Halloween ina maana kuna uhakika wa kuwa na pipi nyingi za pipi kuzunguka ofisi yako, nyumbani kwako, katika maduka, na katika shule ya mtoto wako. Si siri kwamba pipi sio chaguo bora cha chakula. Na wakati kula sukari nyingi hakutakupa ugonjwa wa kisukari , pipi ni chaguo la chakula lisilo lishe ambalo, linapotwa kwa ziada, linaweza kusababisha uzito na vipindi vya sukari ya damu.
Swali ni, unawezaje kuzuia overindulging na kuweka mfano mzuri kwa familia yako? Kupinga majaribu inaweza kuwa ngumu lakini kuna njia za kufanya hivyo. Vidokezo hivi vinaweza kukusaidia na familia yako yote .
Kununua pipi ambayo haipendi
Ili kutengeneza pipi chini ya kumjaribu, kununua pipi utakunusta kula, pipi huna hata kama. Mmoja wa wagonjwa wangu alinipeleka kwenye wazo hili. Ingawa yeye anajua ni bora kuepuka kununua pipi kabisa, yeye anapenda kuendelea katika roho ya Halloween. Kwa jitihada za kupunguza majaribu na kuzuia kula au kula bila akili, yeye hununua pipi yeye asipendi; kwa njia hii anajua hatutakula.
Jijieni mwenyewe
Ikiwa unapitia bakuli la pipi kila wakati unapokwenda bafuni na ukajikuta pipi pipi njiani, nia ya kuchukua njia tofauti kwenda kwenye marudio yako ili kuepuka majaribu. Ikiwa njia mbadala sio chaguo, kuweka mdomo wako busy kunaweza kusaidia.
Chew kipande cha gamu au kubeba meno yako na wewe kufanya kazi - wakati wowote unapojisikia tamaa inakuja, piga meno yako badala yake.
Biashara hiyo kwa Fedha
Hii ni ncha nzuri kwa watoto. Ni furaha kwenda kwa ulaghai au kutibu, lakini hakuna mtu anayehitaji kula sack kamili ya pipi. Chagua kwa nambari inayofaa kwa kila kipande au kwa kuzingatia uzito na waache watoto wako wapate wachache na biashara ya mapumziko kwa fedha au toy.
Unaweza hata kuunda ushindani wa afya kati ya ndugu zako, pipi zaidi wanafanya biashara bora zaidi.
Badili kwa Safari
Badala ya biashara ya pipi kwa ajili ya fedha, basi watoto wako waweze biashara katika stash yao kwa safari ya sinema, skating barafu, zoo au chochote kingine katika orodha yao unataka. Itakuwa ya furaha kwa familia nzima.
Fungia kwa Baadaye
Usiku wa Halloween, kuweka sheria ambayo mtoto wako anaruhusiwa kuwa na idadi fulani ya pipi na kufungia wengine. Unaweza kuwaacha kipande kimoja kila usiku kwa wiki na takataka wengine, au labda unaweza kuwaokoa kwa muda mrefu na kuwaruhusu kujiingiza kwa kutibu mara kwa mara. Ikiwa unapata kwamba kuwa na pipi kwenye friji ni kujaribu kwa kula, jaribu kuwashika mahali ambapo ni vigumu kufikia. Ikiwa pipi ni vigumu kupata, haitajaribu kukula. Kuwa na uwezo wa kujizuia kwa sasa ni wakati wa kutosha wa kubadilisha mawazo yako na kuepuka kula kitu unachojua si kizuri kwako.
> Vyanzo:
> Mshirika wa Kiukari wa Kiukari. Kuelewa Karoti: Sukari na Desserts.