Faida ya matibabu ya kitabibu inategemea aina ya maumivu ya kichwa
Pengine umesikia kuhusu tiba ya tiba inayofanya uharibifu wa mgongo au massage kwa watu wenye maumivu ya kichwa-lakini kufanya matibabu haya hufanya kazi? Kulingana na ushahidi wa kisayansi, baadhi yao hufanya, lakini inategemea aina ya ugonjwa wa kichwa mtu anavyo.
Ambapo Matibabu ya Tiba ya Matibabu Inapunguza Migraines
Utafiti wa kisayansi unaonyesha kwamba matibabu ya tiba kama vile massage na unyanyasaji wa mgongo inaweza kuwa na manufaa katika kusimamia migraines , yote ya kizito na ya muda mrefu.
Unapofikiria massage , labda unafikiria massage ya Kiswidi-aina ya kawaida ya massage ambayo inahusisha misuli ya kukata, kukimbia, na matumizi ya shinikizo kali.
Kwa migraines, massage ya kila wiki ya neuromuscular ambayo inazingatia pointi trigger ndani ya nyuma, bega, shingo, na kichwa wameonekana kuwa na manufaa. Madhumuni ya aina hii ya massage ni kuimarisha misuli imara ambapo mishipa huweza kusisitizwa, kufunguliwa vidole (kuchochea pointi) katika misuli iliyoaminika kuwa chanzo cha maumivu, na kutoa mzunguko wa damu mzuri kwa misuli ili kuwaweka afya.
Uharibifu wa mgongo unahusisha kibaiolojia au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya kama mtaalamu wa kimwili au daktari wa osteopathic kwa kutumia mikono au kifaa ili kutumia nguvu iliyodhibitiwa na mchanganyiko maalum wa mgongo. Wakati nguvu hii inatumiwa, mtu anaweza kusikia sauti ya kupiga. Kwa maumivu ya kichwa, mgongo wa kizazi (shingo) ni kanda ya mgongo ambacho kroatia inalenga.
Vipindi vya uharibifu wa mgongo kwa mtu mwenye migraine huweza kutokea mara moja hadi mara mbili kila wiki kwa miezi miwili.
Tofauti na massage ambayo kwa kawaida ni salama, tiba isiyo na madhara, kuna hatari kubwa zinazohusiana na unyanyasaji wa mgongo wa mgongo wa juu. Hatari hizi ni pamoja na:
- kiharusi
- Vujadamu
- kukataza disc
- ukandamizaji wa ujasiri
Ndiyo maana ni muhimu kujadili kwa makini matibabu yoyote unayoyazingatia kwanza na daktari wako wa msingi au mtaalam wa kichwa.
Mbali na unyanyasaji wa misuli na mgongo kwa migraines, uingilivu wa huduma mbalimbali unaohusisha mazoezi ya tiba ya kimwili, mbinu za kufurahi, usimamizi wa stress na ushauri wa malazi umeonekana kuwa na ufanisi katika kupunguza maumivu ya migraine, mzunguko, muda, na ulemavu. Kushangaza, zoezi ambalo hutumiwa peke yake (ikiwa ni zoezi la aerobic, aina ya shingo ya mazoezi ya mwendo, au mwili wote unyoosha) haijaonyeshwa kikamilifu kuwa manufaa kwa watu wenye migraines.
Hii inaonyesha kuwa ni mchanganyiko wa matibabu ambayo hupunguza migraines-njia kamili zaidi, ambayo inazingatia mwili, akili, na maisha ya mtu.
Ambayo Matibabu ya Tiba ya Matibabu hupunguza Mvutano-Aina ya kichwa
Kwa maumivu ya maumivu ya kichwa ( maumivu ya kichwa , maumivu ya kichwa), udanganyifu wa mgongo haujaonekana kuwa na manufaa. Iliyosema, unyanyasaji wa mgongo unaweza kuwa na manufaa kwa watu ambao wana maumivu ya kichwa cha ukatili, ingawa ushahidi wa sayansi kuchunguza hii bado haujafikiri.
Tiba moja ya chiropractic ambayo inaweza kuwa na ufanisi katika kutibu maumivu ya kichwa ya magonjwa ya kizungu na ya muda mrefu ni uhamasishaji wa chini wa misaada ya craniocervical .
