Endometriosis ni hali ya sugu, ambayo mara nyingi huumiza ambayo tishu ambazo kawaida husababisha tumbo (inayoitwa endometrium) huanza kukua nje ya uzazi. Kwa kawaida, ukuaji ni juu ya mizizi ya fallopian, ovari, au kitambaa cha pelvic, lakini katika hali nyingine, inaweza pia kuenea nje ya eneo la pelvic.
Kulingana na Chama cha Endometriosis, endometriosis huathiri wanawake milioni 5.5 nchini Marekani na Kanada, na mamilioni zaidi duniani kote.
Ishara na Dalili
- Kipindi cha maumivu. Maumivu ya majani na kuponda wakati wa hedhi. Inaweza kuanza kabla na kuendelea kwa siku kadhaa baada ya kuanza kwa kipindi chako cha kila mwezi. Maumivu yanaweza pia kutokea kwenye tumbo la chini au chini. Imejulikana hata kusababisha maumivu ya mishipa ya miguu ya miguu, inayoitwa sciatica .
- Sawa, maumivu ya kina wakati wa ovulation, kujamiiana, harakati za matumbo, na / au urination
- Nyakati nzito za hedhi au kutokwa damu kati ya vipindi
- Fatigue
- Unyogovu, kuhara, kuvimbiwa, na kichefuchefu
- Infertility. Endometriosis inaweza kusababisha mshikamano ambao hubeba yai.
Matibabu ya asili
Ikiwa unakabiliwa na vipindi vikali au uchungu wa pelvic, ni muhimu kuona daktari wako kupata ugonjwa sahihi. Hapa ni tiba ya asili nane ambayo hutumiwa kwa endometriosis. Kumbuka kwamba hadi sasa, msaada wa sayansi kwa kudai kwamba aina yoyote ya dawa mbadala inaweza kutibu endometriosis salama na kwa ufanisi inakosa.
1) Kupunguza uingizaji wa kemikali
Ingawa masomo ya mwanzo kwa wanawake yalikuwa yanapingana, kuna ushahidi unaozidi kuwa kutolewa kwa muda mrefu kwa dioksidi za mazingira na biphenyl polychlorini (PCB) huhusishwa na kuenea kwa kasi na ugumu wa endometriosis.
Njia moja ya kupunguza ulaji wa kemikali hizi ni kupunguza mafuta ya wanyama, hasa maziwa ya juu, nyama nyekundu, na samaki.
Dioxin na PCB wote hujilimbikiza kwenye mafuta ya wanyama, na ni njia yetu kuu ya kufungua.
Kushangaza, tafiti juu ya chakula na endometriosis pia huunga mkono kiungo hiki. Kwa mfano, utafiti wa Kiitaliano uliuchunguza data kutoka kwa wanawake 504 walio na endometriosis na kupatikana hatari ya kuongezeka kwa ulaji wa juu wa nyama nyekundu na ham. Matunda na mboga mboga zilihusishwa na kupunguza hatari.
2) Mboga na Vidole
Kuna ushahidi kwamba kundi la mimea ya mimea inayoitwa flavones linaweza kuzuia aromatase, enzyme inayobadilisha androgens kwa estrogens . Vyanzo vyenye vya chakula vya flavones ni celery na parsley. Broccoli, cauliflower, kabichi, kale, mimea ya Brussels, na bok choy zina misombo inayoitwa indoles, ambayo inaonekana kuboresha metabolism ya estrojeni. Vipande vilikuwa vilivyo juu ya lignans na fiber, ambazo zimepatikana kuwa na manufaa kwa hali zinazohusiana na estrojeni.
3) Cream ya Progesterone
Wataalamu mbadala wakati mwingine hupendekeza cream ya progesterone. Progesterone inadhaniwa kupunguza kasi ya ukuaji wa tishu za kawaida za endometrial. Ingawa si kuchukuliwa kuwa tiba, inaweza kuboresha dalili kama vile maumivu wakati wa hedhi na maumivu ya pelvic. Hakukuwa na masomo yoyote juu ya cream ya progesterone ya endometriosis, kwa hiyo hatujui kwa uhakika kuhusu ufanisi wake au usalama.
Chumvi la progesterone linatokana na soy au mama ya Mexican mwitu. Molekuli inayoitwa diosgenin inatolewa kwenye maabara na kubadilishwa kwenye molekuli ambayo ni sawa na progesterone ya binadamu na imeongezwa tena kwenye cream. Makampuni mengine huuza cream ya mwitu, lakini isipokuwa imebadilishwa kwenye maabara hiyo haina maana kwa sababu mwili hauwezi kubadili yam mwitu kwa progesterone peke yake.
Chumvi ya progesterone ya asili hutumiwa kwa mikono, mikono ya ndani, mapaja ya ndani, au kifua cha juu kwa kipimo na ratiba ambayo inapaswa kupendekezwa na mtaalamu. Ni muhimu kusimamiwa na kuwa na viwango vya progesterone kuchunguza kwenye vipimo vya maabara kwa sababu progesterone nyingi zinaweza kusababisha madhara kama vile mabadiliko ya hali ya hewa, unyogovu, uhifadhi wa maji, upungufu wa uzito, na kutokuwepo kwa kawaida au kutokuwepo kwa kawaida kwa hedhi.
