Rheumatoid Arthritis na Osteoporosis

Je, Wagonjwa wa Arthritis ya Rheumatoid Wanahitaji Kujua Kuhusu Osteoporosis?

Wagonjwa wa Magonjwa ya Arthritis Wana Hatari kubwa za Osteoporosis

Uchunguzi umegundua hatari kubwa ya kupoteza mfupa na kupasuka kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis. Watu wenye ugonjwa wa arthritis ya damu huongeza hatari ya osteoporosis kwa sababu nyingi:

• Matibabu ya glucocorticoid (corticosteroid) kama vile prednisone mara nyingi hutumiwa kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa arthritis ya damu huweza kusababisha hasara kubwa ya mfupa.

• Maumivu na kupoteza kazi ya pamoja yanayosababishwa na ugonjwa huo inaweza kusababisha kuacha, na kuongeza hatari ya ugonjwa wa osteoporosis.
• Uchunguzi pia unaonyesha kuwa upotevu wa mfupa katika arthritis ya rheumatoid unaweza kutokea kama matokeo ya moja kwa moja ya ugonjwa huo. Hasara ya mfupa inajulikana zaidi katika maeneo mara moja yaliyo karibu na viungo vilivyoathiriwa.

Pia ya wasiwasi ni ukweli kwamba wanawake, kundi tayari kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa osteoporosis, ni mara mbili zaidi ya mara tatu zaidi kuliko wanaume kuteseka na ugonjwa wa damu ya ugonjwa wa damu.

Je, damu ya Arthritis ni nini?

Arthritis ya ugonjwa wa damu (RA) ni ugonjwa unaotokana na damu, ugonjwa ambao mwili unashambulia seli na tishu zenye afya. Katika arthritis ya rheumatoid utando unaozunguka viungo huwa na kuchochea enzymes ambazo husababisha cartilage na mfupa wa karibu. Katika hali mbaya, tishu nyingine na viungo vya mwili pia vinaweza kuathirika.

Watu wenye arthritis ya rheumatoid mara nyingi hupata maumivu, uvimbe na ugumu katika viungo vyao, hasa kwa mikono na miguu.

Mwendo mdogo wa viungo vinavyoathirika unaweza pia kutokea, kupunguza uwezo wa mtu kukamilisha hata kazi za msingi za kila siku. Kuhusu robo moja ya wale wenye ugonjwa wa damu huweza kuendeleza vidonda vya ubongo (matuta) ambayo hua chini ya ngozi, kwa kawaida karibu na viungo. Dalili nyingine ambazo zinaweza pia kutokea kwa watu wenye ugonjwa wa damu ya damu hujumuisha:

• uchovu
• anemia (hesabu ya chini ya seli ya damu)
• maumivu ya shingo
• macho kavu
• kinywa kavu

Kwa mujibu wa NIAMS, inakadiriwa kuwa karibu watu milioni 2.1 nchini Marekani wana ugonjwa wa arthritis. Ugonjwa huo hutokea katika makundi yote ya kikabila na kikabila, lakini huathiri mara mbili hadi mara tatu kama wanawake wengi kama wanaume. Arthritis ya damu hutumiwa zaidi kwa watu wazima, ingawa ugonjwa huanza kwa umri wa kati. Watoto na vijana wanaweza pia kuathirika.

Je! Je, mtoto wa Rheumatoid Arthritis ni nini?

Jumuiya ya ugonjwa wa damu ya ugonjwa wa damu (JRA) hutokea kwa watoto wa miaka kumi na sita au mdogo. Watoto walio na ugonjwa wa arthritis wa kijana wenye nguvu kali wanaweza kuwa wagombea wa dawa za glucocorticoid (corticosteroid), ambayo matumizi yake yameunganishwa na kupoteza mfupa kwa watoto pamoja na watu wazima. Shughuli za kimwili zinaweza kuwa changamoto kwa watoto wenye ugonjwa wa damu wa damu kwa sababu inaweza kusababisha maumivu. Kuhusisha shughuli za kimwili zilizopendekezwa na daktari wa mtoto, na chakula kilicho matajiri katika kalsiamu na vitamini D ni muhimu sana kwa watoto hawa kusaidia kuboresha uzito wa mfupa wa kilele na kupunguza hatari ya kupasuka kwa siku zijazo.

• Kuzuia kwa Watoto: Uongozi wa Wazazi

Je, Osteoporosis ni nini?

Osteoporosis ni hali ambayo mifupa hupungua sana na inawezekana kupasuka.

Fractures kutoka osteoporosis inaweza kusababisha maumivu makubwa na ulemavu. Ni tishio kubwa la afya kwa wastani wa Wamarekani milioni 44, asilimia 80 kati yao ni wanawake.Osteoporosis Hatari Factors

Sababu za hatari kwa ajili ya kuendeleza ugonjwa wa osteoporosis ni pamoja na:

• unyevu au sura ndogo
• historia ya familia ya ugonjwa huo
• kwa wanawake, kuwa postmenopausal, kuwa na mapema ya kumaliza, au kuwa na muda wa hedhi (amenorrhea)
• ukosefu wa kawaida wa vipindi vya hedhi
• matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani (kama vile corticosteroids)
• ulaji wa chini wa kalsiamu
• kutokuwa na uwezo wa kimwili
• kuvuta sigara
• kunywa pombe nyingi

Osteoporosis ni ugonjwa wa kimya ambao unaweza kuzuiwa mara nyingi.

