Faida za mafuta haya ya aromatherapy, yaliyotokana na mmea katika familia ya alizeti
Helichrysum mafuta muhimu, pia inajulikana kama Immortelle, ni aina ya mafuta muhimu ambayo hutumiwa kawaida katika aromatherapy . Kutunzwa kutoka kwenye mmea katika familia ya alizeti, mafuta muhimu ya helichrysamu yanatokana na madhara ya uponyaji ya misombo yake yenye harufu nzuri.
Matumizi ya mafuta ya Helichrysum muhimu
Wakati unatumiwa katika aromatherapy, harufu ya mafuta muhimu ya helikirysamu inasemekana kupambana na hali kama vile mishipa, arthritis, eczema, na wasiwasi.
Kwa kuongeza, helichrysamu inasemekana kupunguza uvimbe, kukuza uponyaji wa majeraha na kuchomwa, kuchochea digestion, kuongeza mfumo wa kinga, na kupunguza mwili na akili.
Faida za Helichrysum Mafuta muhimu
Licha ya historia yake ya matumizi ya muda mrefu, utafiti juu ya mafuta muhimu ni mara nyingi na mafuta ya helichrysamu sio ubaguzi. Hata hivyo, kuna baadhi ya utafiti wa mapema unaonyesha kwamba mafuta muhimu ya helichrysamu yanaweza kutoa faida.
Kwa mfano, uchunguzi wa 2012 uliochapishwa katika Bidhaa za Mawasiliano ya Mtindo uligundua kwamba mafuta muhimu ya helikrysamu yanaweza kuwa na mali za antibacterial na antifungal. Hata hivyo, kutokana na ukosefu wa majaribio ya kliniki kupima madhara ya helichrysum mafuta muhimu, ni haraka sana kupendekeza mafuta hii katika matibabu ya maambukizi ya bakteria au vimelea.
Katika utafiti mdogo wa majaribio iliyochapishwa katika Jarida la Madawa Mbadala na Matibabu mwaka 2013, watafiti waliamua kwamba mchanganyiko wa mafuta muhimu ya peppermint, basil, na helichrysum ulikuwa na ufanisi zaidi kuliko mahali pa kupungua kwa kiwango cha kuhisi uchovu na akili.
Matumizi ya kawaida
Ikiwa una nia ya kujifunza jinsi ya kutumia mafuta muhimu nyumbani au ungependa kupata tiba ya aromatherapy, kuna chaguzi kadhaa:
- Matumizi ya kichwa: Wakati kiasi kidogo sana kinapatikana pamoja na mafuta ya carrier (kama jojoba, mlozi wa tamu, au mafuta ya avocado), mafuta muhimu ya helichrysamu yanaweza kutumika kwa ngozi wakati wa massage au aliongeza kwa bafu.
- Inhalation: Helichrysum mafuta muhimu pia yanaweza kuvuta pumzi baada ya kunyunyizia tone la mafuta kwenye kitambaa au tishu (au kwa kutumia diffuser aromatherapy au vaporizer).
Kulingana na aromatherapists, mafuta muhimu ya helichrysamu huchanganya pamoja na mafuta mengine muhimu kama bergamot, chamomile , lavender, rose , na mafuta ya chai .
Mafuta muhimu ya Helichrysamu haipaswi kuingizwa au kuchukuliwa ndani.
Athari Zinazowezekana na Usalama
Kama ilivyo na mafuta yote muhimu, mafuta muhimu ya helikrysamu ni yenye nguvu na haipaswi kutumika kutumiwa kwa kiasi kikubwa kwenye ngozi yako. Hakikisha kuondosha mafuta katika mafuta ya carrier kabla ya kuitumia ili kuepuka kukera ngozi, kuvimba, na sumu (mafuta hupatikana kwa njia ya ngozi).
Je! Mtihani wa kinga ya ngozi kwenye eneo ndogo kabla ya kuitumia juu. Baadhi ya mafuta yanaweza kusababisha athari ya ngozi ya mzio, ambayo inaweza kusababisha sababu ya maumivu ya maua au viungo vingine na vidonge kwenye mafuta. Ikiwa unakabiliwa na uharibifu, maeneo, au maeneo nyekundu, usitumie.
Wakati vipindi vifupi vya aromatherapy inaweza kuwa na manufaa, kuepuka athari za muda mrefu (zaidi ya saa) kwa mafuta muhimu. Ikiwa kuchanganya mafuta muhimu nyumbani, hakikisha uko katika eneo la hewa yenye ventilivu.
Ikiwa ume mjamzito, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia mafuta muhimu.
Kuchukua
Ingawa mafuta muhimu ya Helichrysamu yanaweza kuwa na athari zenye kusisimua juu ya mwili na akili, hakuna utafiti wa kutosha wa kuunga mkono matumizi yake kama matibabu ya msingi kwa hali yoyote. Ingawa huenda sio tiba ya kwanza, harufu ya kupendeza bado inaweza kusaidia ikiwa inatumiwa kama sehemu ya mpango wa matibabu kamili. Kumbuka tu kwamba kidogo huenda kwa muda mrefu, na mafuta inapaswa kutumika mara kwa mara na diluted katika mafuta carrier.
Mbali na helichrysum, aina nyingine za mafuta muhimu zimepatikana ili kutoa faida fulani. Kwa mfano, mafuta muhimu ya lavender inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na kupunguza usingizi , wakati umeongezeka mafuta muhimu inaweza kupunguza makondwa ya hedhi na kupunguza matatizo.
Kwa kuongeza, mafuta ya machungwa muhimu na mafuta ya limao muhimu yanaweza kusaidia kuboresha hali.
> Vyanzo:
Oji KA, Shafaghat A. Wajumbe na shughuli za antimicrobial ya mafuta muhimu kutoka kwa maua, majani na shina la ukanda wa Helichrysum. Nat Prod Commun. 2012 Mei, 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Athari ya mafuta muhimu ya kuvuta pumzi juu ya uchovu wa akili na kuchochea kiasi: utafiti mdogo wa majaribio. J Alternative Med Med. 2013 Jan; 19 (1): 69-71. do: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 Novemba 9.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.