Osteoporosis ni tishio kubwa la afya kwa Wamarekani milioni 44, 68% ni wanawake. Katika ugonjwa wa kutosha kwa damu, kuna kupoteza kwa tishu mfupa ambavyo vinaacha mifupa chini ya mnene na kukabiliwa na fracture. Inaweza kusababisha upotevu wa urefu, maumivu ya nyuma nyuma, na ulemavu. Osteoporosis inaweza kuharibu uwezo wa mtu wa kutembea na inaweza kusababisha ulemavu wa muda mrefu au wa kudumu.
Osteoporosis ni ugonjwa wa kimya ambao unaweza kuzuiwa mara nyingi. Hata hivyo, ikiwa haijatambulika, inaweza kuendelea kwa miaka mingi bila dalili mpaka kutokea kwa fracture. Osteoporosis hugunduliwa na mtihani wa madini ya mfupa (BMD), njia salama na isiyo na huruma ya kuchunguza wiani wa mfupa.
Sababu za hatari kwa ajili ya kuendeleza ugonjwa wa osteoporosis ni pamoja na:
- unyevu au sura ndogo
- historia ya familia ya osteoporosis
- kuwa postmenopousal au kuwa na mwanzo wa kumaliza
- ukosefu wa kawaida wa vipindi vya hedhi
- matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani, kama vile prednisone
- ulaji wa chini wa kalsiamu
- kutokuwa na uwezo wa kimwili
- kuvuta sigara
- kunywa pombe nyingi
Ingawa hakuna tiba, madawa kadhaa na chaguzi za dawa zinaidhinishwa kuzuia na kutibu ugonjwa wa osteoporosis. Aidha, chakula kikubwa cha kalsiamu na vitamini D, zoezi la kawaida la uzito, na maisha ya afya yanaweza kuzuia au kupunguza madhara ya ugonjwa huo.
Osteoarthritis
Osteoarthritis ni magonjwa maumivu yenye kuumiza, yanayotokana na ugonjwa ambao mara nyingi huhusisha vidonda, magoti, shingo, nyuma ya chini, au viungo vidogo vya mikono.
Osteoarthritis kawaida hujitokeza kwenye viungo vinavyojeruhiwa kwa kutumia mara kwa mara katika utendaji wa kazi fulani au mchezo unaopenda au kutoka kwa kuzunguka uzito wa mwili. Hatimaye kuumia hii au athari mara kwa mara husababisha au huvaa kamba ambayo hupiga mwisho wa mifupa kwa pamoja ili mifupa yatie pamoja, na kusababisha hisia za mchanga.
Kubadilishana kwa pamoja kunapunguzwa, spurs ya bony kuendeleza, na uvimbe pamoja. Kawaida, dalili ya kwanza ambayo mtu anayo na osteoarthritis ni maumivu yanayodhuru zaidi kufuatia mazoezi au immobility.
Majina yanayofanana, Masharti tofauti sana
Wakati osteoporosis na osteoarthritis ni hali mbili za afya tofauti sana kwa kawaida, ufanana wa majina yao husababisha machafuko makubwa. Masharti haya:
- kuendeleza tofauti
- huhusishwa na dalili tofauti
- hutolewa na kutibiwa tofauti
Wakati inawezekana kuwa na osteoporosis na arthritis:
- tafiti zinaonyesha kuwa watu wenye osteoarthritis hawana uwezekano mdogo wa kuendeleza ugonjwa wa kutosha kwa damu.
- watu wenye ugonjwa wa arthritis ya damu unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuendeleza ugonjwa wa kutosha, hasa kama hali ya sekondari kutoka kwa madawa ya kulevya yaliyotumiwa katika matibabu.
- Jifunze zaidi kuhusu kiungo cha ugonjwa wa arthritis-osteoporosis .
Zoezi
Osteoporosis na arthritis hushiriki mikakati mingi ya kukabiliana. Kwa hali zote au zote mbili, watu hufaidika na mipango ya zoezi la upasuaji wa arthritis ambayo inaweza kujumuisha tiba ya kimwili na ukarabati. Kwa ujumla, mazoezi ambayo yanasisitiza kunyoosha, kuimarisha, mkao, na mwendo mwingi ni sahihi, kama vile:
- Aerobics ya athari ndogo
- kutembea
- kuogelea na mazoezi ya maji
- tai chi
- yoga ya chini ya stress
Watu wenye osteoporosis wanapaswa kuepuka kuepuka shughuli ambazo zinajumuisha kusonga mbele kutoka kiuno, kupotosha mgongo, au kuinua uzito nzito. Watu wenye ugonjwa wa arthritis wanapaswa kulipa fidia kidogo kwa viungo vya arthritis. Daima kuangalia na daktari wako kujua kama zoezi fulani au mpango wa mazoezi ni salama kwa hali yako maalum ya matibabu.
Msaada wa Maumivu
Kila mtu mwenye arthritis atatumia mikakati ya ufumbuzi wa maumivu wakati fulani. Hii sio kweli kwa watu wenye ugonjwa wa osteoporosis. Kawaida, watu wenye ugonjwa wa kutosha wa damu wanahitaji ufumbuzi wa maumivu wakati wanaporejesha kutoka kwenye fracture.
Katika hali ya ugonjwa wa kutosha kwa damu na fractures nyingi za mgongo, udhibiti wa maumivu pia unaweza kuwa sehemu ya maisha ya kila siku. Bila kujali sababu, mikakati ya misaada ya maumivu ni sawa na watu wenye osteoporosis, osteoarthritis, na arthritis ya kifua.
Chanzo:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporosis na Arthritis: Masharti mawili ya kawaida lakini tofauti. Mei iliyorekebishwa 2016