Hata hivyo, ikiwa haijatambulika, inaweza kuendelea kwa miaka mingi bila dalili mpaka kutokea kwa fracture.

Mikakati ya Usimamizi wa Osteoporosis

Mikakati ya kuzuia na kutibu ugonjwa wa osteoporosis kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis ya damu hutofautiana sana na mikakati kwa wale ambao hawana ugonjwa huo.

Lishe

Chakula kilicho na kalsiamu na vitamini D ni muhimu kwa mifupa ya afya. Vyanzo vyenye vya kalsiamu ni pamoja na:

• bidhaa za maziwa ya chini

• mboga ya kijani ya kijani
• vyakula vya kalsiamu na vinywaji

Vidonge vya kalsiamu pia inaweza kusaidia kuhakikisha kwamba mahitaji ya kalsiamu yanakabiliwa kila siku.

• Matumizi ya kalsiamu: Unapaswa Kutafuta Nini?

Vitamini D

Vitamini D ina jukumu muhimu katika ngozi ya kalsiamu na afya ya mfupa. Inatengenezwa katika ngozi kwa njia ya kufuta jua. Wakati watu wengi wanapata vitamini D ya kawaida, watu wazima mara nyingi hupungukiwa kutokana na vitamini hii kutokana, kwa sehemu, kwa wakati mdogo hutumiwa nje. Watu kama hao wanaweza kuhitaji virutubisho vya vitamini D ili kuhakikisha ulaji wa kutosha wa kila siku.

Zoezi

Kama misuli, mfupa ni tishu zinazoishi ambazo hujibu zoezi kwa kuwa na nguvu. Zoezi bora kwa mifupa yako ni zoezi la kuzaa uzito linalowashazimisha kufanya kazi dhidi ya mvuto. Mifano fulani ni pamoja na:

• kutembea
• kupanda ngazi
• kucheza

Kuzoezi inaweza kuwa vigumu kwa watu wenye ugonjwa wa kimwili na wanahitaji kuwa na usawa na kupumzika wakati ugonjwa huo unafanya kazi.

Mazoezi ya mara kwa mara ya ugonjwa wa arthritis kama vile kutembea inaweza kusaidia kuzuia kupoteza mfupa na, kwa kuimarisha usawa na kubadilika, inaweza kupunguza uwezekano wa kuanguka na kuvunja mfupa. Zoezi ni muhimu pia kwa kuhifadhi uhamaji wa pamoja.

• Zoezi: Matibabu muhimu kwa Arthritis
• Jinsi ya Zoezi Wakati Una Arthritis

• Mafunzo ya Nguvu kwa Watu wenye Arthritis

Maisha ya Afya

Kuvuta sigara ni mbaya kwa mifupa pamoja na moyo na mapafu. Wanawake ambao huvuta moshi huwa wanapungua kwa mapema, husababisha hasara ya mapema ya mfupa. Kwa kuongeza, watu wanaovuta sigara wanaweza kunyonya kalsiamu chini ya mlo wao. Pombe pia inaweza kuathiri afya ya mfupa. Wale wanao kunywa sana hupatikana kwa kupoteza mfupa na kupasuka, kwa sababu ya lishe duni na pia kuongezeka kwa hatari ya kuanguka.

Uchunguzi wa Mifupa ya Uzito

Vipimo maalum vinavyojulikana kama wiani wa madini ya mfupa (BMD) hupima wiani wa mfupa katika maeneo mbalimbali ya mwili. Vipimo hivi vinaweza kuchunguza ugonjwa wa osteoporosis kabla ya kutokea kwa fracture na kutabiri nafasi ya mtu ya fracturing katika siku zijazo. Wagonjwa wa ugonjwa wa damu, hususan wale wanaopata tiba ya corticosteroid (glucocorticoid) kwa miezi miwili au zaidi, wanapaswa kuzungumza na madaktari wao kama wanaweza kuwa mgombea wa mtihani wa wiani wa mfupa.

Matibabu ya Osteoporosis

Kama rheumatoid arthritis, hakuna tiba ya osteoporosis. Hata hivyo, kuna dawa zinazoweza kuzuia na kutibu ugonjwa wa osteoporosis. Dawa kadhaa na chaguo la madawa ya kulevya vinakubalika na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) kwa ajili ya kuzuia na / au matibabu ya ugonjwa wa kutosha kwa damu katika wanawake wa baada ya menopausal haya ni pamoja na:

• Fosamax (alendronate)
• Actonel (risedronate)
• Boniva (ibandronate)
• Didronel (etidronate)
• Evista (raloxifene)
• Miacalcin (calcitonin)
• Forteo (teriparatide)
• tiba ya estrojeni / homoni

Alendronate pia inakubalika kwa matumizi ya wanadamu. Kwa wagonjwa wa ugonjwa wa arthritis juu ya corticosteroid (glucocortiocoid) madawa ya kulevya kama vile prednisone, alendronate (kwa ajili ya matibabu) na risedronate (kwa ajili ya kuzuia na matibabu) zinaidhinishwa kwa ugonjwa wa ugonjwa wa glucocorticoid-induced osteoporosis.

_Chanzo:

_{Nini Watu wenye Arthritis ya Rheumatoid Wanahitaji Kujua Kuhusu Osteoporosis. NIH. Aprili 2005.}