Watu wengi hawatakwenda kwa daktari kila wakati wanapokuwa na baridi . Lakini kujua nini cha kufanya kuhusu nyumba moja si rahisi kila wakati. Mwongozo huu utakupa mawazo ya kile kinachoweza kukufanyia kazi na kukusaidia kujisikia vizuri na kurudi kwa mtu wako wa zamani (afya) kabla ya kujua.
Pata Mapumziko mengi
Inaweza kuonekana kuwa ni wasiwasi kupata usingizi wa ziada kwa sababu ya baridi, lakini ni muhimu sana.
Unapolala, mwili wako unaweza kupambana na maambukizi kwa ufanisi, hata kama wadogo kama baridi. Hivyo tu kwenda kulala saa moja au mbili mapema itasaidia mwili wako kupona haraka zaidi.
Kunywa Maji mengi
Hii inamaanisha watu wa kunywa maji na michezo . Hakuna pombe, soda, au kahawa. Vinywaji vya maji na michezo vinapunguza mwili wako na kusaidia msongamano wazi na kuwezesha mwili wako kupambana na maambukizi. Kunywa na caffeine na pombe ndani yao tu hupunguza maji na kusababisha shida kuwa mbaya zaidi. Pombe inaweza pia kuingiliana na baadhi ya dawa za baridi zaidi, sababu moja tu ya kuepuka wakati unapokuwa mgonjwa.
Chukua Zaidi ya Madawa ya Kupambana na Kuondoa Dalili
Hakuna dawa itaponya baridi ya kawaida . Kuna kadhaa zinazofanya dai hili, lakini hakuna kuthibitishwa kwa ufanisi. Matibabu ya baridi zaidi ya kawaida husaidia kupunguza dalili zako ili uweze kufanya kazi na kujisikia vizuri, hata kama ni kwa muda mfupi tu.
Lakini kumbuka, wao si kuua virusi, kukusaidia tu kukabiliana na dalili.
Kutumia Tiba Zingine ili Kuondokana na Dalili
Kutumia vitu kama humidifiers na hata supu ya kuku unaweza kwenda kwa muda mrefu kuelekea kujisikia vizuri zaidi. Kusimama katika bafuni ya steamy inaweza kusaidia msongamano na hata kutuliza kikohozi.
Bila shaka, hakuna moja ya dawa hizi kwa kweli huponya baridi yako, lakini inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi, ambayo ni kweli lengo kuu la kila mtu wakati wa wagonjwa.
Kujua wakati wa kutembelea Daktari
Wengi wetu hatutahitaji kwenda kwa daktari tunapopata baridi. Mara kwa mara, wakati mwingine, dalili zitatembea kwa muda mrefu au zinazidi kuwa mbaya zaidi na unaweza kuanza kupata wasiwasi. Pengine baridi hiyo imesababisha maambukizo mengine, kama vile nyumonia au haikuwa baridi wakati wote. Kujua wakati wa kumwita daktari inaweza kuwa habari muhimu zaidi unaweza kuwa nayo.