Kwa wale wanaomboleza kupoteza kwa mpendwa, baubles za likizo, kengele na taa zenye mkali wanaweza kujisikia chochote lakini furaha. Hapa ni vidokezo vitano vya kuwasaidia wale wanaosumbuliwa kifo kukabiliana na likizo.
Fungua Mlango kwa Hadithi mpya
Mwanasheria wa Kiingereza Somerset Maugham mara moja alisema, "Hadithi ni mwongozo na sio gerezani." Licha ya hili, mila ya likizo tunayopanga zaidi ya miaka mingi na mke, mtoto, mzazi au mwingine mpendwa muhimu anaweza kuhisi kuwa hawezi kuepuka kama gerezani. Kutuma kadi za Krismasi, kupika dessert maalum ya likizo, ununuzi kwenye Ijumaa ya Black, kushiriki katika taa za taa / mapambo ya mapambo, nk, inaweza kuingiliana na kumbukumbu zako za likizo ya furaha, lakini je, utamaduni wako unakuletea furaha leo? Ikiwa sio, fikiria kubadilisha hiyo ili uhisi vizuri zaidi.
Kumbuka, unaweza kuendelea tena mila yako ya asili chini ya barabara kama ungependa, lakini unaweza kugundua kuwa mila mpya ni kama kuridhisha.
Ni sawa kusema NO
Kila mwaka, familia yako inatarajia kuja nyumbani kwako siku ya Krismasi kwa carols na kakao. Lakini mwaka huu, mawazo ya kupamba nyumba na kuchochea mti yote hujisikia mno. Au labda umepanga mpangilio wa muziki wa likizo kwenye kanisa lako au kituo cha jamii kwa misimu kadhaa iliyopita, lakini sasa, moyo wako hauko ndani yake. Wakati mawazo ya kubadili ratiba yako ya likizo inaweza kuhisi kuwa ngumu, unahitaji kujua ni kiasi gani chajibu unaojisikia vizuri na kisha kuwasiliana wazi kwa familia yako na marafiki. Jiulize ikiwa unataka tu msaada kwa kazi fulani au ikiwa ungependelea mtu mwingine aichukue kabisa mwaka huu. Kukumbuka kuwa ni sawa kusema "hapana" unaporekebisha maisha baada ya kupoteza.
Hakuna kitu cha kutosha na si wewe
Wengi wetu hubeba picha ya akili ya kile likizo "inapaswa" kuwa kama. Vitabu, magazeti, sinema, matangazo ya televisheni na hata kumbukumbu zetu za utoto zinaweza kukuza utambulisho huu kwa kuunda picha ya "Hanukah", Shukrani, Krismasi, Kwanzaa, "[ ingiza likizo hapa ] inaonekana kama. Hii inaweza kusababisha shinikizo nyingi, ambalo ni chanzo kingine cha shida huhitajika kukabiliana na hivi sasa. Kwa hiyo, jiweke msimu huu wa likizo kwa kukubali mambo kama wao . Ni nani anayejali ikiwa taa chache za Krismasi zinachomwa nje ikiwa joto la nyumba na nyumba huangaza sana? Labda haukutumia muda mwingi ukifunga zawadi hizo kwa watoto kama unavyofanya kawaida, lakini wakati uliopita mtoto alikataa zawadi kwa sababu ya kazi ya kufunika? Uturuki kidogo kavu mwaka huu? Ongeza kidogo zaidi ya gravy. Chochote kinajitokeza, jidia mwenyewe: "Hebu basi niende."
Heshimu Mmoja wako aliyependwa
Mara nyingi, wale wanaomboleza kifo huuliza, "Ninawezaje kuepuka kufikiria juu yake wakati wa likizo?" Ukweli ni, huwezi kabisa - kwa nini hata kujaribu? Badala ya kuishi kwa hofu kwamba utaanza kukumbuka mpendwa wako na hisia za kusikitisha, uwewezesha mwenyewe kwa kuingiza kumbukumbu yake katika mipango yako . Wakati uko pamoja na familia yako, taa taa katika heshima ya mpendwa wako ambayo inaweza kuashiria kimya uwepo wake katika mioyo yako. Au fanya popcorn na ukae chini pamoja kama familia ili uone movie yake ya likizo ya favorite. Ikiwa wewe ni aina ya uumbaji, fanya mapambo ya likizo maalum na watoto wako au wajukuu na uwaweke mahali pa heshima kwenye mti wa Krismasi. Ikiwa unajisikia, jiza familia yako kushiriki mawazo yao ya favorite ya mpendwa wako, au tembelea kaburi, tovuti ya kumbukumbu au mahali muhimu katika maisha ya mpendwa wako pamoja.
Kugundua Furaha ya kweli ya kutoa
Sisi daima tunasikia kuwa kutoa ni bora kuliko kupokea, lakini ni wangapi wetu wanaamini kweli ? Hebu fikiria hii likizo wakati utakapoweka chestnut ya zamani kwa mtihani kwa kumsaidia mtu mwingine kukabiliana na blues ya likizo kwa njia ndogo. Kutoa vituo vya watoto au mavazi ya joto kwa wasio na makazi. Saidia kulisha wazee wenye njaa au wasaidizi. Pata familia inayohitajika au ufanye mchango wa usaidizi katika kumbukumbu ya mpendwa wako. Kuna fursa nyingi za kugundua furaha ya kutoa ikiwa unatazama . Kwa orodha ya fursa za kumsaidia mtu mwingine kupata likizo nyepesi katika eneo lako, tafadhali tembelea tovuti ya Mechi ya Kujitolea.
Makala zinazohusiana :
• Kuruhusu Kwenda Maumivu
• Jinsi ya kuishi Maumivu ya Krismasi
• Jinsi ya kuishi Maumivu ya Siku ya Shukrani
• Jinsi ya kuishi Maumivu ya Siku ya wapendanao
> Vyanzo:
"Vidokezo vya Kusimamia Likizo." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html