Plantar fasciitis husababisha maumivu makubwa ya kisigino.
Plantar fasciitis ni bane ya wanariadha kila mahali na moja ya malalamiko ya kawaida ya mifupa. Hali hii husababisha maumivu makali ya kisigino au kila hatua unayochukua. Dalili nyingine za fasciitis ya mimea ni pamoja na uvimbe wa kisigino na ugumu wa kisigino. Ingawa matibabu kadhaa ya fasciitis ya mimea yamejaribiwa, hakuna matibabu ya uhakika kwa hali hii.
The fasar plantar ni bendi nene ya tishu za nyuzi ambazo huweka kama shabiki kutoka kisigino chako (calcaneus) kwa vidole. Fascia ya mimea huunda mguu wa mguu na inashughulikia mifupa chini ya miguu.
Wakati fascia ya mimea inakabiliwa au kuingizwa, hupoteza ustahimilivu wake, na matokeo ya maumivu ya kuvimba na kisigino. Zaidi hasa, kuendelea na mkazo juu ya fascia plantar matokeo katika microtears kwamba kusababisha maumivu. Mara nyingi microtear hizi hufuatana na spurs kisigino (outgrowths bony), mabadiliko ya tishu na mabadiliko ya mishipa. Kwa kumbuka, visigino hupunguza haipaswi maumivu ya kisigino ya fasciitis ya mimea, na watu wengi wenye spurs kisigino hawana maumivu ya kisigino kabisa.
Maumivu haya ya fasciitis ya mimea yamezidishwa na kutembea na kwa kawaida huwa mbaya zaidi baada ya masaa ya asubuhi baada ya kuamka. Baada ya kutembea kwa muda, maumivu yanaweza kupungua, lakini mara tu unapoanza kutembea tena, maumivu huja tena. Maumivu ya kisigino haya yanazidi kuongezeka kwa zoezi la nguvu na ngazi za kupanda.
Mbali na zoezi na matumizi mabaya (fikiria kutembea umbali mrefu au kukimbia ), mambo mengine kadhaa yanaweza kuchangia maendeleo ya fasciitis ya mimea ikiwa ni pamoja na yafuatayo:
- viatu na msaada usiofaa au nyuso laini
- faida ya uzito (hasa uzito wa uzito wa haraka)
- tight Achilles tendon
- tofauti katika urefu wa mguu (mguu mmoja ni mrefu kuliko mwingine)
- jeraha la awali kwa kisigino
- miguu ya gorofa
- mataa ya juu
- mabadiliko ya hivi karibuni katika shughuli
Ingawa fasciitis ya mimea ni ya kawaida kati ya wanariadha kama wapiganaji, inaweza kuathiri mtu yeyote. Kwa kawaida, fassiitis ya mimea huathiri watu kati ya umri wa miaka 40 na 70.
Plantar fasciitis kawaida huenda baada ya miezi michache, lakini maumivu yanaweza kudumu hadi miaka miwili. Watu wengi wenye hali hii wanawasilisha madaktari wao mapema wakati huu wa ugonjwa wa kutafuta misaada. Matibabu yasiyo ya upasuaji inaweza kutoa misaada kwa wengi. Ingawa inahitajika mara chache, upasuaji wa fasciitis wa mimea unaweza kufanyika wakati maumivu yanaendelea na hatua zisizo za upasuaji zinashindwa.
Hapa kuna matibabu mengine kwa fasciitis ya mimea:
- icing eneo hilo
- upungufu wa usiku
- Maumbile ya orthotic kama vikombe vya kisigino, pedi zilizojisikia, au kuingiza viatu
- boot kutupwa
- viatu maalum
- uhamasishaji wa tishu pamoja na laini ( mazoezi ya kuenea kwa mimea kama vile mguu na ndama huweka)
- dawa za maumivu ( ibuprofen na acetaminophen )
- sindano za corticosteroid
- sindano ya sumu ya botulini (Botox ;
- tiba ya wimbi la mshtuko wa ziada (ESWT)
- upasuaji
Plantar fasciitis ni kawaida kutibiwa katika mtindo wa busara mwanzo na kuunganisha pamoja na laini tishu, dawa ya maumivu na msaada orthotic. Takwimu kutoka tafiti za uchunguzi zinaonyesha kwamba sindano za steroid zina ufanisi zaidi katika kutoa misaada ya muda mfupi ya fasciitis ya plantar papo hapo.
Kwa ajili ya misaada ya muda mrefu, mazoezi ya kupanua na ya pamoja yanaweza kusaidia. Zaidi ya hayo, matibabu ya fasciitis ya mimea yanaweza pia kuunganishwa na tiba ya wimbi la mshtuko wa ziada, ambapo mawimbi ya sauti yanaelekezwa kwenye fascia ya mimea. Mawimbi haya ya sauti husababisha shinikizo la kupumua.
Ikiwa wewe au mpendwa wako unakabiliwa na maumivu ya kisigino na fasciitis ya mtuhumiwa, ni wazo nzuri ya kufanya miadi na daktari wako na kumtazama. Zaidi ya hayo, kuna mambo unayoweza kufanya ili kuzuia fasciitis ya mimea kutoka mara kwa mara kunyoosha fascia yako ya mimea na kutumia kwa kiasi.
Vyanzo
Kifungu kilichoitwa "Uhamasishaji Pamoja na Zoezi la Kuzidi dhidi ya Steroid Injection katika Matibabu ya
Plantar Fasciitis: Masomo Yanayothibitiwa na Randomized "na D Celik na waandishi wa ushirikiano waliochapishwa katika Foot & Ankle International mwaka 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Mgongo, Pelvis, na Ubaya. Katika: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. Uchunguzi wa Diagnostic wa DeGowin, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Makala yenye jina la "Matokeo ya Tiba ya Injection ya Corticosteroid na Tiba ya Mshtuko ya Mshtuko ya Mipuko ya Mwili kama Matibabu Mawili ya Msingi ya Plantar Fasciitis: Jaribio la Kliniki Linalowezekana" na M Mardani-Kivi na waandishi wa kati iliyochapishwa katika Journal of Foot & Angle Surgery mwaka 2015 .