwango cha iodhini kwa watu walio katika hatari ya upungufu-hata Marekani
Je! Unapaswa Kuchukua Iodini?
Kuchukua iodini au vyakula na virutubisho vyenye iodini ili kusaidia tezi yako inaweza kuwa tatizo kwa sababu matukio mengi ya ugonjwa wa tezi ya auto -kwa kawaida - sababu ya kawaida ya hali ya tezi nchini Marekani-sio kutokana na upungufu wa iodini.
Daktari wako au mchungaji anaweza kupima ngazi zako za iodini kupitia mtihani wa urinalysis. Lakini, kama wagonjwa wengi, unaamua wewe mwenyewe kujaribu kelp, iodini, au kuongeza msaada wa tezi (karibu wote wana iodini ya juu), tahadhari ya hatari.
Madaktari wengi wanasema msiwe na wasiwasi juu ya chumvi fulani ya iodized au iodini iliyopo katika chakula kama vile chakula cha mchana cha sushi. Lakini hata daktari mbadala wa lishe Stephen Langer, MD, mwandishi wa Kutatuliwa: Kitendawili cha Ugonjwa , kitabu cha kufuatilia kwa Broda Barnes ' Hypothyroidism: Ugonjwa Unuspected , inashauri dhidi ya kunyonya virutubisho au kelp kwa watu wenye ugonjwa wa tezi ya auto.
Mtaalam wa homoni David Brownstein, MD, pia anatoa tahadhari kuhusu iodini. Utoaji wa Iodini kwa wale walio na tatizo la tezi ya auto inaweza kuwa sawa na kumwagiza gesi juu ya moto.Hata hivyo, kwa hali ya hypothyroid ambayo si autoimmune katika asili, vyakula vyenye iodini inaweza kweli kusaidia tezi kazi kazi bora.
Kwa nafsi yangu, mimi ni mmojawapo wa watu hao wenye ugonjwa wa tezi ambao haufanyi vizuri na iodini ya ziada . Nyakati nimejaribu kuongezea iodini kwa aina yoyote-zaidi ya kiasi kidogo sana cha iodini kilicho na vidonge vingine-nimekuwa na kile kinachoitwa "ajali ya iodini." Siku moja, ninaona tezi yangu iliongeza kidogo (goiter), na huhisi hisia. Ndani ya siku tatu, nimechoka na kunyoosha mwili wangu wote.
Kuwa mwangalifu juu ya iodini-inaweza kuwa msaada kwako, lakini kama mimi, unaweza pia kuwa na hisia kwa iodini inayoongeza.
Chanzo:
Laurberg P, et. al. "Ulaji wa iodhini wa mazingira huathiri aina ya ugonjwa wa tezi isiyooagiza," Tiba. 2001 Mei, 11 (5): 457-69