Tumia misuli ya kawaida na maumivu ya pamoja na joto
Wakati joto hutumiwa kwenye ngozi, husababisha damu zaidi inapita ndani ya eneo ambako hutumiwa. Joto huathiri ngozi pamoja na tishu za chini chini ya ngozi. Madhara haya husafiri hutegemea aina gani ya joto inayotumiwa kwa ajili ya matibabu. Kwa mfano, pedi inapokanzwa huweza tu kutafakari "tishu duni" ambazo ni chini ya ngozi, wakati ultrasound ya matibabu inaweza kupenya kwenye misuli ya ndani.
Jinsi Joto Linasaidia Maumivu
Wakati mtiririko wa damu unaongezeka kwa eneo fulani la mwili, huleta kando ya oksijeni na virutubisho ambayo inaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji. Joto husaidia kupumzika misuli, ambayo inaweza kufanya kazi ili kupunguza aina fulani za hisia za maumivu. Hisia ya joto kwenye ngozi pia hutoa kitu kinachojulikana kama athari ya analgesic : inabadilisha mtazamo wa maumivu ili usijeruhi sana. Kuwepo kwa joto juu ya ngozi pia kunaweza kupumzika.
Jinsi ya kutumia Joto kwa Maumivu
Kutumia joto nyumbani inaweza kuwa rahisi kama kuziba kwenye pedi ya joto, au kujaza chupa ya maji na maji ya joto. Kwa hakika, bidhaa nyingi zinazopokanzwa inapatikana kwenye soko hazihitaji hata kuziba au maji: usafi wa kutumia moja kwa moja hewa inapokanzwa inaweza kuvikwa kila siku na kisha kutupwa mbali. Kliniki zingine za tiba hutumia kuzama ya parafu ya samafi, ambayo, wakati mwingine, inaweza kununuliwa kwa matumizi ya nyumbani. Hizi huhifadhiwa kwa mikono na miguu (ni vigumu kimwili "kuzama" nyuma yako chini).
Unaweza pia kulenga maeneo mbalimbali kwa mara moja na tiba ya joto kwa kuingia kwenye umwagaji wa joto au kuingilia kwenye tub ya moto.
Wakati wa kutumia Joto kwa Maumivu
Joto inaweza kutumika ili kupunguza maumivu yanayosababishwa na hali ya muda mrefu ya misuli na viungo. Hali hiyo ya muda mrefu ni pamoja na:
- Arthritis
- Vidonda vya zamani au matatizo
- Vipu vya misuli
- Ugumu wa misuli
Kwa sababu joto lina athari ya kuondokana na maumivu wakati hutumiwa kwenye ngozi, inaweza pia kutumika kwa hali nyingine za maumivu ya muda mrefu pia. Kwa kweli, watu wengi katika kliniki yetu ya tiba wanaomba joto kwa hali ya maumivu ya neva na vilevile maumivu ya nyuma yanayosababishwa na matatizo ya disk. Kuna ushahidi mdogo wa kuthibitisha kwamba kutumia joto huboresha hali hizi; Hata hivyo, wagonjwa wengi bado hupata matumizi ya faraja ya joto.
Usipokuwa Utumie Joto kwa Maumivu
Wakati matumizi ya joto yanaweza kuwa ya manufaa kwa matibabu ya maumivu , kuna pia hali wakati joto halipaswi kutumika kwa matibabu ya maumivu. Joto ni bora kwa majeruhi au hali ambazo hazipo katika awamu ya papo hapo. Kwa maneno mengine, usitumie joto juu ya majeraha mapya: unaweza kuongeza uvimbe, ambayo katika baadhi ya matukio inaweza kuongeza kiwango cha jumla cha usumbufu. Katika hali hizi, barafu ni chaguo bora zaidi. Pia, unapaswa kutumia joto kwa ngozi iliyokasirika au majeraha ya wazi (ikiwa ni pamoja na maelekezo ambayo bado yanashughulikia). Hatimaye, watu walio na kansa hawapaswi kutumia joto kutibu maumivu, kwa sababu kuna nafasi ya ukuaji wa tumor.
Nakala inayohusiana : Je! Natumie Joto au Ice kwa Maumivu Yangu?
Vyanzo:
Belanger, Alain-Yvan. "Mwongozo-msingi wa Matibabu ya Kisaikolojia" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Kuelewa Maumivu: Ni nini, Kwa nini Inafanyika na Jinsi Inavyosimamiwa" New York: AAN Press 2007
McCarberg, Bill na O'Connor, Annie. American Pain Society Bulletin. 14: 6, 2004.
O'Connor Annie na McCarberg Bill. American Pain Society Bulletin. 15: 1, 2005.