Ikiwa unazingatia, wasiliana na daktari wako kwanza.
Chumvi ya progesterone ya asili inapatikana kutoka kwa maduka ya dawa yenye kuchanganya au kwenye maduka ya kawaida ya madawa ya kulevya.
4) Omega-3 Acid Acids
Omega-3 fatty asidi hupatikana katika samaki kama lax, mackerel, sardines, na anchovies. Pia hupatikana katika vidonge vya mafuta vya samaki, ambayo inaweza kuwa fomu inayofaa kwa sababu bidhaa nzuri zina kiasi kidogo cha PCBs na dioksidi.
Tafiti kadhaa zimegundua kwamba omega-3 mafuta ya asidi inaweza kuwa na manufaa kwa watu wenye endometriosis. Kwa mfano, utafiti wa wanyama wa Chuo Kikuu cha Western Ontario uligundua kuwa mafuta ya samaki yaliyo na misombo mawili maalum, EPA, na DHA, yanaweza kupunguza maumivu kwa kiwango cha kupungua kwa kemikali ya uchochezi inayoitwa prostaglandin E2. Watafiti pia waligundua kuwa mafuta ya samaki yanaweza kupunguza kasi ya ukuaji wa tishu za endometri.
5) Kupunguza Mkazo
Cortisol ni homoni inayohusika katika majibu ya dhiki lakini pia inahitajika kufanya homoni nyingine kama vile progesterone. Dhiki ya muda mrefu inaweza kusababisha upeo katika cortisol, ambayo wataalamu mbadala wanasema inaweza kupungua progesterone inapatikana na kusababisha usawa wa homoni.
Utafiti mmoja unaohusisha wanawake 49 uligundua kwamba viwango vya cortisol vilikuwa vikubwa zaidi kwa wanawake wenye endometriosis ya juu ikilinganishwa na wanawake ambao hawakuwa na hali hii.
Mimea na virutubisho ambazo watu wengi wanapendekeza kupunguza matatizo ni pamoja na:
- Ashwagandha
- Vitamini B
- Vitamini C
- Zinc
- Magnésiamu
Mbinu nyingine za kupunguza matatizo ni pamoja na:
- Jibu la kupumzika
- Kutafakari kutafakari
- Kinga ya kupumua
6) Hydrotherapy
Kawaida ya bath bath hupendekezwa na watendaji mbadala wa endometriosis. Ni dawa ya nyumbani na haijasoma.
Tofauti ya bahari ya sitz inahusisha kukaa katika bakuli ndogo au tub iliyojaa maji ya moto kwa dakika tatu, kisha kuinuka na kukaa katika bonde lingine lililojaa maji baridi kwa dakika moja. Mzunguko wa maji baridi ya maji baridi hurudia mara nyingine mara tatu. Si kawaida kufanyika wakati wa hedhi.
7) Chai ya tangawizi
Chai ya tangawizi inaweza kupunguza kichefuchefu ambacho kinaweza kutokea na endometriosis.
Dawa Mbadala
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia, kukumbuka kuwa usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Ikiwa unazingatia matumizi ya dawa mbadala, sungumza na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
Edmunds KM, AC Holloway, DJ Crankshaw, Agarwal SK, Foster WG. Athari za Phytoestrogens ya Chakula kwenye Shughuli ya Aromatase katika Viini vya Stromal za Endometrial za Binadamu. Nguvu ya Kudhihakiwa Dev.45.6 (2005): 709-720.
> Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. High Omega-3: omega -6 Matibabu ya Acid Mafuta katika Utamaduni Punguza Kupunguza Endometrial-Cell Cell katika Mchanganyiko wa Geni Endometrial na Mifugo ya Kiini ya Stromal kutoka kwa Wanawake Na bila Endometriosis. Fertil Steril. 2001 Oktoba; 76 (4): 717-22.
> AC Holloway, Stys KA, Foster WG. Chanzo cha DDE-Inapatikana katika Shughuli ya Aromatase katika Kliniki za Stromal Endometrial katika Utamaduni. Endocrine 2005; 27 (1): 45-50.
> Lima AP, Moura MD, Rosa na Silva AA. Viwango vya Prolactini na Cortisol kwa Wanawake wenye Endometriosis. Braz J Med Biol Res. 39.8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyphenols: Vyanzo vya Chakula na Bioavailability. Am J Clin Nutriti. 79.5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Ulaji wa Chakula Chagua na Hatari ya Endometriosis. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Mtaa wa Quaranta, MG Porpora, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Ukosefu wa Cytotoxic na Mchanganyiko wa Cytotoxic kwa Wagonjwa Na Endometriosis: Kazi inayowezekana kwa PCBs na DDE. Maisha Sci. 79.5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. High Maumbile ya Plasma ya Biphenyls Polychlorini na Phthalate Esters katika Wanawake wenye Endometriosis: Masuala ya Kudhibiti Uchunguzi. Fertil Steril. 85.3 (2006): 775-779.
> Mchele S, Mason HD, Whitehead SA. Phytoestrogens na Mchanganyiko Wao wa Mipuko ya Chini Kuzuia mchoro wa MRNA na Shughuli ya Aromatase katika seli za Granulosa-Luteal za Binadamu. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.