Katika uingiliaji huu, nguvu ya nguvu kuliko ile inayotumiwa katika uharibifu wa mgongo hutumiwa kwenye viungo vya shingo, na kuruhusu harakati ya rhythm ya makundi ya kizazi. Kutetea pia ni sehemu ya uingiliaji huu.
Katika utafiti mmoja katika Cephalalgia , mfumo wa mazoezi ya Thera-Band (aina ya uhamasishaji wa craniocervical) ulipatikana ili kupunguza mvutano wa kichwa cha mvutano, kiwango, na muda. Washiriki walifanya mazoezi kila siku kwa wiki sita ikifuatiwa na mazoezi ya kila wiki kwa miezi 6. Matokeo ya utafiti huu (miezi 6) wanaahidi kwa kuwa kuingilia kati hutoa misaada wakati wote wa tiba.
Ambapo Tiba ya Tiba ya Matibabu Inapunguza Maumivu ya Kichwa ya Cervicogenic
Maumivu ya kichwa ya kizazi , aina isiyo ya kawaida ya maumivu ya kichwa, inaaminika kuwa yanatokana na tatizo la shingo la msingi. Watu wenye kichwa cha kichwa cha kawaida huelezea maumivu ya kichwa kimoja ambacho huanza nyuma ya kichwa na kisha huenda mbele. Pia huhusishwa na upande mmoja, kuenea kwa bega na maumivu ya mkono. Maumivu yanaharibika na shinikizo la nje au nafasi fulani ya shingo kwa kipindi cha muda mrefu.
Uharibifu wa mgongo unapendekezwa kwa maumivu ya kichwa ya kizazi, mara mbili kila wiki kwa wiki tatu wakati ushirikiano wa pamoja kwenye shingo unapendekezwa kwa vikao nane hadi kumi na mbili juu ya wiki 6. Mazoezi ya kuruka kwa shingo ya kina inaweza pia kupunguza dalili za maumivu ya kichwa ya kizazi lakini inahitaji kufanywa kila siku kwa wiki sita.
Mfano wa mazoezi ya kupiga shingo ya shingo ni moja ambayo mtu hulala gorofa kwenye sakafu na hufanya mfululizo wa tucks ya kiti ikifuatwa na nodding ya kichwa. Mazoezi haya (vipande vya misuli) hufanyika kwa vipindi kumi na pili vinafuatiwa na sekunde kumi za kupumzika kwa kurudia mara 15. Hatimaye, mazoezi haya yanatambulisha capitis ya longus na shina, misuli ya shinikizo ya shingo ya kina ambayo ina jukumu muhimu katika kusaidia shingo.
Neno Kutoka
Kutibu mgonjwa wako au ugonjwa wa kichwa ni kazi ngumu. Lakini kwa kufanya kazi na daktari wako, kuweka akili ya wazi, na kuamini asili yako, tayari uko tayari kuanza. Mwishoni, kuna uwezekano wa kuwa dawa za matibabu zitapunguza maumivu ya kichwa-na kupata kwamba mchanganyiko wa haki utahitaji uvumilivu, usumbufu, na jaribio kidogo.
> Vyanzo:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Athari za Nguvu na Mafunzo ya Uvumilivu wa Mafunzo ya Mkojo wa Juu na ya Deep
Misuli juu ya Shughuli za Misuli na Viwango vya Maumivu ya Wanawake Wanaosumbuliwa na Neck Chronic. J Phys Ther Sci . 2013 Septemba; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Mwongozo-msingi wa Miongozo ya Tiba ya Tiba ya Watu Wazima Kwa Kichwa cha kichwa. J Mchapishaji maelezo Physiol Ther. 2011 Juni; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Athari mbaya za Uharibifu wa Spinal: Uchunguzi wa Mfumo. JR Soc Med . 2007 Julai, 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Maumivu ya kichwa: Vyema Muhimu Kuachwa Un-Unogunduliwa. J Maumivu ya kichwa. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Ufanisi wa Physiotherapy ikiwa ni pamoja na Programu ya Mafunzo ya Craniocervical kwa Mvutano-Aina ya kichwa; Jaribio la Kliniki Randomized. Cephalalgia . Agosti 2006, 26 (8): 983-91.