Kuoleana ni sehemu kubwa ya kuwa mdogo, na hupaswi kupoteza kwa sababu una ugonjwa wa ugonjwa wa bowel ( ugonjwa wa IBD [Crohn au ugonjwa wa ulcerative]. Bado unaweza kuwa sehemu ya eneo la kijamii, hata kama unaweza kuchagua kuhudhuria vyama vichache kuliko vile ulivyotumia. Kuoa na IBD sio pande zote-unahitaji tu kuweka mambo fulani katika akili kabla ya kwenda nje.
Ikiwa unajisikia vizuri hakuna sababu huwezi kwenda na marafiki zako. Unaweza kujisikia uchovu zaidi kuliko ulivyofanya kabla ya kupatikana na IBD, hivyo utahitaji kuwa na hakika kwamba unaweza kuondoka na kwenda nyumbani ikiwa unahitaji. Huwezi kula vyakula kama vile ulivyotangulia, kisha panga mbele ili uhakikishe ikiwa chakula kinashirikiwa, kuna kitu ambacho unaweza kula kilichopo.
Ikiwa hujisikia vizuri lakini hutaki kupitisha tarehe kubwa au chama, utahitaji kufanya mipango kidogo zaidi. Ikiwa unaweza, jaribu kwenda nje mahali ambapo unaweza kuifanya kwa bafuni kwa urahisi. Mgahawa, movie, au nyumba yako au nyumba ya marafiki wako labda ni maeneo rahisi.
- Kula kitu nyumbani kabla ya kwenda nje ili uweze kuepuka kula yoyote ya vyakula yako hakuna.
- Kuleta dawa yako na wewe ikiwa unahitaji kuichukua wakati upo nje. Unaweza daima kujitetea kwenye kona ya utulivu au bafuni ikiwa hutaki kumeza dawa mbele ya marafiki zako.
- Weka maonyesho yako mafupi ikiwa unaweza, na kurudi nyumbani kabla ya uchovu sana. Ikiwa tarehe yako inadhani unatoka kwa sababu hauna wakati mzuri, unaweza kufunika kila wakati kwa kusema kuwa hauhisi vizuri au una shida nyingine ndogo (kama kazi ya nyumbani au mkutano wa mapema, labda).
Wakati wa Kufunua
Huenda unashangaa ikiwa unapaswa kumwambia mpenzi wako / msichana au kuponda kwako kwamba una IBD.
Ni kiasi gani unachosema, unaposema, na hata kama unasema, itakuwa kabisa kwako. Unaweza kuleta hivi karibuni, au unaweza kusubiri na kuona jinsi urafiki wako unavyoendelea. Njia zote mbili ni sawa-zinategemea kile unachokifanya vizuri.
Ikiwa unaamua kuwa ungependa kuinua hivi mara moja, unaweza kuwa wazi sana wakati wa kwanza. Rafiki wako labda hawana haja ya kujua kila undani, lakini unaweza kusema tu una "matatizo ya tumbo" au hata "matatizo ya utumbo." Unaweza daima kuzungumza zaidi kuhusu ikiwa rafiki yako ana maswali, au unaweza kuingia tena wakati mwingine.
Chochote unachofanya, daima kumbuka kwamba wewe si IBD yako. IBD ni sehemu ya maisha yako, lakini si wewe ni nani. Mtu yeyote ambaye hataki kuwa marafiki na wewe kwa sababu hawawezi kukabiliana na IBD sio mtu unahitaji katika maisha yako, hata hivyo. Unastahili marafiki wanaokusaidia na kukusaidia kuwa mzima.